愛與恨，這兩種巨大反差的情感使喬安陷入了深深的困惑與不安。而奇妙的是，人們在好結(jié)果與壞結(jié)果中，總是傾向于相信壞結(jié)果，仿佛厄運(yùn)時(shí)刻跟隨在自己身后。顯然，單親家庭這一信息，嚴(yán)重地影響了喬安的判斷。因此，我們必須在先期的咨詢中討論喬安心中的單親家庭，才能夠理清它產(chǎn)生的影響，繼而幫助他調(diào)整目前的狀態(tài)。

在我的要求下，喬安寫下了他對單親家庭的理解。

第一步，請用10個(gè)詞描述你眼中的單親家庭子女：

倔強(qiáng)的、缺愛的、自卑的、妒忌的、難以接近的、固執(zhí)的、易怒的、孤獨(dú)的、多疑的、缺乏信任的。很快地，喬安完成了，看著這些詞，如同自己的論點(diǎn)也得到了證明似的，他看著我，仿佛想看看我能怎么辦。

“好。接下來再用10個(gè)詞繼續(xù)描述你眼中的單親家庭子女。”聽了我的話，喬安愣了一下。剛才的10個(gè)詞，喬安寫到后來已經(jīng)有些費(fèi)力了，現(xiàn)在我要求他再寫10個(gè)，他立刻覺得很困難。然而，我知道只有這樣，才能觸動(dòng)他更深層的思考，看到事情的另一面。

這次足足用了十多分鐘，喬安每寫下一個(gè)詞，都能看出是經(jīng)過深深的思索：

憂傷的、敏感的、渴望愛的、堅(jiān)強(qiáng)的、獨(dú)立的、有思想的、承擔(dān)的、愿意照顧別人的、孝順的、善良的。

可以看出，頭10個(gè)詞基本上以缺點(diǎn)為主，心理學(xué)上人們常常會對一類人產(chǎn)生比較大同的看法，叫作刻板印象。而初接觸這類人，就會不自覺地受到心中已經(jīng)形成的刻板印象的影響。我希望能夠通過上面的方法，使得喬安有所突破，從一個(gè)全新的角度來認(rèn)識范玫。這樣，才能夠給他們的關(guān)系協(xié)調(diào)帶來希望。

顯然，第二組詞已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，喬安默默地拿著兩張紙：“我覺得……有點(diǎn)對不起。”

“對不起什么？”

“對她，誤解了很多，了解得太少。”

“就像小孩子總是在問哪個(gè)是好人哪個(gè)是壞人，其實(shí)，人是很復(fù)雜的。”

喬安微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：“我需要重新去認(rèn)識她。”

范玫的困惑：他為何聽不懂我的心

范玫來到咨詢室是兩個(gè)月后，看到她的時(shí)候，我就知道這個(gè)女性是下了很大決心才來到咨詢室的。她沒有說什么，只是不安地捏著手指，可是走進(jìn)來的時(shí)候卻很堅(jiān)定。

開門見山，范玫告訴了我她的經(jīng)歷和困惑：

10歲的時(shí)候，范玫的父母離婚了，從此，范玫就跟著做老師的媽媽一起生活。十幾年來，范玫傾盡全力要做到最棒，上名校，找好工作，做人人眼里的天之驕女。直到遇到喬安，范玫終于看到了她心目中渴望已久的幸福，這個(gè)優(yōu)秀的男性，深深地吸引了她。可是，愛情帶給她幸福也帶來了煩惱，不知道為什么，她漸漸陷入了失控狀態(tài)。越來越多的爭吵，讓她惶惶不可終日，幸福流失的危險(xiǎn)，深深地根植在她的心中。

“我們一直都相處得很好，有一個(gè)幸福的家一直是我最大的心愿，因此，我是一心一意地想要好好經(jīng)營這段感情，可是，我們相處得越久，遇到的問題就越多，總是吵吵吵。我心里很擔(dān)心，前一陣子，他明顯開始躲我，約好了見面，他又說臨時(shí)有事。一起吃飯，他就電話不斷，到晚上，不是看電視就是蒙頭大睡，我們的話越來越少。我很害怕！”

