六 美人須知，人體經(jīng)絡大解密

大約兩千五百年前，中國誕生了第一部醫(yī)學巨著—《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在這部典籍中，一個重要的概念貫穿于全書，那就是經(jīng)絡。

經(jīng)絡作為運行氣血的通道，以十二經(jīng)脈為主。其“內(nèi)屬于府藏，外絡于支節(jié)”，將人體內(nèi)外連貫起來，成為一個有機的整體。

十二經(jīng)別：是十二經(jīng)脈在胸、腹及頭部的內(nèi)行支脈，溝通臟腑，加強表里經(jīng)的聯(lián)系。

十五絡脈：是十二經(jīng)脈在四肢部以及軀干前、后、側(cè)三部的外行支脈，起溝通表里和滲灌氣血的作用。

奇經(jīng)八脈：是具有特殊作用的經(jīng)脈，對其余經(jīng)絡起統(tǒng)率、聯(lián)絡和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用。

此外，在經(jīng)絡的外部筋肉也受經(jīng)絡支配分為十二經(jīng)筋，皮部也按經(jīng)絡的分布分為十二皮部。

手太陰肺經(jīng)

中府： 胸骨旁開六寸（脾肺之氣匯集的地方），兼治脾肺兩臟之病。

天府： 橫膈膜下三寸。肺開竅于鼻，可防治過敏性鼻炎。

尺澤： 肘橫紋外側(cè)，是用以補腎的穴位。

孔最： 腕橫紋上7寸。穴位較深，是個會聚的穴位，主管所有毛孔。

列缺： 合骨相對凹點。治療感冒咳嗽，頸椎病、偏頭疼，外感風寒引起的頭疼。

經(jīng)渠： 橈骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴（虛寒性的或肺熱）。

太淵： 很深。用手的大拇指攥住腕子硌著的穴位。是肺經(jīng)的原穴，補氣的效果極好，是大補穴補氣。脈的會穴還可治靜脈曲張和心血管病。

魚際： 治療熱性病，如咽喉腫痛、扁桃體炎。

少商： 大拇指外根部。治療咽喉痛（外感風寒或虛火上升）的要穴，刺出血來效果最好。

總結(jié)： 手太陰肺經(jīng)主治呼吸系統(tǒng)疾病，例如各種急慢性氣管炎、支氣管炎。

手陽明大腸經(jīng)

商陽： 食指指甲蓋外側(cè)，用指甲掐捏，可緩解便秘。

合谷： 為強壯穴，可以止疼，如面部疼痛、牙痛等。

溫溜： 人體的陽氣聚集于此。寒涼時在此艾灸，燥熱時刮痧瀉火。

曲池： 位于深層肘橫紋端點處。此穴是大腸經(jīng)的合穴（合穴主治臟腑，治腹部疾患），皮膚病很多都和大腸有關系，曲池還是個極好的排毒穴位。

肩髃： 把手臂伸平了肩峰前下方有個窩，此窩即是。肩髃穴容易受風寒（五十肩、肩周炎）。

迎香： 此穴可治鼻炎（聞不到氣味），鼻出血。

總結(jié)： 主治感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭疼和頭面部疾病，例如面神經(jīng)炎、面癱、耳鳴、耳聾。還能治療神經(jīng)性皮炎、經(jīng)脈所過的關節(jié)活動障礙。

足陽明胃經(jīng)

四白： 治療眼袋、黑眼圈，是給眼睛供血的穴位。

天樞： 在肚臍眼旁邊2寸處。可改善大腸功能，治療慢性結(jié)腸炎、便秘腹瀉。

梁丘： 在膝蓋上2寸處。可治急性胃痛、婦科急性乳腺炎。

足三里： 膝眼下3寸旁開一橫指處，是強壯穴及長壽穴。治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補虛養(yǎng)血。

上巨虛： 足三里往下3指，可治療大腸疾病。

下巨虛： 上巨虛下3指，可治療小腸疾病、小腹痛。

豐隆： 下巨虛旁邊，外踝上8寸旁開二橫指。可去除高血脂，是一個化痰穴。

總結(jié)： 可治療胃腸道疾病，如小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹和頭面疾患，如頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻痹。還適用于白細胞減少癥、中風偏癱后遺癥。

足太陰脾經(jīng)

隱白： 常用艾灸法治療，主治鼻出血、月經(jīng)過多，艾灸即可止血。

太白： 可貼著腳內(nèi)側(cè)骨頭揉捏，縫里則向指間揉，是通過脾來補肺的穴。

公孫： 大拇指往下滑有個殼頭處即是。為重要穴位，連心臟，可促進腸蠕動，對消化不良、憋悶、過度飲食效果明顯。

三陰交： 脛骨的邊緣，地機、陰陵泉、脾經(jīng)可治痛風。

血海： 掌心放于膝蓋上大拇指的位置，為敏感點，氣血聚集于此。可治血癥，如出血、貧血、血淤癥。

總結(jié)： 可治療消化系統(tǒng)疾病，如消化不良、便秘、痢疾和婦科病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎。還對周身不明原因疼痛、關節(jié)炎有療效。

