第2章常見身體不適的灸療

緊張忙碌的生活節奏，讓我們的身體總是處于超負荷運行狀態，時間一長，身體就會出現疲勞倦怠甚至不舒服的信號。這時，艾灸不僅可以起到緩解身體疲勞的作用，還能消除這些疲勞給身體帶來的副作用，防止身體不適癥狀的惡化。

發汗解表祛邪退熱

發熱

發熱即發燒，由于致熱原作用使體溫調定點上移，引起調節性體溫升高，通常超過正常體溫0.5℃。發熱的同時伴有惡寒、頭痛的話，可能是患有感冒。通過出汗，可以使發熱得到有效緩解。

對癥施灸

主穴

夾脊穴

大椎穴

關沖穴

配穴

外感

艾條溫和灸

內傷

艾炷隔姜灸

艾條溫和灸

●距離皮膚2～3厘米，每穴灸10～15分鐘。

艾炷隔姜灸

●每穴每次灸3～5壯，每次灸10分鐘左右，以皮膚潮紅濕潤為度。

夾脊穴

取穴定位

經外奇穴，由34個單穴組成，第1胸椎至第5腰椎，各椎棘突下旁開0.5寸處。

艾炷隔姜灸

俯臥，第1胸椎至第5腰椎，各椎棘突下旁開0.5寸處。

保養

發熱不要急于藥物降溫

發熱是人體抵抗感染的機制之一。人體感染病菌后，通過升高體溫調動自身的防御系統以殺死病菌。如果一出現發熱癥狀就使用藥物退熱，會使體內病菌產生抗藥性。

大椎穴

取穴定位

在后正中線上，第7頸椎突下凹陷中。

艾條溫和灸

該穴位于人體的頸部下端，正坐低頭時顯示最高的第7頸椎棘突下凹陷處即是。

關沖穴

取穴定位

在手無名指末節尺側，距指甲角0.1寸（指寸）。

艾條溫和灸

俯掌，無名指爪甲尺側緣與爪甲基底各作一直線，兩線相交處即是。