“你們都為什么事情爭吵呢？”雖然范玫一下子說了很多情況，咨詢師卻必須抓住關(guān)鍵來引導(dǎo)咨詢。

“嗯，要說也都是些小事。他這個(gè)人一身藝術(shù)家氣息，生活沒規(guī)律，家里總是亂七八糟的，我就經(jīng)常跟他說那樣不衛(wèi)生，對健康不好，還幫他收拾，可他全不把這些當(dāng)回事。還有，其實(shí)他是個(gè)挺細(xì)膩的人，可他有時(shí)候說的話，我真是受不了！有一次，我參加一個(gè)電視片比賽，成績不太好，心情已經(jīng)夠煩的了，一進(jìn)門他偏偏就問這件事，我心里很難受，失敗是我最不能接受的事，我跟他簡單說了說情況，希望他不要再提了。他又跑過來安慰我，安慰有個(gè)什么用啊！我這火就越來越大，他看我還是不高興，就說我小心眼！有這么說話的嗎？我簡直氣瘋了，就跟他大吵了一架。這種事還有很多，有時(shí)候我真的懷疑，他是不是我要共度一生的人。”

她說了這樣一個(gè)例子，反而引起了我的注意。在咨詢中，很多時(shí)候來訪者會很自然地說出自己心里的事件真相，而在這些真相中，那些明顯不合常理的地方，都有可能是非常重要的突破點(diǎn)。

看看這場爭吵，大部分人都會覺得喬安是在努力關(guān)心安慰范玫而已，范玫卻在一開始就拒絕這種關(guān)心，直到“小心眼”這個(gè)詞徹底觸怒了她。我想，喬安說這句話的時(shí)候，多半是半開玩笑地想要緩和一下氣氛，范玫卻當(dāng)真了。而且，情緒反應(yīng)異常激烈。那么，小心眼這個(gè)評價(jià)為什么會激發(fā)范玫如此強(qiáng)烈的反應(yīng)呢？

“在你的印象中，還有誰用小心眼這個(gè)詞評價(jià)過你？”

范玫想了想，漸漸眼中出現(xiàn)了淚水：“我父親。”

“他為什么這樣說你？什么情景？”

“確切地說，也不是說我，是說我媽媽。我還記得小時(shí)候，他們經(jīng)常吵架，他就罵我媽媽小心眼，老是用這個(gè)詞。我就覺得這個(gè)詞是罵一個(gè)人最糟糕的詞。”說到這兒，范玫再也控制不住自己的情緒，將面孔深深地埋在雙手中哭泣。

但是很快，她就控制住了自己，一面用紙巾擦淚，一面并不看著我道歉：“對不起。”

說實(shí)話，這一瞬間，我感到很心痛，一個(gè)人為了自己真實(shí)的情緒道歉，是不應(yīng)該發(fā)生的事。“情感是我們生命里最美麗的部分，你不應(yīng)向我道歉。如果真要道歉的話，你對不起的是你自己。你已經(jīng)壓抑太久了。”

雖然洶涌的情感一直在波動(dòng)，但范玫十幾年來建立的防御體系并不會這么容易被打破。“那么，像失控一樣地大吼大叫就好嗎？那才真的丑陋！”

“你曾經(jīng)見過誰像失控一樣地大吼大叫？”

范玫緊緊地咬著牙，雖然不愿意回答，她還是不得不說：“我媽媽。她和我爸爸離婚的時(shí)候，很丑陋。”

不論那一場婚姻是因?yàn)槭裁丛蚪Y(jié)束，婚姻中的每一個(gè)人都必然地要承受相應(yīng)的結(jié)果。10歲的范玫也許不明白為什么，可把一切看在眼里的她，那些情景永遠(yuǎn)地留在了她的生命里，在她未來的人生中悄然地發(fā)揮作用。

