很多時(shí)候，我們都以為“王子和公主從此過上了幸福、快樂的生活”會(huì)是理所應(yīng)當(dāng)?shù)膆appy ending（幸福結(jié)局）。然而，現(xiàn)實(shí)中沒有哪一段婚姻會(huì)是一帆風(fēng)順的，過五關(guān)斬六將，看你究竟有多少神通，能夠把婚姻經(jīng)營得有聲有色、有滋有味。

全職太太，做幸福生活的CEO

急診診斷書

妻子：佳玲33歲全職太太

自述：自從5年前懷孕，我就成了全職太太，到現(xiàn)在，丈夫、孩子、家庭，一切都看似幸福美滿，我真的沒啥可操心的事情，可就是總覺得人生無趣……

丈夫：志鵬35歲私營業(yè)主

自述：和佳玲結(jié)合，到有了我們的女兒純純，我的生活一直是眾人眼中的完美版，可漸漸地妻子仿佛變了一個(gè)人，暴躁易怒，整天懶懶散散，也不再關(guān)心家庭，有時(shí)候我甚至能感覺到她目光中濃濃的怨恨，我該怎么辦？

診斷：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，全職太太又悄悄在城市中壯大起來，電視上優(yōu)雅富貴的太太們是否真的如夢幻般完美呢？全職太太絕不僅是一個(gè)簡單的選擇，這是一種職業(yè)，更是一種生活方式，同樣需要智慧與創(chuàng)造。加足馬力，摒棄放任自流，做幸福生活的CEO（首席執(zhí)行官），做家庭生活不可或缺的幸福動(dòng)力！

佳玲走進(jìn)咨詢中心的時(shí)候，完全感覺不出她是一個(gè)赴約的來往者，倒像是逛街途中偶然走進(jìn)來看看，閑散中透著百無聊賴的一絲煩躁。

“你好，有什么我可以幫你的嗎？”像往常一樣，我開始話題。

然而，佳玲仿佛沒有聽到我的問話，目光隨意地掃過咨詢室的掛鐘、茶幾上的花瓶，嘴角牽動(dòng)笑了一下：“啊，沒有。就是反正也沒什么事，覺得心理咨詢挺有意思的，就過來聊聊。”

到目前，佳玲都給我一種浮油的感覺，沒有質(zhì)感，也沒有根基，薄薄的一層，漫無目的地浮著。

在咨詢中，并不是每一個(gè)來訪者都能一開始就明晰自己的咨詢目的，能清楚地述說自己的經(jīng)歷的。于是，我準(zhǔn)備用精神分析中的自由聯(lián)想技術(shù)，引導(dǎo)佳玲逐步走進(jìn)自己的心靈，因?yàn)槲蚁嘈牛魏我粋€(gè)人，就算實(shí)在空閑，也絕不會(huì)無緣無故地走進(jìn)心理咨詢室。只是佳玲現(xiàn)在還沒有覺察到自己潛意識(shí)中的求助動(dòng)機(jī)。

全職太太，讓她陷入真空生活

“那我們就隨便聊聊，你想和我聊什么呢？”

佳玲沒有說話，她無意識(shí)地?fù)钢种福⑽⑧僦欤S后嘆了口氣：“我的生活挺好的，都沒什么可聊的。”

“哦，我們不一定非要聊一些問題、事件什么的，比如隨意的，你的生活、朋友都可以談?wù)劙　！?

“我的生活太簡單了，兩句話就能說清楚。洗衣做飯，照顧孩子和老人。這就是我的生活。”

聽她這樣說，我猜佳玲很可能是一個(gè)全職太太，于是向她求證。

佳玲冷笑一聲：“什么全職太太啊，就是一個(gè)閑人、廢人。”只是這簡單的一句話，濃濃的無奈和深深的絕望瞬間就將這個(gè)正值盛年，擁有成熟魅力的女人淹沒了。

原來，佳玲本是一家大型公司的公關(guān)主管，可謂事業(yè)有成，5年前認(rèn)識(shí)了丈夫志鵬，兩個(gè)人立刻陷入了熱戀，僅僅半年之后，就相攜步入了婚姻的殿堂。一年后，佳玲懷孕了。

