從一個女人的禮儀形態，往往可以探知她的性格、處事態度和職業素質。一個人的行為舉止包括：一舉一動、一笑一顰、站的姿勢、走的步態、說話的聲音、對人的態度、面部的表情等，而這些外部的表現又是她內在品質、知識、能力等內涵的真實流露。而這些“小細節”上的獨具匠心，暗含了通往成功的要素。

“準白領”的面試“禮”

初入職場的年輕女孩，沒有哪個不想擁有自己的獨特風格，因此，她們往往想盡辦法讓自己的造型更加別致。追求獨特的風格本沒有錯，但是如果你將追求獨特與工作表現本末倒置了，那就對你的職場生涯沒有益處了。相反，如果你能讓自己始終保持得體的形象和優雅的舉止，那么，你將會成為職場上最閃亮的明星。所以，如果你即將涉足職場，如果你正在四處求職面試，那么，請先看看下面關于面試的禮儀，這種禮儀會讓你順利通過面試關，成為公司里的一員。

（1）求職面試時，首先要在儀表禮儀方面做足準備。我們都知道，第一印象是非常重要的。無論是我們看別人，還是別人看我們，都會首先看外表，你給人留下的第一印象好不好，很大一部分因素取決于你的外在形象。對于女性求職者而言，無論是發型發飾，還是妝容衣著，只要能夠做到得體，就一定能夠給面試官留下不錯的印象。所以，想辦法讓自己儀表服飾給人以整潔、美觀、大方、明快的感覺吧，而不要因為不修邊幅給人留下懶散的印象。以下準備活動能夠讓你儀表出眾，奪人眼球。

頭發：在看一個人時，目光首先的落點便是這個人的頭發。所以，要想給別人留下一個好印象，就一定不要忽視了對頭發的保養和打理。首先，保持頭發的清潔是最基本的要求，然后要注意一定要將其打理好，尤其在求職階段，一定要讓自己的發型合乎規范，既不要蓬頭垢面，也不要油頭粉面。具體一點來說，就是發型不僅要符合美觀、大方、整潔和方便生活、工作的總體原則，而且還要與你自身的發質、臉型、體形、年齡、氣質、服飾以及環境等因素搭配好，這樣才能給人以整體美的形象。

臉部：臉是一個人的門面，對于女人而言，無論是自己還是他人，都相對更為看重一些。因此臉部皮膚的整體妝飾一定不能忽視了。不僅要體現出自然光澤，還要注意臉部各器官妝飾的整體協調，否則不但達不到修飾的效果，反而可能顯得更糟糕。假如你是一個有著一雙又黑又大的眼睛和長長睫毛的小美人，那么就應該突出你眼睛的魅力，而要突出眼睛的魅力，就應該在口紅的顏色選擇上有所限制，盡量使用那種與膚色接近的口紅。社會閱歷較淺的女孩，往往會在化妝時把握不好淡雅適度的分寸，因此可能會常常把口紅抹得霜色過濃，加之粉底較厚，則會使整個面部的其他地方減弱而愈發夸大了一張喋血紅唇。

著裝：俗話說人靠衣裝。不錯，女人更要靠著裝來將自己最好的一面由內而外地展現在眾人面前，尤其是要展現在面試官的面前。求職著裝的總體原則是要合體，包括線條的配置、色調的和諧等。比如體型瘦高者，則不宜選用豎條紋的服裝，否則會進一步夸大纖細的身形；也不適宜穿太薄的衣服，因為衣料過于單薄也會給人以呆板、缺乏韻味的感覺，而那種質感厚實一點的衣料倒是會使體瘦者顯得精神抖擻。而體型豐滿者則不事宜穿質地太厚的衣服，那樣會顯得更笨重；當然亦不適宜穿太薄的，太薄的衣料會讓體型弱點暴露無遺。另外，體型較胖者也不適宜穿大花紋、橫花紋、大方格圖案的服裝，因為這樣的服裝會更加夸張體型。

同時，面試時衣著服飾還要考慮到投錄用者所好。有些女孩有自己的主見，往往會根據自己的愛好穿著服裝，這當然是好的，但是如果你的衣著恰恰不符合招聘者的習慣，那就可能會讓你的求職就此畫上休止符。所以說，追求時尚沒有錯，但是要看場合。請牢記專家的告誡吧：當不知道穿什么好時，與其追求新潮，不如穿得正統一點。

（2）收集相關資料。盡量查找有關該行業、該公司、該部門的資料，越多越好。知識就是力量，特別是在你想給該領域人士留下較深印象的時候。

（3）求職面試時，時間觀念不可丟。一定要按照通知的時間準時到達。最好還要提前五分鐘，這樣能夠讓你有時間再去為自己的儀表做面試前的最后一次整理，打理一下路上被風吹亂的發型，補充一下因為流汗而毀壞的妝容，或者看看口紅及齒間是否有臟東西等，一切準備就緒了，才能從容地接受公司的面試。

