戈曼先生在超市購物時同別人發生了爭執，明明是對方的不對，戈曼反被責怪。

要是在以前，他早就反擊了。這次他突然想起：“不要因為敵人燃起了一把火，你就把自己燒死。”他握得緊緊的拳頭松開了。

晚上吃飯的時候，他還好好犒勞了一下自己，不是因為戰勝了別人，而是因為戰勝了自己。

一般來說，憤怒基于責備。一旦陷入責備的對抗中，憤怒就會接踵而至，就像黑夜緊隨白天那樣自然。為了避免陷入...