- 艾灸消百病 速查輕圖典
- 健康養生堂編委會
- 465字
- 2019-01-03 06:07:07
行氣解郁 養血安神
精神不振
精神不振是一種精神異常現象，主要表現為情緒低落、缺乏興趣、悲觀、食欲不振、失眠等。處于這種狀態時，當事人經常擔心自己患有某種疾病，感到全身多處不適。
對癥施灸
主穴
肝俞穴
脾俞穴
腎俞穴
情緒低落，對人對事缺乏興趣、悲觀
艾條溫和灸
艾炷隔姜灸
艾條溫和灸
●距離皮膚2～3厘米，每穴灸10～15分鐘。
艾炷隔姜灸
●每穴每次灸3～5壯，以皮膚潮紅濕潤為度。
Tips
艾灸時，堅持一周3～4次，3周左右精神狀況會有改善。同時還應多吃一些維生素含量豐富的蔬果，對恢復精力也有很大的作用。
肝俞穴
取穴定位
在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
艾炷隔姜灸
俯臥，第9胸椎棘突下間，旁開1.5寸。
保養
多交朋友多活動
多向朋友和家人傾訴，尋求幫助，避免自己獨自承受壓力；多參加健康有益的集體活動，培養興趣；養成良好的運動習慣，每天堅持鍛煉，有助于宣泄不良情緒，促進精神飽滿。
脾俞穴
取穴定位
在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
艾條溫和灸
俯臥，第11胸椎棘突下間，旁開1.5寸。
腎俞穴
取穴定位
在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
艾炷隔姜灸
俯臥，第2腰椎棘突下間，旁開1.5寸。