接下來的咨詢，我們花了大把的時(shí)間來談?wù)撾x婚對她的影響，這份隱藏在范玫心中十幾年的痛苦和疑惑，一點(diǎn)一點(diǎn)得到了釋放。

而范玫也終于能夠面對她心中對父親愛恨交加的復(fù)雜情感。“我一直覺得是爸爸遺棄了我們母女，才讓我活得那么辛苦，我心里恨他，可是每當(dāng)我這么想，我心里就有另一個(gè)聲音在對我說，他是我的親生父親，我怎么能恨他？這么多年，我努力讓自己忘了他，不去想他，他不要我們了，我們才要過得好，讓他后悔吧！”

每一個(gè)人都有屬于自己的生命主題，而對于范玫，她的二十幾年生命中的主題就是為了證明：她是最棒的，遺棄她的人都要后悔。

正因?yàn)槿绱耍龢訕佣家龅阶詈茫魏我稽c(diǎn)瑕疵、失敗，即使最親的人也不能示于他們。她就像披著戰(zhàn)甲的武士，不斷奮戰(zhàn)著，不允許他人靠近！

當(dāng)她遇到生命中另一個(gè)非常珍惜的男性，在幸福的同時(shí)，那份關(guān)于幸福破裂的隱憂，以及曾經(jīng)經(jīng)歷的仇恨痛苦，也一股腦兒涌上心頭，這就使得深陷其中的范玫對待喬安變成了愛恨交加的混亂狀態(tài)。

愛上單親的她，攜手重建新幸福

了解了父輩婚姻對范玫的影響，更現(xiàn)實(shí)的問題展現(xiàn)在我們眼前，她和喬安該何去何從呢？單親經(jīng)歷又對這對戀人產(chǎn)生著怎樣的影響呢？我把他們兩個(gè)人同時(shí)請進(jìn)了咨詢室。

經(jīng)過幾個(gè)月的咨詢，其實(shí)兩個(gè)人都發(fā)生了一些變化，也對對方增進(jìn)了不少了解。今天重新坐到一起，我想，我只需要做最后的一點(diǎn)溝通工作，捅破最后一層隔膜，使美好的情感水到渠成。

首先要做的工作是讓范玫走出父親的陰影。我讓她羅列了三條針對喬安最不能容忍的事：

1.有些習(xí)慣屢教不改，生活作風(fēng)懶散。

2.喜歡和女孩跳舞。

3.拿我的缺點(diǎn)開玩笑。

“好，現(xiàn)在你把這些念給喬安聽，每念一條，就把軟墊遞給喬安一個(gè)。喬安，你每收到一個(gè)軟墊，可以作相應(yīng)的解釋。”

兩個(gè)人按照我的要求開始進(jìn)行：

拿到第一個(gè)軟墊，喬安笑了：“這是我的毛病，你以前說吧，我都沒當(dāng)回事，咨詢了這么長時(shí)間，我也具備了一些自我覺察的能力。現(xiàn)在我知道，我媽就是一個(gè)特別嘮叨的人，我從來都是左耳朵進(jìn)右耳朵出，因此，對你我也用上了這一招，不過，這回我接受意見，努力改進(jìn)了！”

我點(diǎn)點(diǎn)頭，回頭看范玫，她聽了喬安的話，嘆了口氣，“說實(shí)話吧，我看這個(gè)特別不順眼，也是和我爸爸有關(guān)，他就是個(gè)特別邋遢的人，老得我媽媽照顧他。所以，對他我是有遷怒的成分的。”“好，現(xiàn)在旁邊的沙發(fā)代表你爸爸，你覺得這個(gè)軟墊真正要送給誰？”

想了想，范玫把軟墊擺在了爸爸的位置上。

第二條，喬安聽了都覺得詫異，他其實(shí)不會跳交際舞，通常都是和一大群男男女女的同事一起蹦迪。怎么范玫會有這種想法呢？

范玫哼了一聲：“還是我父親！他就是在跳舞的時(shí)候遇見那個(gè)女人的。所以，我一看見喬安和女孩跳舞就煩，生氣！”

