從今以后，我要享受用手按摩臉上皮膚的過程，這能夠使我的血液循環更快，更能加快身體的新陳代謝，當身體的所有垃圾都被排出體外后，我就會擁有干凈、滋潤的皮膚……

從今以后，只要我的眼睛累了，我會緊閉雙眼，給眼睛充分的放松，接下來為眼睛做按摩，使光彩重新回到我的眼睛里，如星星般閃亮……

從今以后，我會在潛意識的引導下過更加健康的生活，我的身心必定會日益健康……

我完全相信自己...