序言

保護(hù)脊椎，袪病強(qiáng)身

在生病的時(shí)候，我們首先想到的是內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問(wèn)題，需要打針吃藥才能治愈。事實(shí)上，許多疾病的出現(xiàn)不僅僅是因?yàn)閮?nèi)臟器官的器質(zhì)性病變而引起，更多時(shí)候與脊柱也有著密不可分的關(guān)系。

脊柱是人體的生命通道，上連大腦，下連四肢、全身，其中的神經(jīng)控制人體的一切。人的脊柱一共有26節(jié)。其中，第1~7節(jié)為頸椎，第8~19節(jié)為胸椎，第20~24節(jié)為腰椎，另外兩節(jié)分別是骶椎和尾椎，在脊椎的周圍布滿了神經(jīng)與血管。

不同的椎體在人體所處的位置不同，它們所對(duì)應(yīng)的神經(jīng)和內(nèi)臟也不同。當(dāng)脊椎組織出現(xiàn)損傷或者錯(cuò)位時(shí)，就會(huì)刺激和壓迫脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)，從而出現(xiàn)一系列癥狀。比如，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問(wèn)題之后，就可能出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀；當(dāng)胸椎出現(xiàn)錯(cuò)位時(shí)，就有可能出現(xiàn)心慌、胸悶、腸胃不適等癥狀；當(dāng)腰椎出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就容易產(chǎn)生腰痛、坐骨神經(jīng)痛等一系列病癥；當(dāng)骶骨和尾骨出現(xiàn)問(wèn)題則容易產(chǎn)生陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等病癥。

很多人認(rèn)為，脊椎病癥一般是人到老年之后才會(huì)發(fā)病，其實(shí)不然。由于生活習(xí)慣不良，工作強(qiáng)度加大，脊椎病患者群體越來(lái)越大，脊椎病發(fā)病年齡趨勢(shì)越來(lái)越年輕化。細(xì)心觀察，我們周圍的親人或朋友都或多或少地被一些脊椎問(wèn)題所困擾著，或頸椎不好，或腰椎不好，或骨盆歪斜等。

這些年，我們接診過(guò)很多脊椎方面的病人。他們中的很多人對(duì)脊椎的認(rèn)識(shí)來(lái)源于脊椎給他們帶來(lái)的病痛。有一些人因?yàn)榧棺挡缓茫瑓s沒(méi)有重視，最后導(dǎo)致不能正常生活。

如果脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，或者自身已經(jīng)出現(xiàn)一些因?yàn)榧棺祮?wèn)題而引起的疾病，那也不要發(fā)愁，用傳統(tǒng)的方法進(jìn)行調(diào)理即可。本書(shū)從介紹脊椎的基礎(chǔ)知識(shí)以及脊椎與內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)等的關(guān)系入手，幫助讀者全面、系統(tǒng)地了解脊椎，而且提供了多種測(cè)試脊椎病變的方式與方法，方便讀者進(jìn)行自我診斷。

本書(shū)針對(duì)不同的人群，提供了不同的運(yùn)動(dòng)護(hù)理脊椎的方法，方便讀者隨時(shí)護(hù)理自己的脊椎。本書(shū)還針對(duì)臨床中出現(xiàn)頻率較高的脊椎相關(guān)病癥，給出了簡(jiǎn)易家庭療法和專業(yè)醫(yī)師的脊療方法。

為了方便讀者學(xué)習(xí)，本書(shū)在每一部分內(nèi)容中，都配有相關(guān)圖解或真人示范圖片，使讀者一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書(shū)上介紹的方法去操作，既方便又快捷地達(dá)到保健和治療的目的。

特別難需要提醒大家的是，在本書(shū)在整脊療法的過(guò)程中，多次提到“彈響”這一操作標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于普通讀者來(lái)說(shuō)，一定不要盲目追求這一響聲。因?yàn)橹詴?huì)聽(tīng)到彈響聲，是“閃動(dòng)力”（突然加力）所致。而閃動(dòng)力這一操作方法，不是所有人都能夠掌握，且具有一定的危險(xiǎn)性，所以青壯年患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用“閃動(dòng)力”復(fù)位，而青少年和老年人則不宜用“閃動(dòng)力”，應(yīng)將復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)做2~3次，緩慢復(fù)位，在緩慢復(fù)位過(guò)程中，可能就沒(méi)有這個(gè)關(guān)節(jié)彈響了。