然而，做公關(guān)工作的佳玲不僅工作時(shí)間極不規(guī)律，出外應(yīng)酬還時(shí)常會(huì)碰到勸酒的情況，這對懷了寶寶的佳玲來說都是必須避免的。于是，在一個(gè)溫馨的夜晚，志鵬把佳玲擁在懷里：“佳玲，看你這么辛苦我很心疼，不如你回家來專心生寶寶，咱們家有我的收入也足夠好好過日子了，你說呢？”

確實(shí)，身為私營業(yè)主的志鵬收入豐厚，即使佳玲不工作，兩個(gè)人也完全不用擔(dān)心錢的問題。佳玲想了想，同意了。

從此，佳玲過上了全職太太的生活。一開始，這種自由、輕松的生活確實(shí)讓佳玲體會(huì)到了濃濃的幸福，加上女兒出生，佳玲可以說是忙得焦頭爛額。直到兩年前，女兒不那么熬人了，加上婆婆住過來分擔(dān)了很多家務(wù)，佳玲變得空前空閑起來。

這種空閑漸漸成了負(fù)擔(dān)，成了折磨。

整天待在家里，佳玲從早到晚不梳頭，有的時(shí)候臉也不洗，對什么都提不起精神來。每天穿得邋里邋遢地買菜、做飯，志鵬的工作越來越忙，常常不回家吃飯，這時(shí)佳玲就只給女兒做一點(diǎn)飯，自己干脆連飯也省了。以前精心購置的時(shí)裝，也成了壓箱底。有時(shí)朋友問起，她便反問人家：“沒事穿什么穿，穿了給誰看啊？”

就這樣，佳玲變得越來越消沉，她的生活也越來越蒼白。漸漸打開心扉向我述說往事的佳玲，一邊流著淚，一邊痛心地說：“我的生活仿佛成了真空，什么都沒有了。而我，也成了徹底的閑人、廢人、透明人。”

心理失衡，讓她與丈夫反目成仇

隨著我們聊得越來越深入，我了解到其實(shí)更令佳玲絕望的是她與丈夫志鵬的關(guān)系。

“現(xiàn)在我們見面也沒什么話說。他回家吃完飯，問問女兒的情況，就跑到書房里，不是看報(bào)紙，就是上網(wǎng)關(guān)心生意。他的心里就剩下生意了。我對他來說還不如家里新添的古董柜能吸引他的眼球。”

“而且有一天，我發(fā)現(xiàn)我心里在恨他。回想起來，讓我回家，讓我陷入痛苦的生活，真正的罪魁禍?zhǔn)拙褪撬氚盐谊P(guān)在家里，他想徹底毀了我！”

說到這里的佳玲已經(jīng)非常憤怒，我清楚這些憤怒是她長期壓抑的生活積累下來的，雖然她現(xiàn)在把這些憤怒統(tǒng)統(tǒng)指向了丈夫是不合理的，但我必須首先幫助她化解這些情緒，才能繼續(xù)引領(lǐng)她理智地面對情緒背后的真相。

在這里，有兩點(diǎn)是非常重要的：化解情緒必須帶有足夠強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)感，而不是讓情緒帶領(lǐng)我們回到過去重復(fù)傷害；同時(shí)，不加控制地發(fā)泄情緒會(huì)引起腦部相應(yīng)組織的器質(zhì)性損傷，因此，發(fā)泄情緒也必須有合理的方法，有控制地進(jìn)行。

因此，我和佳玲面對面站立在咨詢室里，四肢擺成猩猩一樣的造型，慢慢地蹲下身體，雙手在兩腳中間抱球，把心中的憤怒想象成激烈燃燒的火球，把憤怒的火球抱在手中，把它緩緩從身體底部，也就是心靈最深處，漸漸舉到胸部、頸部、喉口，伴隨著大聲的、有力的喊叫，把憤怒的火球噴出口來。如此反復(fù)進(jìn)行，全程一定要睜開雙眼，不斷提醒自己是在現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行發(fā)泄治療，而非過往事件的反復(fù)傷害。