手少陰心經(jīng)

極泉： 在腋窩頂點正中處。可由此穴探查是否有心血管疾病，并可預防心血管早期的疾病、調(diào)心律和治療兩肋疼。

方法： 用大拇指點按極泉穴然后撥動一下小筋，有電麻感代表血管暢通，痛而不麻表示血管有淤阻，不痛不麻表示供血不足。

少海： 肘橫紋邊緣處，是心經(jīng)的合穴，合治內(nèi)腑，對心臟的調(diào)節(jié)極佳。可調(diào)節(jié)心臟，減緩心律，降低血壓。

靈道： 腕橫紋下1.5寸貼著骨頭揉，可防治心臟早搏、心跳過速、心煩上火、慢性心臟病，減緩心律，平靜心神，對患有慢性心臟病的人極為重要。

陰郄： 腕橫紋上0.5寸。可治療手腳心發(fā)熱、出汗。

神門： 于掌橫紋上凹陷處，穴位較深。用大拇指指節(jié)揉捏它即可安定心神，增強睡眠。

少府： 在感情線上攥拳小指尖對的地方少府是心經(jīng)的火穴。是可直接調(diào)節(jié)心臟的穴，主治先天心臟疾病。

少沖： 小指內(nèi)側(cè)指甲旁。可治療發(fā)燒、癲狂、昏厥癥，并有開竅醒神的功效，能放血、去熱。

總結(jié)： 可治療心血管病，如冠心病、心絞痛和神經(jīng)及精神疾病，如失眠健忘、神經(jīng)衰弱。還可治療經(jīng)脈所過的肌肉痛。

手太陽小腸經(jīng)

少澤： 此穴可治療熱癥，通常以刺血方法治療咽喉痛、發(fā)燒、牙腫，滴一滴血即可緩解。不適宜按摩。

后溪： 找到掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。此穴位深，是八脈交會的大穴。一可治療后背督脈上的病，二可治療落枕、肩膀疼痛。

養(yǎng)老： 手放平，手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉(zhuǎn)凹陷下去的位置即是。可治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。

支正： 腕橫紋上5寸，位于側(cè)面，是小腸經(jīng)通到心臟的穴位。具有治療扁平疣、脂肪瘤的特殊功效。

小海： 尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上之間，手一撥動手指即會麻。常撥動小海能增強心臟力量和消化功能。

天宗： 小海穴往上，在后背肩胛骨的凹陷處，天宗是個大穴。可防治乳腺問題，還可治療肩痛、心血管、肺部疾病和防治肩膀酸疼。

聽宮： 耳屏前1厘米，張口時的凹陷處。可治療耳部方面的疾患，如耳聾耳鳴及聽力下降。

總結(jié)： 可治療五官病，如中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體炎和失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。

足太陽膀胱經(jīng)

睛明： 使眼睛明亮，消除眼疲勞。位于眼內(nèi)角的外上方凹陷處，鼻根與眼角的中間點。此穴不僅能通絡明目，還能治療腰腎、膀胱的疾病。

肺俞、厥陰俞、心俞： 用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩、拔罐、針灸、刮痧均可。

厥陰俞： 治療胸悶，預防心梗、心絞痛、冠心病。

腎俞： 位于第二腰椎棘突下。是治療腰痛的要穴，對腰膝酸軟、肢體浮腫、月經(jīng)不調(diào)等有療效。

委中： 膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血療法排出毒素。

承山： 腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。

飛揚： 承山穴往外旁開三指再往下兩指。治療慢性腰痛。

昆侖： 外踝后側(cè)有個凹陷，經(jīng)常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。

申脈： 外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

金門： 治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

至陰： 小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸可轉(zhuǎn)胎。

總結(jié)： 是最大的排毒通道。督脈旁開1.5~3寸都是膀胱經(jīng)。

足少陰腎經(jīng)

涌泉： 于腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行，調(diào)節(jié)高血壓，失眠、頭痛頭暈、咽喉腫痛等。

① 按摩時無彈性，體質(zhì)虛寒的人可用艾灸的方法。

② 腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

太溪： 腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝處，是腎經(jīng)的原穴，補腎的大穴，起著向外輸送經(jīng)脈氣血、滋陰補腎的作用。

大鐘： 太溪穴下面一點，腎經(jīng)的絡穴。可治療慢性疾患、咽喉痛、失音癥，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡到的其他經(jīng)上的問題都可治療。

