喬安的困惑：她為何美好與恐怖兼具

半年前，在一集由范玫編導的電視劇里，喬安認識了她，他們在工作結束后的宴會上聊得極其投機，隨后，喬安主動地為范玫后面幾集片子提供了很多專業(yè)意見，就這樣，他們相戀了。喬安被范玫獨立堅韌的性格所吸引，工作中這個女孩總是人群中最閃爍的那個。她的才華與氣質都使喬安著迷。

就像所有的戀情一樣，最初的甜蜜期總是美好而短暫的，隨著漸漸深入彼此的生活，被初始光芒掩蓋了的問題也逐漸浮出水面，喬安發(fā)現(xiàn)，范玫不僅在工作中雷厲風行，說一不二，也把這種作風帶進了生活里。

從事藝術工作的喬安天生比較隨意，家里常常處于比較混亂的狀態(tài)，東西隨手就扔，要用的時候又到處翻找，每每這個時候，范玫都會大發(fā)脾氣，“每次她就跟數(shù)落孩子似的，把我的所有‘毛病’都翻出來念叨一遍，那樣子就好像我是世界上最糟糕的人！我心里不舒服，可她說得都在理，我也沒話反駁。開始，我還勸我自己，她這樣都是為我好，關心我，要是一個無關的人，她肯定不會放在心上。可是最近，我越發(fā)覺得心里很難受，她好像并不是在真的著急我找不到東西什么的，也不是在對我的習慣看不慣，怎么說呢，我自己也懷疑是我想太多了，我覺得她是恨我，看見我亂扔東西，她那個憤怒里是包含著恨的。這樣想的時候，我真的很害怕！剛開始，我不知道為什么，后來，偶然的機會，我得知她從小和媽媽一起長大，出自一個單親家庭，這個信息對我產生了嚴重的影響，我特別擔心。”

“擔心什么呢？”我問。

“唉，也不能說我對單親家庭有什么看法。可是，我和她，我們好的時候，能膩死人，可不知道我哪句話說得不對了，或是哪件事處理得不對了，她就會突然發(fā)脾氣，說出來的話，讓人難以想象，就給我一種恨的感覺，好像她手里握著刀子，非要捅我兩刀才解恨。剛開始，我不能理解，至于嗎？這么小的事！后來，我就真的有點吃驚了。”

愛與恨，這兩種巨大反差的情感使喬安陷入了深深的困惑與不安。而奇妙的是，人們在好結果與壞結果中，總是傾向于相信壞結果，仿佛厄運時刻跟隨在自己身后。顯然，單親家庭這一信息，嚴重地影響了喬安的判斷。因此，我們必須在先期的咨詢中討論喬安心中的單親家庭，才能夠理清它產生的影響，繼而幫助他調整目前的狀態(tài)。

在我的要求下，喬安寫下了他對單親家庭的理解。

第一步，請用10個詞描述你眼中的單親家庭子女：

倔強的、缺愛的、自卑的、妒忌的、難以接近的、固執(zhí)的、易怒的、孤獨的、多疑的、缺乏信任的。很快地，喬安完成了，看著這些詞，如同自己的論點也得到了證明似的，他看著我，仿佛想看看我能怎么辦。

“好，接下來再用10個詞繼續(xù)描述你眼中的單親家庭子女。”聽了我的話，喬安愣了一下。剛才的10個詞，喬安寫到后來已經有些費力了，現(xiàn)在我要求他再寫10個，他立刻覺得很困難。然而，我知道只有這樣，才能觸動他更深層的思考，看到事情的另一面。

這次足足用了十多分鐘，喬安每寫下一個詞，都能看出是經過深深的思索：

憂傷的、敏感的、渴望愛的、堅強的、獨立的、有思想的、承擔的、愿意照顧別人的、孝順的、善良的。

可以看出，頭10個詞基本上以缺點為主，心理學上人們常常會對一類人產生比較大同的看法，叫作刻板印象。而初接觸這類人，就會不自覺地受到心中已經形成的刻板印象的影響。我希望能夠通過上面的方法，使得喬安有所突破，從一個全新的角度來認識范玫。這樣，才能夠給他們的關系協(xié)調帶來希望。

顯然，第二組詞已經發(fā)生了很大的變化，喬安默默地拿著兩張紙：“我覺得……有點對不起。”

“對不起什么？”