經(jīng)過這樣的行為治療之后，佳玲一方面軀體上感受到濃重的疲倦，一方面心里卻涌上新的輕松，仿佛負(fù)重而行的人，突然把包袱扔在了地上。

情緒處理之后，再一次開始咨詢，佳玲自動(dòng)就開始了對過往事件的重新認(rèn)識(shí)：“現(xiàn)在冷靜地回想起來，當(dāng)我意識(shí)到我恨他的時(shí)候，心里其實(shí)已有一瞬間的輕松感，這里面很大一部分是我把無能感、埋怨、痛苦等指向了他，好像通過恨他，我就不那么討厭自己了，就變得輕松一些了。”

我對佳玲的變化感到由衷的高興，經(jīng)過這么長時(shí)間的咨詢，她已經(jīng)能夠及時(shí)地察覺到自己的內(nèi)心，并且，這種令人欣喜的變化，也在不久后帶動(dòng)志鵬走進(jìn)了我的咨詢室。

見到志鵬，他并不是一個(gè)典型的生意人的形象，畢業(yè)自名牌大學(xué)的他，還保持著一身的書生氣息。坐在我的對面，志鵬也說出了他的心路歷程。

家有閑妻，讓他如臨火炙疲于應(yīng)付

最初的日子，一回到家就能看到妻子的笑臉，能吃上熱乎乎的飯菜，加上天使一樣的女兒純純的降生，志鵬覺得自己是世界上最幸福的男人。

然而，隨著時(shí)間的推移，志鵬漸漸覺得自己的家庭不對勁起來。妻子變得要么懶懶散散，無精打采；要么煩躁不安，找碴和自己吵架。這些他都可以忍，直到有一天，他意識(shí)到佳玲在他的心中已經(jīng)不再是最初的樣子，而變成了一個(gè)無理取鬧、光彩盡失，用怨恨的眼光看著自己的陌生女人。不得不承認(rèn)的是，在志鵬的心中，他也不知不覺地一點(diǎn)點(diǎn)把佳玲推到了生活的角落，像一件過時(shí)的擺設(shè)，眼不見心也不煩了。

失掉了溫馨的家庭，不再吸引志鵬的腳步，他變得盡量找事由，去飯店，去酒吧，去卡拉OK，總之就是不想回家。

這樣的生活，對兩個(gè)人都是折磨。

“我知道她恨我，孩子長大一點(diǎn)之后，她有兩次提出想出去繼續(xù)工作，我都沒同意，所以后來，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒氣。尤其是孩子，我最不能忍受，常常為此吵得不可開交。”

“可是，這樣的爭吵也同樣會(huì)傷害孩子，不是嗎？”

“是啊，我真是束手無策啊！”

“那當(dāng)初，你又是因?yàn)槭裁礃拥南敕ǎ煌饧蚜崂^續(xù)工作的呢？”

志鵬想都沒想，直接告訴我，他完全養(yǎng)得起老婆。我笑了笑，當(dāng)他這樣說的時(shí)候，真可以說是滿臉放光。人的大部分行為都有心理動(dòng)機(jī)，要滿足自身的心理需要。我講給志鵬聽，要他好好回歸自己的內(nèi)心去體會(huì)一下，自己這么決定的真正原因。

許久，志鵬都對自己的答案感到驚訝：結(jié)婚初，他們兩個(gè)人可以說是郎才女貌，佳玲在事業(yè)上毫不遜色，然而，當(dāng)佳玲回到家中，志鵬成了家庭的支柱，這讓他享受到前所未有的成就感和控制感，一家之主的地位簡直讓他陶醉了。因此，面對妻子的要求，志鵬毫不猶豫地就拒絕了。

認(rèn)識(shí)到這些內(nèi)心情況后，志鵬不再像以往那樣對佳玲反感，兩個(gè)人的戰(zhàn)爭不再一觸即發(fā)。然而，到底該如何補(bǔ)救兩個(gè)人間危機(jī)重重的關(guān)系呢？佳玲和志鵬似乎都有些頭疼。在我的建議下，我們決定做一次家庭治療，來幫助他們改善關(guān)系，重建幸福家庭。

