小腸：消化吸收的主力軍

小腸是人體內(nèi)最長的臟器，盤曲于腹腔內(nèi)，上連胃幽門，下接盲腸，全長3～5米，分為十二指腸、空腸和回腸3部分。

十二指腸位于腹腔的后上部，全長25厘米。它的上部（又稱球部）連接胃幽門，是潰瘍的好發(fā)部位。肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰液，通過膽總管和胰腺管在十二指腸上的開口，排到十二指腸內(nèi)以消化食物。空腸連接十二指腸，約占小腸全長的2/5，位于腹腔的左上部。回腸位于右下腹，約占小腸全長的3/5。空腸和回腸之間沒有明顯的分界線。

小腸的主要功能是對食物進(jìn)行消化和吸收。在胃中已變成了粥狀的內(nèi)容物，在通過長長的小腸時(shí)，其營養(yǎng)約80%會被吸收。

◎ 保健和護(hù)理

生活中，由于多種原因，可引起小腸消化功能與吸收功能分別或同時(shí)減損，以致腸腔內(nèi)一種或多種營養(yǎng)物質(zhì)不能順利透過腸黏膜轉(zhuǎn)運(yùn)進(jìn)入組織而從糞便中被直接排泄出去，引起營養(yǎng)缺乏的一系列綜合征，被稱為小腸吸收不良。

小腸的位置和組成部分

在重度腹瀉時(shí)，應(yīng)臥床休息，勿食生冷、硬滑、油膩食物。寒證腹瀉不忌姜、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，熱證腹瀉則不宜食這類食品。飲食宜少渣，易消化，高熱量、高蛋白、低脂肪。

要合理地安排工作和學(xué)習(xí)，作息有時(shí)，勞逸結(jié)合。注意防寒保暖，防止中暑受熱。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。根據(jù)胃腸消化吸收功能的疾病和性質(zhì)，增加飲食營養(yǎng)，改善全身情況。食物以松軟可口、易消化為宜，瘦肉、鮮魚、豬肝、豆制品及燉至極爛的豬肚、蒸蛋花，均可食用。