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書名：持續的幸福

作者：[美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P. seligman）

譯者：趙昱鯤

出版社：浙江人民出版社

出版時間：2012-11

ISBN：9787213051272

本書由天津湛廬圖書有限公司授權上海閱文信息技術有限公司進行制作與發行

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各界人士傾力推薦

任志強，楊瀾，林正剛，彭凱平，蘇德中，任俊，

張妙清，阿倫·貝克，喬納森·海特，謝家華，

索尼婭·柳博米爾斯基，愛德華·哈洛韋爾，

理查德·萊亞德，約翰·瑞迪，雅科夫·斯米諾夫

知名媒體贊譽不絕

《自然》《科克斯書評》《旁觀者》

《新科學家》《心理學》《圖書館雜志》

《出版人周刊》《星期日泰晤士報》

《金融時報》《赫芬頓郵報》

世界上也許沒有另一個詞像“幸福”這樣被諸多談論，又有著如此多不同的含義。在英語里，它是happiness，也是well-being。前者強調快樂的情緒，后者則是身心和諧的狀態。而我，更喜歡馬丁·塞利格曼先生提出的flourish一詞。它充滿動感，是心靈之花的美麗綻放；它充滿質感，是能看到、聽到、嗅到、觸到的生命體驗。它讓幸福這個抽象的詞生動具體起來。“持續的幸福”，誰不想要呢？讀讀這本書吧。

知名媒體人—陽光媒體集團主席

楊瀾

我一直都認為，財富與幸福不是對等關系，我個人一直都是追求快樂的，財富從來都不是我追求的目標。在《持續的幸福》里面，我這個個人的意見已被心理學家通過科學方法證明了，但更有意思的是，作者提出了如何使財富與幸福同步的具體方法，想知道如何追求持續幸福的朋友，應該好好看看這本書。

前思科中國區總裁—剛逸領導力公司CEO—企業教練和管理專家

林正剛

在一味追求GDP的今天，我很希望人們能停下腳步，反思一下，到底什么能給自己帶來真正的幸福感，并讓這種幸福感持續下去。塞利格曼在《持續的幸福》中告訴你，只有具備足夠的PERMA，才能擁有蓬勃的人生，即，要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關系、做的事要有意義和目的、要有成就感。

清華大學心理學系主任—加州大學伯克利分校心理學系終身教授全球華人積極心理學協會主席—劍橋大學幸福研究院亞太主任

彭凱平

《史記》有云：“民以殷盛，國以富強。”這，就是先人心中理想國度的模樣。大師馬丁·塞利格曼 《持續的幸福》的英文書名Flourish一詞，正是為幸福殷實、蓬勃盛放、完滿快樂做了全面的詮釋。在書中，他借助心理學的研究成果，為“Flourish”賦予了豐富的內涵與具體的實踐方法。我認為， Flourish就是幸福殷盛， 也是21世紀的你我最最需要的理想狀態。來吧，透過此書用心體驗我們都渴望的幸福殷盛吧！

蘇德中

《持續的幸福》的英文書名是Flourish，寓意人生蓬勃綻放，令我想起每次我進入停車場時，見到女管理員向我和每位司機揮手時的燦爛笑容。在日常生活中，有人累積怨憤和痛苦，也有人選擇和學習積極面對人生，感染周圍的人。本書結合積極心理學的科研成果，提供可信和有效的方法，讓個人、社群、國家和人類擁有謀求幸福和豐盈生活的能量。

香港中文大學心理學系主任—香港亞太研究所所長

張妙清—Fanny Cheung

馬丁·塞利格曼，這位世界上最頂尖的心理學家，運用他的智慧與經驗，不僅為增強每個人的健康、復原力與幸福貢獻力量，還為國家的政策制定者提供了一個藍圖，以提升學校、軍隊的心理健康，并為醫學實務指明了方向。這本《持續的幸福》清晰易懂，堪稱積極心理學的里程碑。

認知療法創始人

阿倫·貝克—Aaron T. Beck

《持續的幸福》提出了一個引人注目的觀點，它著眼人類的未來，與個人、企業和國家息息相關。

美捷步公司CEO—《三雙鞋》（Delivering Happiness）作者

謝家華—Tony Hsieh

有史以來，沒有一位心理學家像馬丁·塞利格曼那樣，發現并傳播了如此多的有關幸福人生的要領。在這本書中，你會發現許多能用來改變自己、改變人際關系及組織的具體方法。更重要的是，塞利格曼教會我們如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。無論在工作中，還是在生活中，《持續的幸福》對每個人都會有所幫助。

