第一篇 花養女人，一門幸福哲學

第一章 花養女人，內外兼修的藝術

第一節 愛上花草，做個花香女人

人類最健康的飲料是茶，而女人最經典的飲品是花，古人有“上品飲茶，極品飲花”的說法，現代更有“男人品茶，女人飲花”的流行時尚。

女性朋友熱衷于喝花草茶的主要原因，是因為花草茶具有獨特的美容護膚作用。營養學專家認為，常喝鮮花茶，可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。

花草美容保健的歷史很悠久，中國第一本藥草志《神農草本經》記載了三百多種藥物，其中收錄了大量具有美容和保健作用的花卉品種。遼金時代的蕭太后，經常沖泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以后依然青春靚麗。清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外壩上的金蓮花。康熙皇帝御筆題詞“金蓮映日”以表贊賞之情，并列為宮廷貢品。乾隆皇帝在《御制熱河志》中封金蓮花為“花中第一品”。

16世紀時，花草茶逐漸成為歐洲國家王室貴族的貢品。時至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的洛神花茶、藍紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶……花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受。與此同時，花草茶中也含有豐富的營養成分，對人體健康具有廣泛的功效。

花草茶主要以植物的根、莖、葉或花皮等直接或經烘焙后沖泡而成。一般來說，花草茶都含有豐富的維生素C、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等成分，具有緩和身心、松弛神經的功效。例如，薰衣草茶有助放松心情、舒暢緩和情緒，對失眠亦有幫助。檸檬草可以幫助消化，桂花養聲潤肺，玫瑰花去脂，瘦身則有茉莉花、金銀花、洛神花等。

純天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加劑，即使天天飲用，長期下來，也不會對身體造成負擔，因此有“天然的健康飲品”的美譽。花草茶是追求高品質生活的女性朋友作為日常養身、養顏、養神、養心的天然飲品。

第二節 花草食材讓“灰姑娘”魔法變身

聰慧的女人，就是懂得愛護自己的女人，不僅要讓自己的生活有品質、有情調，還要懂得投資，投資青春、投資美麗。會保養的女人，你看不出她的年齡，看不出她心理或者身體上的創傷。她的經歷被遮掩在身后，通體呈現的是無懈可擊的美麗。這樣的女人總讓人有更深入了解的欲望。其實，她就跟你我一樣，品食著五谷雜糧，卻能呈現出不食人間煙火的氣質，原因就是她擅長保養。就像灰姑娘會用魔法變身，她也有這樣的魔法。

變美的魔法有很多，比如被稱為“罐子里的希望工程”的化妝品。但化妝品只能收一時之效，做不到從身體內部的調理，就像灰姑娘過了12點要被打回原形一樣。

因此，女人要真正美麗，還要靠內養，從身體的最深處帶來的轉化才能維持長久。花草食材就是讓人真正美麗的法寶，這才是女人的美容魔法，比灰姑娘的變身魔法更勝一籌。

花草美容具有三大特點：

第一，花草美容沒有毒副作用。我們經常可以看到有些化妝品上標有“如有不適請停止使用”、“過敏者慎用”等字樣。一般而言，化妝品中含有大量的化學成分，容易引起不良反應。而通過花草來美容，或吃或抹，既不會像美容品那樣導致皮膚過敏，又簡便易學、廉價實用。

第二，花草是從根本上來達到美容效果的，化妝品則治標不治本。花草是通過調節人體內的陰陽平衡、安撫臟腑、保養氣血等達到美容效果的。一個人只有從花草中攝取足夠的營養，才能使臟腑順安、氣血旺盛，皮膚也才會光滑柔嫩，富有彈性，色澤紅潤。就如同鮮花需要陽光、空氣、水和肥沃的土壤一樣，善于給自己補充營養的女人才能有活力，才能真正由內而外地美麗。

第三，花草美容可以受益一生。通過花草來美容雖不能立竿見影，但從長遠來看它可以讓人受益一生。每個人都不能拒絕衰老，衰老只是或早或晚的事情，花草則可以讓衰老來得更晚一些。化妝品就不一樣了，它能幫得了我們一時，卻幫不了我們一輩子。

花草美容，是一種既經濟又有效的美容魔法，聰明的你定能體會這其中的奧秘。那就挑揀你身邊的花草食材，來一場徹底的魔法變身吧。

第三節 居室花香，清新身邊氣息

花香療法，顧名思義，就是利用花香來治療和預防疾病的一種自然療法。花香療法是祖國醫學的一個組成部分，我們的祖先很早就利用花香療法來防治疾病。祖國醫學中的香佩療法和藥枕療法都兼有花香療法。與花草直接做成中藥不同，花香療法主要通過植物揮發在空中的氣味，作用于人的心理和生理，從而達到治療的效果。在10～15平方米的房間里，擺放10～30盆數量不等的菊花，聞上一周的香氣后，失眠癥狀便會大大改善。此外，玫瑰、薰衣草、茉莉、百里香、鳶尾花、香莢玉等十幾種常見花卉的香味對失眠者也都有幫助。高血壓病人可將具有芳香降壓作用的藥物裝入瓶袋，放置于能嗅及的地方，可起到一定的降壓作用。

花香令人沉醉，不同的花香還可對不同疾病發揮療效。例如，丁香花含有丁香油酚，其香氣可以減輕牙疼者的疼痛；桂花有解郁、避穢之香，有助于治療狂躁型精神病；天竺葵花對人體有鎮靜、安眠、平喘的功效；薰衣草的香氣，是失眠癥患者的“良藥”，可以改善抑郁癥狀和歇斯底里癥，祛除緊張，平肝息火，抑制挑釁沖動。而且現代科學證實，有些花香分子顆粒有殺菌效能，可凈化空氣。

在歐美，利用花香的園藝療法已得到較廣泛的運用。特別是對老年人、殘疾人等抑郁高發人群，醫生常用薄荷、薰衣草等花的香氣來舒緩他們的情緒。除了聞花香，賞花、種花時的愉悅心情也有助于病人的康復。在歐美，私人開的花香診所很受歡迎，很多醫院也會放一些花草，以幫助病人更快地恢復。

由此可見，“花香”的魅力確實不凡，在緊張的工作、學習之余，不妨多去花園里走走，那沁人心脾的花香會讓你的煩惱和憂愁頃刻間煙消云散。置身于花的世界里，你既可以盡情欣賞花的色、香、神、韻，感受鮮花的清幽和高雅，體味生活的愉悅和溫馨，又能在幽幽花香中享受其獨特的保健作用，如此一舉多得的事情何樂而不為呢？