“對她，誤解了很多，了解得太少。”

“就像小孩子總是在問哪個是好人哪個是壞人，其實，人是很復雜的。”

喬安微笑著點點頭：“我需要重新去認識她。”

范玫的困惑：他為何聽不懂我的心

范玫來到咨詢室是兩個月后。開門見山，范玫告訴了我她的經歷和困惑：

10歲的時候，范玫的父母離婚了，從此，范玫就跟著做老師的媽媽一起生活。十幾年來，范玫傾盡全力要做到最棒，上名校，找好工作，做人人眼里的天之驕女。直到遇到喬安，范玫終于看到了她心目中渴望已久的幸福，這個優(yōu)秀的男性，深深地吸引了她。可是，愛情帶給她幸福也帶來了煩惱，不知道為什么，她漸漸陷入了失控狀態(tài)。越來越多的爭吵，讓她惶惶不可終日，幸福流失的危險，深深地根植在她心中。

“我們一直都相處得很好，有一個幸福的家一直是我最大的心愿，因此，我是一心一意地想要好好經營這段感情。可是，我們相處得越久，遇到的問題就越多，總是吵吵吵。我心里很擔心，前一陣子，他明顯開始躲我，約好了見面，他又說臨時有事。一起吃飯，他就電話不斷，到晚上，不是看電視就是蒙頭大睡，我們的話越來越少。我很害怕！”

“你們都為什么事情爭吵呢？”雖然范玫一下子說了很多情況，咨詢師卻必須抓住關鍵來引導咨詢。

“嗯，要說也都是些小事。他這個人一身藝術家氣息，生活沒規(guī)律，家里總是亂七八糟的，我就經常跟他說那樣不衛(wèi)生，對健康不好，還幫他收拾，可他全不把這些當回事。還有，其實他是個挺細膩的人，可他有時候說的話，我真是受不了！有一次，我參加一個電視片比賽，成績不太好，心情已經夠煩的了，一進門他偏偏就問這件事，我心里很難受，失敗是我最不能接受的事，我跟他簡單說了說情況，希望他不要再提了。他又跑過來安慰我，安慰有個什么用啊！我這火就越來越大，他看我還是不高興，就說我小心眼！有這么說話的嗎？我簡直氣瘋了，就跟他大吵了一架。”

在咨詢中，很多時候來訪者會很自然地說出自己心里的事件真相，而在這些真相中，那些明顯不合常理的地方，都有可能是非常重要的突破點。

看看這場爭吵，大部分人都會覺得喬安是在努力關心安慰范玫而已，范玫卻在一開始就拒絕這種關心，直到“小心眼”這個詞徹底觸怒了她。我想，喬安說這句話的時候，多半是半開玩笑地想要緩和一下氣氛，范玫卻當真了。而且，情緒反應異常激烈。那么，小心眼這個評價為什么會激起范玫如此強烈的反應呢？

“在你的印象中，還有誰用‘小心眼’這個詞評價過你？”

范玫想了想，漸漸眼中出現(xiàn)了淚水：“我父親。”

“他為什么這樣說你？什么情景？”

“確切地說，也不是說我，是說我媽媽。我還記得小時候，他們經常吵架，他就罵我媽媽小心眼，老是用這個詞。我就覺得這個詞是罵一個人最糟糕的詞。”說到這兒，范玫再也控制不住自己的情緒，將面孔深深地埋在雙手中哭泣。

但是很快，她就控制住了自己，一面用紙巾擦淚，一面并不看著我道歉：“對不起。”接下來的咨詢，我們花了大把的時間來談論離婚對她的影響，這份隱藏在范玫心中十幾年的痛苦和疑惑，一點一點得到了釋放。

每一個人都有屬于自己的生命主題，而對于范玫，她的二十幾年生命中的主題就是為了證明：她是最棒的，遺棄她的人都要后悔。正因為如此，她樣樣都要做到最好，任何一點瑕疵、失敗，即使最親的人也不能示于他們。她就像披著戰(zhàn)甲的武士，不斷奮戰(zhàn)著，不允許他人靠近！

當她遇到生命中另一個非常珍惜的男性，在幸福的同時，那份關于幸福破裂的隱憂，以及曾經經歷的仇恨痛苦，也一股腦兒涌上心頭，這就使得深陷其中的范玫對待喬安變成了愛恨交加的混亂狀態(tài)。

