緒論 身體健康是無價之寶

健康是一生的追求

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么？有人說是金錢，有人說是愛情，有人說是事業(yè)，有人說是快樂，卻大多忽略了——健康。

曾有人用“10 000 000 000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，后面的“0”分別代表事業(yè)、金錢、地位、權(quán)力、快樂、愛情、房子、家庭……“0”可以缺少，但失去了“1”，一切都?xì)w于虛無。

沒有健康，家庭必然缺少笑容和熱情，也不可能有幸福溫馨的生活。日常生活中，如果夫妻中任何一方身體失去健康，生活將失去和諧、歡樂。如果經(jīng)常處在非健康狀態(tài)中，夫妻雙方又不能相互理解，必然會影響感情，導(dǎo)致矛盾激化。

生活中，很多胸懷大志的人都在努力追求事業(yè)的成功，奮發(fā)圖強(qiáng)。在同等條件下，誰的身體好，誰的精力旺盛，用于學(xué)習(xí)、工作的時間就多，效率就高，事業(yè)成功的可能性就大，成績就大。特別是工作量大、需要付出艱辛勞動的事業(yè)，更需要強(qiáng)健的身體。健康是事業(yè)之本，很多有志者沒有完成自己想要完成的事業(yè)就離開了人間，這是人生一大遺憾！過去我們說身體是革命的本錢，現(xiàn)在我們應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識到健康是事業(yè)發(fā)展的本錢。

 

◎ 名人與健康

毛澤東年輕時就酷愛體育鍛煉，他一年四季堅持冷水浴，還經(jīng)常進(jìn)行“日光浴”、“風(fēng)浴”和“雨浴”。除此之外，他還進(jìn)行登山、游泳、做體操、練拳術(shù)等運(yùn)動。

毛澤東將自己的養(yǎng)生之道概括為：“動為綱，抑喜怒，少喝酒，多吃素。”他曾號召全國人民積極開展體育運(yùn)動。毛澤東戎馬倥傯，日理萬機(jī)，卻能享年83歲，這與他一生注重體育鍛煉、深諳健身和養(yǎng)生之道是分不開的。

比爾·蓋茨曾說：“沒有任何一件東西比健康更重要，從事醫(yī)療保健事業(yè)更是如此。計算機(jī)技術(shù)對我而言是一個非常有吸引力的領(lǐng)域，該領(lǐng)域的發(fā)展十分重要，然而與健康相比，財富和高技術(shù)都只能名列其后?！?/p>

蓋茨的觀點讓他在緊張的編程生涯中持續(xù)保持著健康的體魄。如今已成為商業(yè)巨子的他因為合理的健身和運(yùn)動，那張臉依舊顯得年輕。

上述名人的故事告訴人們：健全的體魄、樂觀的心態(tài)是成就一切宏圖偉業(yè)的基石，只有不斷地投身于健康之旅，你的夢想才會成真，否則，一切將化成空中樓閣。

 

◎ 什么是真正意義上的身體健康

身體健康是指人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理生化指標(biāo)正常，沒有檢查出疾病或身體未處于虛弱狀態(tài)。

這包含了兩個方面的含義：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形勻稱，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動能力和勞動工作能力，這是身體健康的最基本的要求。二是對疾病的抵抗能力，即維持健康的能力。有些人平時沒有疾病，也沒有身體不適感，經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查也未發(fā)現(xiàn)異常狀況，但當(dāng)環(huán)境稍有變化，或受到什么刺激，或遇到致病因素的作用時，身體功能就會出現(xiàn)異常，這說明其健康狀況十分脆弱。能夠適應(yīng)環(huán)境變化、各種心理生理刺激以及致病因素對身體的作用，才是真正意義上的身體健康。

 

◎ 國民健康狀況

據(jù)世界銀行專家測算，過去40年，世界經(jīng)濟(jì)增長的大約8%～10%可歸因于健康人群。我國衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)專家的研究表明，全國居民因疾病、傷殘和早亡造成的經(jīng)濟(jì)損失相當(dāng)于當(dāng)年國民生產(chǎn)總值的8%左右，疾病引起的醫(yī)療資源消耗相當(dāng)于當(dāng)年國民生產(chǎn)總值的6%左右，且均有增高趨勢。

由于健康問題對社會經(jīng)濟(jì)的制約作用，健康越來越成為全球關(guān)注的焦點，越來越成為全人類追求的目標(biāo)，健康的內(nèi)涵和外延也由此發(fā)生了巨大的變化。

我國居民健康狀況如何？若以傳統(tǒng)的3項健康評價指標(biāo)衡量，新中國建國數(shù)十年來，我國居民平均期望壽命從35歲增加到71歲，孕產(chǎn)婦死亡率從1 500/100 000人下降到56/100 000人，嬰兒死亡率從20%下降到3.2%?？傮w健康水平處于發(fā)展中國家前列，超過中等收入國家平均水平。

我國居民平均健康壽命是多少？根據(jù)世界衛(wèi)生組織近年公布的191個國家居民平均壽命的排行榜，我國居民平均壽命是62.3歲，其中男性61.2歲，女性63.3歲，在世界上排名第81位。從中可見，國人的健康現(xiàn)狀不容樂觀。

一個懂得生活的人通常懂得健康之道，把捍衛(wèi)健康看做是生命的崇高責(zé)任。試想，一個不愛惜自己生命的人又怎么會得到生命的報酬呢？只有擁有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關(guān)，迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。