為你的生活上色，做幸福生活主宰

其實(shí)經(jīng)歷了多次單獨(dú)咨詢，他們兩個(gè)人都已經(jīng)有了很多感受和改變，但要如何重新打開溝通的大門，作為成年人的他們，確實(shí)有一定的心理障礙。在這一點(diǎn)上，倒是孩子們做得更好，說一聲“對不起”，拉拉手，就有可能成為好朋友。

因此，我決定還是使用游戲治療中的色彩情緒療法，幫助他們跨越尷尬，重建溝通模式。色彩情緒療法是一種促進(jìn)情感溝通與表達(dá)的游戲，運(yùn)用在有表達(dá)障礙的孩子，以及存在溝通障礙的成人的關(guān)系協(xié)調(diào)上，是一組簡單易行、頗具療效的游戲療法。保持一顆童心，幸福就會(huì)變得簡單，不是嗎？

根據(jù)游戲設(shè)計(jì)，首先我準(zhǔn)備了紙和各種顏色的筆以及與彩筆顏色配套的小棍一套，整個(gè)游戲也需要由低到高地漸進(jìn)進(jìn)行。

第一步，我講解了不同顏色的心理附義：黃色代表高興，藍(lán)色代表悲傷，白色代表恐懼，紅色代表憤怒，褐色代表無聊，橘色代表興奮，綠色代表怨恨，黑色代表極度悲傷，紫色代表暴怒，灰色代表抑郁，并且要求兩個(gè)人花幾分鐘時(shí)間建立這種情緒與顏色的鏈接。

之后，我取出由這10種顏色構(gòu)成的27根小棍。為了打破成人的角色控制，我?guī)ьI(lǐng)他們做了幾次熱身游戲。在這個(gè)環(huán)節(jié)，他們中需要選出一個(gè)人隨意地將所有小棍扔在地上，這時(shí)，有的小棍會(huì)散落在周圍，有的則會(huì)互相支撐交叉在一起。

游戲的要求是：在不觸動(dòng)其他小棍的前提下，游戲者交替取走小棍，并同時(shí)說出該顏色小棍代表的情緒是什么，說正確的就可贏得這根小棍，否則將小棍輸給對方，最終以獲得小棍數(shù)量的多少來判斷輸贏。

佳玲和志鵬開始還坐在椅子上，斯斯文文、按部就班地進(jìn)行，而志鵬在輸了幾次之后，干脆挪到了地毯上，坐在小棍旁邊，十分認(rèn)真、小心地挪動(dòng)木棍，佳玲見狀也不甘示弱，擠了上來。兩個(gè)人一臉興奮，互不相讓，像孩子一樣大聲叫著，我在一旁忍不住笑了起來：在無數(shù)次充滿了喜怒哀樂的咨詢中，游戲總是勝利的。

當(dāng)兩個(gè)人都能夠自由地沉浸在游戲帶來的快樂里，我們正式進(jìn)入了治療性游戲過程：再一次將小棍扔做一堆，同樣的程序，只是這次不僅需要說出小棍對應(yīng)的情緒，還需要說一件與這個(gè)情緒密切相關(guān)的夫妻間的事件。重要的是，在述說事件的過程中以“我”表達(dá)為主，如果出現(xiàn)“你”的指責(zé)性表述，則判為失敗。同時(shí)，在一方描述時(shí)，另一方要仔細(xì)聆聽，最終要根據(jù)聽到的內(nèi)容，完成一項(xiàng)任務(wù)。

佳玲首先拾起的是黃色的小棍：“黃色代表高興。我還記得我們剛結(jié)婚的時(shí)候，有一次我特別想吃小雞燉蘑菇，那是我的家鄉(xiāng)菜，我只吃我們家口味的，平常飯店里的我都覺得味不正，結(jié)果，他就打著長途，讓我媽指導(dǎo)著他做給我吃，我當(dāng)時(shí)特別特別高興。”

志鵬“嘿嘿”一笑，看來他對這件事也挺得意的。接著，志鵬拿起了紅色的小棍：“紅色代表憤怒，我現(xiàn)在比較能夠面對我的憤怒了，前段日子，她心情不好就拿孩子出氣，我就特別憤怒……”

“等一下，志鵬，我的要求是要說‘我’怎樣了，你可以說‘我看到她做了……因此，我感到……’明白嗎？這里是一個(gè)表達(dá)我的過程，我們暫停評判與指責(zé)。”