愛上單親的她，攜手重建新幸福

了解了父輩婚姻對范玫的影響，更現(xiàn)實的問題展現(xiàn)在我們眼前，她和喬安該何去何從呢？單親經歷又對這對戀人產生著怎樣的影響呢？我把他們兩個人同時請進了咨詢室。

經過幾個月的咨詢，其實兩個人都發(fā)生了一些變化，也對對方增進了不少了解。今天重新坐到一起，我想，我只需要做最后的一點溝通工作，捅破最后一層隔膜，使美好的情感水到渠成。

首先要做的工作是讓范玫走出父親的陰影。我讓她羅列了三條針對喬安最不能容忍的事：

1.有些習慣屢教不改，生活作風懶散。

2.喜歡和女孩跳舞。

3.拿我的缺點開玩笑。

“好，現(xiàn)在你把這些念給喬安聽，每念一條，就把軟墊遞給喬安一個。喬安，你每收到一個軟墊，可以作相應的解釋。”

兩個人按照我的要求開始進行：

拿到第一個軟墊，喬安笑了：“這是我的毛病，你以前說吧，我都沒當回事，咨詢了這么長時間，我也具備了一些自我覺察的能力。現(xiàn)在我知道，我媽就是一個特別嘮叨的人，我從來都是左耳朵進右耳朵出，因此，對你我也用上了這一招，不過，這回我接受意見，努力改進了！”

我點點頭，回頭看范玫，她聽了喬安的話，嘆了口氣，“說實話吧，我看這個特別不順眼，也是和我爸爸有關，他就是個特別邋遢的人，老得我媽媽照顧他。所以，對他我是有遷怒的成分的。”

“好，現(xiàn)在旁邊的沙發(fā)代表你爸爸，你覺得這個軟墊真正要送給誰？”想了想，范玫把軟墊擺在了爸爸的位置上。

第二條，喬安聽了都覺得詫異，他其實不會跳交際舞，通常都是和一大群男男女女的同事一起蹦迪。怎么范玫會有這種想法呢？范玫哼了一聲：“還是我父親！他就是在跳舞的時候遇見那個女人的。所以，我一看見喬安和女孩跳舞就煩，生氣！”很自然，第二個軟墊也落到爸爸的位置上了。

第三條，喬安真是哭笑不得了，生性幽默的喬安，通常都會用開玩笑的方式解決尷尬，誰想得到在某些地方范玫會特別敏感，范玫對有些詞會特別難以接受呢？不過，這也提醒喬安，光是愛一個人是不夠的，還要更深地去了

解對方，才能減少這種傷害。而范玫，其

實她自己早已經明白，這些痛苦都源自哪里。如此，最終，我們看到，三個軟墊都擺在了爸爸的位置上，我對范玫說：“很重要的事，你必須分清楚，哪些是喬安，哪些是你把對爸爸的情緒投射到了喬安身上。如果混淆在一起，喬安會覺得冤枉，而你也無法真正宣泄自己的情緒。”范玫看看含笑的喬安，又看了看旁邊的沙發(fā)：“我知道了，我必須擺脫過往生活的陰影，才能有機會擁抱新的幸福！”

新足球怨婦，足球讓我進退兩難

急診診斷書

丈夫：蔣銳 33歲 公司職員

妻子：李淼 31歲 會計

診斷：球賽確實引起過無數(shù)的話題，很多妻子也漸漸從煩惱轉向進行反思，進而改變，不過這種改變絕不可以一廂情愿。有的丈夫會享受夫妻同看，有的丈夫其實不過是想要給自己留一塊自由的空間。在咨詢中，我一面啟發(fā)李淼進行反思，一面引導蔣銳打開溝通的心門，希望他們夫妻倆可以在滿足自己的同時也能照顧到對方，共同維系家庭幸福。

就在世界杯進行得如火如荼的時候，我見到了李淼。“我丈夫已經兩天沒有回家了。這兩天我一直待在家里，怎么想我都想不明白，我也不知道以后該怎么辦。吵架的時候覺得氣到要死，可一想到我們就為這一點小事離婚，我心里又難過得不行。現(xiàn)在我真的不知道該怎么辦了，他什么都沒帶就走了，我也打不起精神上班，現(xiàn)在什么都干不了。”