坦普爾頓積極心理學獎獲得者—《象與騎象人》（The Happiness Hypothesis）作者

喬納森·海特— Jonathan Haidt

也許你覺得自己了解幸福和積極心理學，但這本書會讓你有很多新的收獲。它融合了塞利格曼非凡的智慧、嚴謹的研究和引人入勝的故事，將他學術生涯中的所有精華凝聚在其中。如果你喜歡《真實的幸福》，你會更加喜歡《持續的幸福》。它不僅是知識的來源，也是激勵與啟發的源泉。

積極心理學家—《幸福的神話》（The Myths of Happiness）作者

索尼婭·柳博米爾斯基— Sonja Lyubomirsky

這是一本才華橫溢、美好而實用的著作。只要遵從書中睿智的、具有突破性的建議，你就會擁有蓬勃的人生。事實上，你可以據此規劃獲得快樂圓滿人生的路徑。

全球最具影響力的分心研究者—《分心不是我的錯》（Driven to Distraction）作者

愛德華·哈洛韋爾— Edward Hallowell

積極心理學的傳播是世界文化發展的關鍵一步。書中講述了很多不同尋常的故事，還談及了積極心理學在美國軍隊中的應用。

倫敦經濟學院教授—《幸福經濟學》（Happiness）作者

理查德·萊亞德—Richard Layard

《持續的幸福》是達到真正的蓬勃狀態、發揮最大潛能、收獲甜美生命的向導。它使讀者能夠投入地關心他人、關心自己，獲得最豐盈的生活。它是每個人的必讀書。

哈佛醫學院精神科臨床教授—《5公里的快活與智慧》（Spark）作者

約翰·瑞迪—John Ratey

這本書太棒了！它是積極心理學的經典！

烏克蘭喜劇演員

雅科夫·斯米諾夫—Yakov Smirnoff

這本《持續的幸福》，是到目前為止塞利格曼最個人化的、最大膽的著作。這是應用科學的一曲贊歌，亦是如何將實驗室觀察所得的證據轉換成真實世界體驗的指導書……塞利格曼與其他作者不同的是，他為我們提供了詳細且經過檢驗的解答，還有大量令人信服的論據。他向政策的指導者倡議：應將目光更多地聚焦于提高人們的積極情緒、意義、良好的人際關系及成就……每個人都可以從中獲益。

《自然》—Nature

塞利格曼為“真實的幸福”重新鋪就了一條道路，在發掘并獲得幸福這方面，這是本鍥而不舍的積極指南。

《科克斯書評》—Kirkus

為什么西方決策者會對塞利格曼提出的方法趨之若鶩？是因為，他找到了一個方向，將舊有的人生課題扭轉成有據可證的科學。

《旁觀者》—Spectator

塞利格曼這本改變了我們對幸福觀念的書，不再那么學術或偏重療效，而是變成了一場足以改變游戲規則的圣戰。

《新科學家》—New Scientist

塞利格曼倡導積極心理學運動十余年，他的方法吸引了全球的跟隨者，包括英國前首相卡梅倫。積極心理學的崛起風起云涌，過去人們追隨塞利格曼那本《真實的幸福》……現在則是信奉《持續的幸福》──幸福1.0理論已經過時，幸福2.0時代駕到！

《心理學》—Psychologies

塞利格曼這本有關積極心理學的書超越其以往的著作，書中闡釋如何以掌控PERMA的5個元素來贏得幸福──積極的情緒、全心的投入、良好的人際關系、意義與目的，以及成就。塞利格曼詳述其對個人的幸福所開的處方，并說明如何教導在軍隊中及職場中的年輕人擁有復原力，幫助他們在創傷后成長。那些想知道如何學習積極心理學，以及在不同立場上創造雙贏的人，在讀罷這本書后，都會受益匪淺。

《圖書館雜志》—Library Journal

絕對好書！

《出版人周刊》—Publishers Weekly

塞利格曼的觀點令人欽佩且振奮人心。他充滿了使命感，將心理學從傳統上減輕痛苦的角色拓展至積極心理學──借助與以往完全不同的方法，教導我們如何更睿智、更強壯、對別人更寬容、更能律己、更有能力應付危難和逆境……關于積極的態度為什么能帶給人們幫助，這本書滿是智慧箴言。

《星期日泰晤士報》—The Sunday Times

塞利格曼對積極心理學的關注，為世界做出了重大貢獻，讓人們遠離消極的情緒，增進積極的心態……蓬勃，是一種令人愉快的人生狀態。

《金融時報》—Financial Times

塞利格曼可謂絕對的大家……他的某些洞見足以讓我們的社會贏得更多的幸福。

《赫芬頓郵報》—Huffington Post