（4）自信但別自大。自信的女人能夠給人留下深刻的印象，但是如果由自信發展到自大，就會招致別人的反感。要知道，人無完人，你當然也不是完美小鎮上的完美小姐。所以千萬別自以為是，沒有人喜歡自認為自己無所不通的人，你的未來老板當然也一樣。

（5）耐心等待。在接待室中等候時，可以閱讀任何隨手可得的刊物，尤其是應該著重看一下該公司的宣傳畫冊或其他相關資料，因為這些可能會幫助你順利通過面試。但是要注意，別把這些刊物當做你求職成功的救命稻草，帶著輕松的心情隨手翻看即可，別顧此失彼了。

（6）簡歷。隨身一定要多帶幾份履歷表，你的包包和你的力氣都允許你可以再多帶幾張簡歷在身上。這樣一旦其中一張臟了或者有褶皺了，有新的干凈的可以替換。

（7）面試開始。在遇見第一次見面的面試官時，適宜的時候應先伸出手握手，同時打聲招呼，或者可以點頭示意并問好。不要擅自坐下，等面試官向你示意后方可落座。

（8）視線處理。說話時別低頭，也別直視面試官的眼睛，盯著他的眉宇間最適宜。因為一直盯著別人的眼睛會讓人感覺到你的咄咄逼人，而盯在眉宇間，則會顯得柔和很多。注意不能回避對方的視線。如果你像一個被鏡頭弄得窘迫的小貓一樣將眼睛四處亂轉，那么你很沉穩的自信就會隨著你眼神的游移而消逝。在對面試官的提問做出具體答復前，可將視線投在對方背景上，約用兩三秒鐘做思考，不宜過長，正式開口回答問題時，則應及時將視線收回。

以上面試中的禮儀都是求職的女士務必要遵守的規范。因為它是你給別人留下好印象的前提條件。從現在開始，夢想做白領的女孩們一定要注意了，讓自己變得穿著得體，儀容優美，以期勝利通過面試的關口，正式邁進職場麗人的行列。

好站姿讓你亭亭玉立

許多人認為，明星之所以魅力非凡、光芒萬丈是因為他們有天使的面孔和魔鬼的身材。你是否也這樣認為呢？先讓我們來看這樣一個實驗：

美國科學家為了研究是什么影響了魅力指數，他們做了這樣一個實驗：把長相各不相同的女性的頭部遮住，讓她們站立、走動并做出各種姿勢，然后露出面容讓觀眾給她們的魅力評分。結果顯示，那些相貌和身材都不錯，但姿態不優美的女性得分并不高；相反，身材相貌一般，但姿態優美的女性都獲得了較高的分數。

由此可見，與相貌和身材相比，女人舉手投足的姿態和風度更加重要。女人要想成為一個名副其實的職場麗人，就一定要注意自己的姿態。而站姿是一切儀態之首，是女人們首先要重視起來的對象。

站得“亭亭玉立”的女人高潔如荷、驕傲如梅，總能將人帶進無限的遐想中。良好的站姿不僅能夠讓人看起來更加修長、挺拔，美化身材，而且能夠體現出內在的精神，讓人顯得自信、有精神、充滿活力。女人如果站得對、站得美，就能夠在他人心中留下美好而雋永的印象，塑造美好的職場形象。那么，女人在站立的時候應該注意些什么呢？

1.站姿的基本要求

（1）身體務必要挺拔，感覺就像頭頂有根繩子拉著你一樣，這樣才能展示出優雅的線條和煥發的精神。

（2）站立時，雙手最好不要持握物品，應當自然垂下，貼放在腹部。兩手抱于胸前是緊張的表現，將手背在身后是故作深沉，手插在口袋里是目中無人，而非帥氣。這些手部的小動作都是應該避免的。

（3）站立時，雙腿應避免“分裂”過大。尤其是對于女性來說，雙腿大幅度叉開是非常難看、引人反感的。

（4）站立時，雙腳要規矩、老實。不要東踢踢、西踹踹，不要用腳替自己撓癢癢、夠東西，更不要把腳從鞋子里“解放”出來。

（5）站立時，應避免不文明、不禮貌的姿勢，主要指的是趴、扶、拉、倚、靠等散漫的動作，這些會給人散漫、無精打采、難成大器的感覺，進而讓他人對你產生不信賴感。

以上這五條就是對站姿的基本要求，當然，如果女人想要站得更具美感，就需要注意到站資的細節。

2.站姿的細節

（1）我們再次重申要挺拔，要有頭頂有根繩子在拽著你的感覺，這是最關鍵的，不僅影響整體美，而且還決定了你的額頭是否能夠優雅地向上。

（2）站立時，雙肩打開，自然向后擴展，這樣胸部一下子就挺起來了，會顯得非常自信。

（3）腰部肌肉要用力，腰一用勁，臀部就會自然地往上提。這樣一來，身形提拔了，胸挺臀翹，玲瓏曲線也出來了，美感水到渠成，優雅站姿練成了。

不過這樣站著并不是一件輕松的事情，許多女人站著站著就松懈下來，優雅站姿變成不良站姿，形象全無。因此，女人在站立時一定要時時省察自己的站姿，看看自己的站姿是不是在不知不覺間已經不良了。

