《圣經》中說，太陽底下無新事。每一天，我們可能都會因為一些小事而煩惱憂愁，都會因為一時得失而焦躁不安，都會因為放不下、拾不起而身心俱疲……這些算不算是“花開花謝年年有”的煩心事呢？也許是的。然而在這漫漫紅塵之中，我們需要保持一顆平靜的心，悠然淡定，不急不躁，如此，便已過好了一半的生活。將這種感覺常駐于心，那么無論我們走到哪里、做什么事情，心中總會有一片碧海青天。
1.急躁遠了，快樂就近了
克服內心的焦慮，保持一顆淡然的心，才能少走彎路，收獲人生中的美好。
在你的生活當中，是否有過心急吃熱豆腐被“燙”的經歷？是否產生過對某件事急于求成的心理？相信答案是肯定的。為什么？因為我們已經習慣了不假思索，并熱衷于速戰速決，恨不得一下子就把所有事情都解決掉，而后靜待果實成熟。
但你可能忘了那句古語：“欲速則不達?！睙o論做什么事，如果過于執著于速度，急功近利，往往會忽略掉事物發展的過程，事倍功半。
急躁，讓我們變得遇事越來越不冷靜，做事也越來越缺乏耐性，以至于常常會忙中出錯。有人可能說：沒辦法呀！生活節奏太快，擺在眼前的壓力逼得我們不得不加快步伐。你看，領導安排的任務一個接一個，同事之間明爭暗斗，不加班就做不完的工作，每個月的貸款和賬單……哪一樣不催促著我們要快步前進？想停下來，可真是停不下來呀！
我們的日子什么時候變成了這樣？從前的悠閑自在去了哪里？是我們遺忘了它們，還是它們將我們束之高閣？
沒錯，是因為生活節奏越來越快，才讓我們承受的壓力越來越大，心情也越來越急躁。我們急于做完手里的工作，好進入下一項工作；我們急于在老板面前表現，以獲得升遷加薪的機會；我們急于搞定手里的大客戶，好拿到人生的第一桶金；我們急于應付各種考試，以提升自己的能力和水平……我們太急了，以至于被生活壓得透不過氣來，哪里還有時間體會快樂？就像一位哲人說的那樣，人都會死，但不一定活過。體驗鮮活的人生經歷，太難得！
不能否認的是，現在的都市人，都患上了不同程度的急躁癥。壓力的來源，往往是自己對物質的追求，對生活狀態的選擇。為了能在城市中站穩腳跟，就不得不要求自己完成更多的工作，以獲得更高的薪水，彰顯自己的價值。而親近了都市的繁忙與喧囂，必然就要疏遠自然的寧靜與安逸。如此，內心原本可能清凈自在的我們，逐漸變得急躁起來，甚至忘記了自己每天所追求的一切到底是為了什么。處于這種狀態中的我們，該從哪里談快樂？
急躁，是獲得快樂的大敵，會讓快樂和幸福感離我們越來越遠。因為急躁，有人為欲求不得的金錢而煩惱，機關算盡，勞心費神；有人為了高高在上的權利而癡狂，不擇手段，損人利己；有人為了博得好的名聲而沉醉，弄虛作假，戰戰兢兢……這些人，為了獲得自己的所求而心浮氣躁，為了守住自己的所得而惴惴不安。在這種患得患失、精神高度緊張的狀態下，又怎能體會到真正的快樂？
我們之所以不快樂，是因為我們走得太快、追求太多，以至于把心塞得滿滿的。但我們必須要明白這樣一個道理：屬于你的，誰也拿不走，比如你的快樂；不屬于你的，你努力也得不到，即使得到了，也留不住，比如別人的快樂。你可能會問，怎樣才是快樂的？其實快樂也是相對而言的，絕對的快樂就像隔岸的花朵，隱約可見，卻無法觸摸。你說它是虛幻的，可它卻真實存在；你說它是浮現于眼前的，可它卻又永遠無法說清位于生活的哪一點上。所以，我們可以追逐快樂，但不能為了追逐而追逐，以至于自己需要馬不停蹄地奔跑、趕路。快樂，往往就存在于自在、安然、不急躁的心理狀態中。當你將眼光放遠一些，將得失放開一些，將名利看淡一些，讓生命中多些悠閑、淡泊與從容，快樂自然就會靠近你，你也會因此而產生一種“水窮之處待云起，危崖旁側覓坦途”的感觸。
有一點我們必須清楚：世界是復雜的，社會同樣是復雜的，這個由千千萬萬人組成的社會中，每天都會發生許多你我意想不到的事情。無論我們愿意與否，都無法改變與阻止一些事情的發生。而當許多不如愿的事情發生時，急躁是解決不了任何問題的，反而可能適得其反。因此，在遇到麻煩時，首先要克制自己的急躁情緒，如此才能冷靜思考，慎重抉擇，耐心處理。
有這樣一個故事：有個犯人，因為罪行重大，被關在了一個單獨的牢獄中，每天看不到任何人，也無法與其他人溝通。這讓他很煩躁，心中充滿了怒氣和絕望。心中急躁難耐時，他甚至以頭撞墻。
直到有一天，一只小螞蟻闖進了犯人的牢房。犯人看著這只小螞蟻在地上慢慢爬，然后又把它拿到手里把玩，心情突然安靜下來。到開飯時間，犯人還喂了小螞蟻一粒飯。晚上，他又把小螞蟻放在杯子里。突然，他發現自己生活了半輩子，只有這時才體會到螞蟻的可愛之處。他不禁陷入沉思：“生活中原來還有很多值得我們品味的東西，只是我們的心靈太浮躁，雙腳太匆忙，而沒有好好留意它們罷了?！?