志鵬點(diǎn)點(diǎn)頭的同時(shí)，我觀察到佳玲似乎也放松了一些，志鵬提到的事看來確實(shí)令她很有壓力。志鵬想了想繼續(xù)說：“我看到佳玲因?yàn)榍榫w不好，就沖女兒發(fā)火，我當(dāng)時(shí)覺得對孩子造成了傷害，因此心中感到很憤怒。”

“這里邊父親的憤怒和丈夫的憤怒都有，是嗎？”

志鵬點(diǎn)點(diǎn)頭。接下來，佳玲選擇了白色的木棍：“白色代表恐懼，兩年前突然有一天早上我睜開眼，意識(shí)到這又將是無所事事的一天，當(dāng)時(shí)就覺得自己身陷在一片沼澤地里，馬上就要被吸進(jìn)地心，我大腦一片空白，心里就剩下一望無際的冰原，沒有生命，沒有聲音，沒有溫度，什么都沒有，空白的恐懼。”說到這兒佳玲的聲音似乎都開始有一種飄浮的空曠感。志鵬其實(shí)一直盯著佳玲，這時(shí)，完全是下意識(shí)的，他默默地握住了妻子的手，然后才仿佛有點(diǎn)驚詫自己的行為。不過，佳玲也緊緊地抓住了他的手：“我突然變得什么也不是，不被需要，不被重視，沒有價(jià)值。真的好害怕人生就這樣結(jié)束掉！”

志鵬也選擇了恐懼的木棍，他是這樣說的：“當(dāng)佳玲成為我的依附，我體會(huì)到從未有過的成就感，頂天立地的力量感，因此，當(dāng)她提出要重新出去工作的時(shí)候，我覺得自己好不容易爭得的地位受到了威脅，那一瞬間的恐懼，很難形容，這種恐懼帶來的擔(dān)憂，讓我毫不猶豫地拒絕了她要去工作的要求……”看到志鵬臉上痛苦的表情，佳玲忍不住大聲打斷志鵬：“傻瓜，你永遠(yuǎn)是我最好的老公，我最踏實(shí)的依靠啊！”

……

游戲仍在繼續(xù)，夾雜著五彩繽紛，述說著喜怒哀樂，生活重新鮮活起來，愛就在這里重生。最后，我要求他們用今天聽到的故事一起畫一幅畫，每個(gè)人要選擇另一個(gè)人手中小棍的顏色，想著另一個(gè)人講述時(shí)的心情。令我欣慰的是，在這幅心靈的圖畫上，所有的顏色與情感化作了一座美麗的彩虹。我相信，佳玲與志鵬的生活也會(huì)像風(fēng)雨過后的彩虹一樣，幸福美滿。

半個(gè)月后，佳玲給我發(fā)來一條短信，說她和志鵬正在外地旅游，她決定繼續(xù)努力做全職太太，這一次，她要充滿動(dòng)力地去生活，用自己的智慧和創(chuàng)造力，做幸福生活的CEO。

◆專家的話◆

1.隨著越來越多的全職太太走到大眾的視線里，關(guān)于全職太太的討論也有愈演愈烈之勢。其實(shí)，是否選擇全職，既是妻子的重大選擇，同時(shí)也是丈夫的重大選擇。在做決定的時(shí)候，由雙方共同決定，這一決定意味著雙方將共同承擔(dān)接下來的生活。

2.每一個(gè)有全職太太的家庭都必須意識(shí)到，之后的生活絕不會(huì)是一帆風(fēng)順的，每一個(gè)家庭都會(huì)經(jīng)歷下面的幾個(gè)階段：甜蜜期、幻滅期、掙扎期、穩(wěn)定期。不同家庭的區(qū)別在于這幾個(gè)階段所持續(xù)的時(shí)間，以及整個(gè)家庭是否能夠順利度過。

這幾個(gè)階段的遞進(jìn)關(guān)系如下圖所示：

當(dāng)我們能夠有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)節(jié)和適應(yīng)，經(jīng)歷甜蜜的波峰和幻滅的波谷就不至于落差太大，而導(dǎo)致最終的分崩。