復溜： 緊挨著太溪穴之上。可貼著骨頭方向去按，能治療淤血癥，要防止靜脈曲張一定要多按摩復溜穴，能通月經(jīng)，滋腎陰，治療干咳，哮喘。

陰谷： 緊挨著委中的一個窩邊沿處，是腎經(jīng)合穴。能治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病，通膀胱，利尿，女士的陰道瘙癢、不孕癥以及男士的陰囊濕疹均可治療。

俞府： 胸口中線旁開三指處。可調(diào)動腎經(jīng)的氣血。

總結(jié)： 腎為先天之本，腎主骨，可治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅于耳，腎之府為腰。

手厥陰心包經(jīng)

天泉： 于腋下橫紋兩寸處。可治療胸痛、心悸、過度驚嚇等。

曲澤： 在肘橫紋的中點。可治療很多心血管方面的疾病，調(diào)節(jié)心血供應情況。

郄門： 郄門穴在離腕橫紋其上5寸處。是急救穴，可治療突發(fā)性的心絞痛。

內(nèi)關： 可治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀，還能調(diào)節(jié)心率。

大陵： 處于腕橫紋的中間。可治療因壓力引起的頭痛，預防由于心血管淤阻產(chǎn)生的口臭等。

勞宮： 位于握拳屈指時中指尖下。勞宮穴是一個大補穴，揉這個穴可使心情放松。

中沖： 于中指甲內(nèi)側(cè)，是泄心火的要穴，可治口瘡。

小結(jié)： 手厥陰心包經(jīng)始于天池，終于中沖，由胸走手，刺激身體左側(cè)效果最佳。

手少陽三焦經(jīng)

關沖： 于無名指外側(cè)指甲旁。揉捏可防止暈車。

液門： 在小指、無名指交界處，無名指這一側(cè)骨縫當中。可治療口干舌燥、夜里口渴的癥狀。

陽池： 是腕關節(jié)的中點。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，用艾灸治療虛寒怕冷的體質(zhì)。

支溝： 腕關節(jié)上3寸。能治療肋間神經(jīng)痛、氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

翳風： 在耳后根方。可治療急性耳聾、耳鳴，有極好的療效。

絲竹空： 在眉毛外側(cè)凹陷處。此穴可防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生，女性朋友應學會利用。

總結(jié)： 手少陽三焦經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。

足少陽膽經(jīng)

瞳子髎： 于魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼、眼壓過高、眼睛脹痛等有治療作用。

率谷： 在耳尖上3~5厘米略微凹陷處，可治偏頭痛。

風池： 在發(fā)際邊凹陷處，可治療眼睛酸澀、頭部眩暈。

肩井： 大拇指貼在脖子后，把手彎成“弓”形，中指點到的肌肉的位置有一個凹陷，這即是肩井穴。主治痛癥，對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門： 在肋骨邊沿，肋骨和肉交界處。是腎經(jīng)的發(fā)源地，刺激京門穴可起到調(diào)節(jié)腎氣的功效，對腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈： 手貼臉部，在肘尖下3寸處。可治療婦女肥胖和預防乳腺增生等婦科疾病。

風市： 位于大腿處側(cè)，橫紋上7寸。是可治療一切皮膚急癥的要穴。

陽陵泉： 小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處即是。對中風、腦血管后遺癥等病有治療作用。還能預防強直性脊柱炎、腰椎間盤突出、小兒多動癥。

光明： 在外踝上5寸處。可防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。

丘墟： 此穴貼著外踝。可治療和預防腿抽筋、經(jīng)常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有極佳的效果。

總結(jié)： 本經(jīng)穴主治頭、耳、目、胸脅、咽喉病、神志病以及發(fā)熱病等癥狀。

足厥陰肝經(jīng)

太沖： 大腳趾和二腳趾趾縫之間沿腳背上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用，是肝經(jīng)的原穴。和行間穴一起按效果最好。

行間： 大腳趾和二腳趾趾縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝： 在內(nèi)踝上5寸處。可治療女性陰道瘙癢、月經(jīng)不調(diào)、白帶不調(diào)、月經(jīng)濕疹等女性婦科病癥。

章門： 是人體八大要穴之一，肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置即是章門穴所在。可調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，幫助減肥。

總結(jié)： 本經(jīng)穴位主治肝病、婦科病、前陰病和胸悶、惡心嘔吐、便秘、遺尿等。

督脈

督脈始于小腹內(nèi)，下出于會陰部，向后沿著脊柱里面，上行到項后，進入腦內(nèi)。上至巔頂處，沿著額頭下行到鼻柱，止于上齒齦。可主治腰骶部、背部、頭頸等部分的局部病癥以及相應的內(nèi)臟疾病。

任脈

始于中極下的會陰部，向上到陰毛處（曲骨），沿著腹部內(nèi)側(cè)，上出關元穴，向上沿前正中線到咽喉部。繼續(xù)上行到下頜，口旁，沿面部入至目下方。可治療與腹部、胸部、頸部、頭部、面部相關的疾病。