很自然，第二個(gè)軟墊也落到爸爸的位置上了。

第三條，喬安真是哭笑不得了，生性幽默的喬安，通常都會用開玩笑的方式解決尷尬，誰想得到在某些地方范玫會特別敏感，范玫對有些詞會特別難以接受呢？不過，這也提醒喬安，光是愛一個(gè)人是不夠的，還要更深地去了解對方，才能減少這種傷害。

而范玫，其實(shí)她自己早已經(jīng)明白，這些痛苦都源自哪里。如此，最終，我們看到，三個(gè)軟墊都擺在了爸爸的位置上，我對范玫說：“很重要的事，你必須分清楚，哪些是喬安，哪些是你把對爸爸的情緒投射到了喬安身上。如果混淆在一起，喬安會覺得冤枉，而你也無法真正宣泄自己的情緒。”范玫看看含笑的喬安，又看了看旁邊的沙發(fā)：“我知道了，我必須擺脫過往生活的陰影，才能有機(jī)會擁抱新的幸福！”

◆專家的話◆

1.打破病態(tài)婚姻的惡性循環(huán)。

如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)許多家族中都會出現(xiàn)這樣的情況，仿佛被命運(yùn)操控，同樣的經(jīng)歷常常會在家族中不斷地重演，同樣的傷害一代代流傳。從心理學(xué)上，可以稱之為家族情結(jié)。曾經(jīng)發(fā)生的事，因?yàn)闆]有得到有效的處理，會一代又一代地影響下去。因此，傷痛也好，失敗也好，如何正視它們，如何結(jié)束它們，都是值得我們?yōu)橹冻雠Φ摹４蚱撇B(tài)婚姻的惡性循環(huán)，面對痛苦，范玫才能得到屬于她的清新的愛。

2.如何去愛單親的她/他。

對于來自單親家庭，既不要將它看作一張定性的標(biāo)簽，也不好避而不談，忽視它正在提供給你的重要訊息。我們可以看到，喬安的20個(gè)詞匯就是生動(dòng)的寫照。那么如何去愛單親的她/他呢？

第一，既渴望愛又恐懼愛，是比較常見的特點(diǎn)，因此，建立兩個(gè)人之間的安全模式非常重要，即使你是個(gè)十分羞澀的人，也不要忽視用一些明顯的方式告訴她/他：你愛她/他。

第二，既堅(jiān)強(qiáng)又脆弱，也是比較常見的特點(diǎn)。針對這一點(diǎn)，關(guān)照對方的情緒，學(xué)會讀懂她/他的心，將會幫助你擁有順利的愛情。同時(shí)，永遠(yuǎn)不要采用威脅的方式做溝通！

第三，要認(rèn)識到家庭對她/他的重要影響。因此，要了解她/他，也同時(shí)要花更多的心思了解她/他的家庭，接納她/他的經(jīng)歷和家人，成為她/他堅(jiān)強(qiáng)的支柱！

當(dāng)然，必要的時(shí)候，你們完全可以從專業(yè)的咨詢師那里獲得一些幫助，為了幸福，付出努力吧！

新足球怨婦，足球讓我進(jìn)退兩難

急診診斷書

丈夫：蔣銳33歲公司職員

自述：結(jié)婚以來，我們其實(shí)生活得不錯(cuò)。可惜總是因?yàn)榍蛸悾l(fā)生爭執(zhí)。其實(shí)妻子從抵制到參與，我能了解她的良苦用心，可是我卻被妻子的無處不在搞到要窒息了。這種感受我該如何向妻子表達(dá)，而又不傷害她呢？

妻子：李淼31歲會計(jì)