3.不良站姿

一般來說，不良站姿主要有扣肩含胸、腿膝無力、臀部下塌三種。這樣站不僅影響體態美觀，而且對身材也會造成不良影響。

（1）扣肩含胸：這樣站會導致胸部不挺拔，甚至松弛、下垂，并且脂肪也會因此而在肩、背部堆積下來，讓你變得虎背熊腰，失去女性應有的靈秀。

（2）腿膝無力：膝關節無力，腿部肌肉放松，無法支撐起上身，會導致身體重心下移到大腿，從而讓大腿變粗。

（3）臀部下塌：腰部無力，重心就會下移，整個上半身的重量都壓在下半身，很容易造成臀部松弛而下垂。

總之，為了良好的職業形象，為了自己的個人魅力，女人一定要優美地站著，并時時警惕不良站姿來襲。

保持淑女坐姿

作為一名職場麗人，更多的時候是坐著在辦公。坐姿直接體現了你的工作狀態，如果你半躺在椅子上，那么你一定沒有認真工作；如果你雙腳不停地動來動去，說明你很不耐煩……良好的坐姿，能夠展現出良好的工作狀態和職業形象，進而幫助你獲得他人的認可。因此，女人坐要坐得穩重端莊、落落大方。

具體地說，應該做到以下幾點：

（1）無論是單凳還是椅子，都不要坐得太深或太淺。坐得深，雖然可以表現出你的沉穩和大方，但是由于臀部及上身的重量與小腿的支撐點之間的距離太遠，時間長了會讓你的小腿肌肉緊張，會感到很累。太淺的話又會讓人感覺你很緊張不安，而且坐得淺會讓大腿部分的線條看起來又短又粗，影響美觀。

（2）腰背部分要挺直不要彎曲。腰背部分最能反映出一個人的精神狀態，如果彎曲就會給人委靡不振的印象，而注意上身端正，把腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的后部則會顯得精神奕奕、富有朝氣。

（3）要注意雙手的章法。你可以雙手十指交叉，或者疊著放在腿上或桌子上；不要一會兒撓癢抓頭，一會兒托腮抱胸，一會兒敲桌面，一會兒轉筆玩。

（4）腿位和腳位是最重要的。因為腿位和腳位最影響他人對我們坐姿的觀感。具體來說，可以采取雙腿垂直式、雙腿斜放式、雙腿疊放式、雙腿前后式、雙腳交叉式、雙腳內收式等多種文雅、優美的坐姿。一定要注意保護自己的裙底風光。如果你習慣將右腿架在左腿上，一般是可以的，只是不要架得太高，像阿拉伯數字“4”字一樣目中無人的二郎腿是非常無禮的。

此外，與擁有淑女一樣優美的坐姿相比，同樣重要的是落座和離座的職場禮儀。女人如果不注意，往往很容易失禮，尤其是在開會的時候，不注意落座和離座的禮儀，嚴重的很可能會讓他人對你做出負面評價，進而給你的職業發展帶來不良影響。

在落座的時候，女人需要注意：第一，在落座前用雙手將裙子向前收攏而后坐下，不要落座后扭動著身體來調整裙擺；第二，落座要輕柔和緩，這樣可以避免座椅發出聲響；第三，注意座椅旁邊桌子或茶幾上的物品，避免不慎將其弄翻而失禮；第四，入座的時候要盡量從座位的左側進入。

在離座時，女人們則需注意：第一，當有人同桌時，離座應事先聲明，用語言或動作向對方先示意，然后再站起身離開。第二，和別人同時離座，注意起身的先后次序，如果你的職位低于對方，應該等對方離座后，再離開；如果你的職位高于對方，則可以先行離座；如果是平級，則可以同時起身離座。第三，起身離座時，動作要輕緩，這樣才不會弄響座椅，才能夠避免因將椅墊、椅罩等弄得掉在地上而失禮。第四，離開的時候應該和坐下的時候一樣，從左側離座。

總之，無論是入座、離座，還是坐著，女人都應該保持良好的儀容、遵循相應的禮儀，這樣才能算一名合格的職場人。