你看，倘若你也能像故事中的這個人一樣，遠離心中的急躁，用心去感受生活中的細微事物，一樣可以在這些細小的事物中體會快樂的真諦。
汪國真先生的《看海去》中有這樣的詩句：“走呵，讓我們看海去，為了實現那個藍色的夢想，也為了讓年輕的心，變得更加坦蕩和寬廣。在海邊，哼一支心底的歌，有浪花輕輕伴唱，屬于我們的，永遠是快樂，不是憂傷；面對波濤滾滾的大海，該遺忘的遺忘，該暢想的暢想，海岸邊佇立的不是太陽——是我們，我們心里盛滿的不是死水——是波浪?！?
多么歡快的海浪旋律，演奏著心底的快樂，讀來不禁讓人覺得眼前豁然開朗，再壓抑的心情，再綿延的煩躁，都會不知不覺隨風而去。
大海之所以如此寬廣無際，是因為它包容了殘沙溪流。所以，向大海學習吧，擁有一顆寬廣、悠閑、簡單、自在的心，遠離生活中的那些煩惱、憂慮、紛紛擾擾。弘一法師說：“心清凈了，一切都清凈；心自在了，一切都自在。”與其因為忙碌追求而不得不讓自己處于急躁痛苦之中，不如放慢腳步，放下執念，還自己一顆快樂的心！
2.別因為急著奔波，而忘了當初為什么出發
漫漫人生，何必每天都風塵仆仆、行色匆匆？
有一首歌的歌詞中有這樣兩句：我一直在趕路，忘了停下腳步；……我一直在趕路，忘了你的祝福，……
現代人似乎都處于這樣一種困境之中：一直在忙碌，一直在往前奔跑，以為拼命趕路的我們真的會在某個終點獲得幸福。當我們還是孩子時，要拼命讀書，考大學；畢業了，要拼命找工作、掙錢、買房子、結婚……在這種不能停止的追求當中，我們深感疲憊，卻一直不曾追到我們希望中的幸福。甚至到最后，我們居然不知道自己當初苦苦追求、忙碌奔波的目的究竟是什么？
這讓我想到一個故事，說一個人有一天想要往墻上掛一幅畫，就匆匆忙忙地找來錘子。可當他把釘子釘進墻后，卻發現這個釘子根本掛不住這幅畫。怎么辦呢？那就只能往墻里再揳一個小木楔子，然后再釘釘子。于是，他去找木頭。找到木頭后發現太大，他又去找斧子。找到了斧子，又發現這個斧子不順手，就又去找鋸。鋸有了，又發現鋸條斷了，又去找鋸條……
這樣一件一件東西找下來，等到他把所有的東西都湊齊后，卻已經不知道自己到底要干什么了。因為他早就忘了那幅畫。
非常有意思的一則小故事，但也很像我們今天的生活。我們在行走，我們在奔波，我們背著重重的行囊，我們終日忙忙碌碌，但走著走著，卻忘記了自己當初為什么而出發。
有人說，追求生活的幸福和快樂就像“談戀愛”，不同的人會有不同的追求目標，不同的人也會有不同的經歷和體驗。
比如，戀愛中有人會將“愛并追求著”當成幸福，認為一切美好的感覺都蘊含在追求的整個過程中，這個過程有甜蜜、有苦澀，有歡笑、有淚水，但這一過程的所有要素編織在一起，就成了快樂和幸福。這類人傾向于在追求幸福的過程中享受幸福。
相反，也有一部分人認為，只有把愛的人追到手并結婚才是真正的幸福。他們將結果看成幸福，認為只有實現了預期目標，獲得預期的結果，享受到了結果的滿足，才算是獲得了幸福和快樂。很明顯，這類人是傾向于在結果中享受幸福。
更多的人在生活中的態度與上述的第二種人很相似，每天忙著上班，忙著學習，忙著充電，忙著投資理財，急于讓自己投身于這個不斷追求的過程當中，以為這樣就可以盡快達到自己的目標，獲得幸福的感受。然而，只顧著低頭匆忙趕路尋找幸福的我們，卻忘記了觀賞沿路的風景本身也是一種幸福，忘記了行走途中親人和朋友的祝福與關心同樣是一種幸福。
在韓國電影《長腿怪叔叔》里，女主人公茱迪在得知一直幫助她的“長腿叔叔”就是生活在她身邊且將不久于人世的杰維時，有這樣一段感悟：
“我一直在給你寫信，寫我的故事，以此來讓我感到少一些孤寂。我生命中第一次感到后悔，我該怎么辦？……那么多的美好瞬間里，自己要找的人其實就在身邊，然而我們卻常常在過去的每一段行程里只顧急急地向前飛奔，太在意對結果的追求。周圍的風景盡管美麗，我們卻始終無暇顧及，等到終于身心疲憊地追尋到那夢寐以求的答案時，卻忽然發現心里空蕩蕩的。結果的獲得，似乎并沒有預想的幸福，甚至是殘酷的。而所要尋找的人早已在身邊守候，所盼望的幸福其實早就蘊藏在無暇顧及的過程當中了?！?