自述：從足球怨婦到主動(dòng)參與，我費(fèi)盡了心思，不就是想要兩個(gè)人好好生活，真不明白為什么他還是不滿意。一個(gè)小小的足球真的要成為我們婚姻不可逾越的破壞者嗎？我到底該怎么做呢？

診斷：球賽確實(shí)引起過無數(shù)的話題，很多妻子也漸漸從煩惱轉(zhuǎn)向進(jìn)行反思，進(jìn)而改變，不過這種改變絕不可以一廂情愿。有的丈夫會享受夫妻同看，有的丈夫其實(shí)不過是想要給自己留一塊自由的空間。在咨詢中，我一面啟發(fā)李淼進(jìn)行反思，一面引導(dǎo)蔣銳打開溝通的心門，希望他們夫妻倆可以在滿足自己的同時(shí)也能照顧到對方，共同維系家庭幸福。

就在世界杯進(jìn)行得如火如荼的時(shí)候，我見到了李淼。走進(jìn)咨詢中心的時(shí)候，李淼整個(gè)人可以說有點(diǎn)蓬頭垢面，衣衫不整，看起來滿身頹喪。

“我丈夫已經(jīng)兩天沒有回家了。這兩天我一直待在家里，怎么想我都想不明白，我也不知道以后該怎么辦。吵架的時(shí)候覺得氣到要死，可一想到我們就為這一點(diǎn)小事離婚，我心里又難過得不行。現(xiàn)在我真的不知道該怎么辦了，他什么都沒帶就走了，我也打不起精神上班，現(xiàn)在什么都干不了。”

聽著李淼的描述，我只覺得她什么都沒說清楚，思路混亂，但這樣的一席話卻極明顯地表露了她此刻慌亂無序的內(nèi)心狀態(tài)。

我做了簡單的登記之后，就直接把她帶到了咨詢室。

從足球怨婦到足球?qū)氊悾哼@改變是對還是錯(cuò)

看著李淼很明顯的黑眼圈，我不打算再讓她在混亂的情緒下無章法地訴說，因此，我遞給她一杯熱水的同時(shí)首先開口問她：“看你的樣子，好像都沒有休息好，精神很疲憊的樣子。”

當(dāng)我用非常柔和、關(guān)心的語氣說出這些話時(shí)，李淼原本雜亂的狀態(tài)仿佛被我牽出一根絲，淚水一下子涌上她的眼睛，強(qiáng)烈的委屈占據(jù)了她的整個(gè)表情。她一邊忍著淚，一邊點(diǎn)點(diǎn)頭：“我根本就睡不著，心里亂成一團(tuán)，一會兒覺得這樣，一會兒又覺得那樣，一會兒要?dú)馑溃粫河痔貏e害怕。太折磨了！”

先將她內(nèi)心眾多情緒中的一層進(jìn)行宣泄，可以幫助她調(diào)動(dòng)更多的心理能量，梳理內(nèi)心的想法，我們的咨詢才能夠有效地開始。每個(gè)人的心理能量都是一定的，情緒本身會占據(jù)巨大的心理能量，而如果在有情緒的同時(shí)又要去壓抑這種情緒不得釋放，這種壓抑本身也會耗費(fèi)巨大的心理能量，因此，人在強(qiáng)烈壓抑情緒的狀態(tài)下是很難自省、思考進(jìn)而解決問題的。

基于此，我希望情緒的宣泄能夠幫助李淼解放一部分的心理能量，情緒平穩(wěn)后，理性思考才能夠正常作用。這也就是為什么人一著急就容易糊涂，人在悲傷的時(shí)候大腦也常常處于停擺狀態(tài)。在遇到情緒強(qiáng)烈的人的時(shí)候，不要總是急切地去問“怎么了”、“發(fā)生什么了”，這樣是問不出什么結(jié)果的。

李淼邊哭邊絮叨著發(fā)泄了一會兒后，漸漸能觀察到她的肢體開始從僵硬變得柔軟起來，我遞了一張紙巾給她，小小地暗示她我們要開始關(guān)注問題本身了。