聽著李淼的描述，我只覺得她什么都沒說清楚，思路混亂，但這樣的一席話卻極明顯地表露了她此刻慌亂無序的內心狀態(tài)。我做了簡單的登記之后，就直接把她帶到了咨詢室。

從足球怨婦到足球寶貝：這改變是對還是錯

看著李淼很明顯的黑眼圈，我不打算再讓她在混亂的情緒下無章法地訴說，因此，我遞給她一杯熱水的同時首先開口問她：“看你的樣子，好像都沒有休息好，精神很疲憊的樣子。”

當我用非常柔和、關心的語氣說出這些話時，李淼原本雜亂的狀態(tài)仿佛被我牽出一根絲，淚水一下子涌上她的眼睛，強烈的委屈占據(jù)了她的整個表情。她一邊忍著淚，一邊點點頭：“我根本就睡不著，心里亂成一團，一會兒覺得這樣，一會兒又覺得那樣，一會兒要氣死，一會兒又特別害怕。太折磨了！”

先將她內心眾多情緒中的一層進行宣泄，可以幫助她調動更多的心理能量，梳理內心的想法，我們的咨詢才能夠有效地開始。每個人的心理能量都是一定的，情緒本身會占據(jù)巨大的心理能量，而如果在有情緒的同時又要去壓抑這種情緒不得釋放，這種壓抑本身也會耗費巨大的心理能量，因此，人在強烈壓抑情緒的狀態(tài)下是很難自省、思考進而解決問題的。

基于此，我希望情緒的宣泄能夠幫助李淼解放一部分的心理能量，情緒平穩(wěn)后，理性思考才能夠正常作用。這也就是為什么人一著急就容易糊涂，人在悲傷的時候大腦也常常處于停擺狀態(tài)。在遇到情緒強烈的人的時候，不要總是急切地去問“怎么了”、“發(fā)生什么了”，這樣是問不出什么結果的。

李淼邊哭邊絮叨著發(fā)泄了一會兒后，漸漸能觀察到她的肢體開始從僵硬變得柔軟起來，我遞了一張紙巾給她，小小地暗示她我們要開始關注問題本身了。

李淼又平靜了一下，才開始說：“現(xiàn)在我覺得心情不那么差了。可能我剛才說了一大堆亂七八糟的吧。”說著她不好意思地笑了一下，我也回她一個微笑，不故意回避事實，又表示自己不會太在意，看到我放松的表情她才安心地繼續(xù)說：“其實要說吧，這事都是因為世界杯。我和我老公結婚兩年多，我們基本沒什么大矛盾，就是他特別愛看足球，可以說是瘋狂地愛好。看起球來沒時沒晌，什么都不顧了，反正就是典型的球迷吧。加上他有一大幫也特愛看球的哥們兒。我們沒結婚的時候，其實就為看球的事吵過架，后來也聽說好多家庭都會因為看球的事發(fā)生矛盾，不是都說什么‘足球怨婦’嘛。我挺不愿意在我這里也發(fā)生這些事的，就找了一些朋友去跟她們咨詢這些事，后來好多人就說其實看球也是挺正當?shù)膼酆茫c其老吵架還不如多參與，說不定還能增進彼此感情什么的。然后說，不要做‘足球怨婦’，要做愛人的‘足球寶貝’，這些話聽了不少。”

“您知道嗎？我剛才覺得特別委屈，就是因為我真的，在這件事上，我努力去改變我自己了，我給自己訂了足球雜志，還專門上網(wǎng)去了解，完了，每次有什么球賽我都放棄我很想看的節(jié)目，特意騰出時間來陪他看。甚至，做一大桌子菜請他那些哥們兒一起來家里看。說實話，我覺得我這樣的妻子也算難得了吧！可是我就沒想到，就這樣，他還是不滿足，跟我鬧。”

“大前天，半夜兩點的球賽，第二天還要上班，我想了想還是定了鬧表準備陪他，要不然半夜三更的讓他一個人看球確實也冷冷清清的。我自己都覺得我夠犧牲了，可是，我剛起來，他就用特別怪異的眼光看著我，問我干什么。我說陪他看球，他就特不耐煩地說不用，讓我趕緊睡覺。”

“您知道我心里有多么難受嗎？合著我吃多了非拿我這熱臉去貼人家的冷屁股！可我還是壓著火，我就問他：‘為什么呀？’”