在追尋人生目標的過程中，我們永遠都不知道明天將會發生什么，不知道哪一個拐角會有怎樣出人意料的奇遇，但過程中的點點滴滴，那曾經有過的熱切憧憬的心，那偶爾回眸的深情厚誼，那風中雨中的守候，那冷暖悲歡的一路相隨，不也正是一種幸福嗎？為什么我們總是行走，而忽略掉沿途這些本來要追求的事物和目標呢？
是因為我們太急躁。我們急著工作，急著賺錢，急著升遷，急著買房，急著結婚……我們就像旋轉的陀螺一樣，一刻也不停歇。漸漸地，我們越走越遠，以至于遠離了生活本身。我們為生活增加了諸多桎梏，并且還自作多情地將它裝飾成繁華炫目卻不堪重負的花車，目的是展示而不是前行。
只是你恐怕忘記了，生命原本就是一個過程。在生命漫長的歷程中，太多的日子我們只顧匆匆忙忙、平平庸庸地追尋，然而途中曾經發生了什么，是否有過快樂的感覺，好像都不記得了。只記得我們一直在忙著趕路，忽略了沿途的風光，忽略了身邊所有愛我們的人，更忽略了最初的追求。而當我們沒能像預期那樣實現目標、找到幸福，再次回首時才發現，原來忽略沿途的風景和當下的生活，才是人生最大的悲哀。
黎巴嫩詩人紀伯倫早就告誡世人：“我們已經走得太遠，以至于忘記了為什么而出發?！痹谶@種境況下，我們的心如何不迷茫？
所以，讓自己慢一點吧，別再那么急匆匆的。當你在為一些拼命追尋的東西而殫精竭慮、筋疲力盡地奔跑的時候，請一定要給自己留點喘息的時間，停下來尋找一下自己最初的夢想，別再弄丟了最初的目標。如果我們能在快速發展的時代中學會慢生活，體味慢生活的美好，真正讓自己的腳步慢下來，相信你一定能夠幸運地體會出一種不曾有過的安然。
3.人生不但要活著，還要生活
人生，可以悠閑，可以自在，可以風花雪月，可以花前月下，可以傷春悲秋，可以天高云淡……這才是超越了活著的生活。
活著，幾乎是所有人都應具備的安身立命的本領。想那些生活在原始社會的人，可能會經常遇到野獸的侵襲，或是被惡劣的自然環境所欺凌，抑或疾病纏身，但人們仍用盡各種辦法保護自己。這種以活著為目的的抗爭，我們稱之為生存。
生存能力可以讓生命得以延續，這也是自然界中所有生物都具備的本能，我們人類也不例外。在這些生物當中，人類只是其中的一種。為了生存下來，我們每天都要疲于奔命，在社會上掙扎、忙碌、奔波，累的不僅是身體，還有心靈。但為了生存、為了活著，我們只能默默地承受。
應該說，如果人們只是為了生存，那么只需要基本的飲食、衣著、住所，即可。那么生存是不是就是生活呢？并非如此，生活應該是人所獨具的一種能力。一個人是否具有生活能力，不在于他有多少物質財富，也不在于他擁有什么樣的社會地位，而在于他的內心世界是否強大、是否豐盈。
人生，首先是以活著為基礎的，但更重要的是要以精彩的方式生活。這是智慧賦予我們對人生最美好的部分予以追求的能力，更是我們每個人的內心因沐浴了生命的陽光而蓬勃向上的姿態。所以，我們不僅要生存、要活著，更要學會生活、學會享受生活。
活著總是很直白，包含著目的性。為了達到活著的目的，人們總是忙碌不堪，每天都要努力找工作，努力工作，努力賺錢結婚、養育孩子……努力去追求一切，以便能在這個競爭激烈的社會中生存下來。這種不停的努力的確讓我們收獲了許多，實現了不少奮斗目標，比如高職位、高收入、豐裕的物質生活……但同時，它也讓我們疲憊不堪，失去了真實生活的感覺，那些真實、美好的快樂。