婦產科

痛經 >>

女子正值經期或行經前后，出現周期性的小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等癥狀，嚴重影響生活及工作者，稱為痛經，又稱經行腹痛。痛經主要是由腎氣虧虛、氣血不足，加上精神壓力，令肝氣郁結，以致氣血運行不順而造成的。

葵花子，是向日葵的果實。葵花子性平，味甘，歸大腸經。生用驅蟲潤腸燥，具有補虛，降血脂，防癌的功效，適宜于神經衰弱、失眠、蟯蟲病患者食用，也適合于高血脂、動脈硬化、癌癥患者食用；炒后性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛、便燥等“上火”癥狀，故患者不宜用。

當歸為多年生草本植物，在中國分布于甘肅、云南、四川、青海、陜西、湖南、湖北、貴州等地。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效，用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等。

【用料】 干絲瓜1條。

【做法】 將干絲瓜加水1碗煎服。每日1次，連服3～4天。

【功效】 對痛經有一定食療效果。

【用料】 黃酒、紅糖各400克，核桃仁200克。

【做法】 黃酒、紅糖共加熱使紅糖溶化，用碗裝好，將核桃仁200克放入，浸漬1～2日，曬干。每日服3次，每次15～20克。

【功效】 對經后腰酸、腹痛的虛寒性痛經，有一定食療功效。

【用料】 艾葉9克，生姜2片，紅糖100克。

【做法】 共水煎。早晚分服。每于月經前3～4日開始服，來經停服。連用3～4個月經周期。

【功效】 補中益氣，溫經散寒。對經前腹痛有食療功效。

【用料】 雞蛋2個，元胡20克，益母草50克。

【做法】 3物加水同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻。食蛋飲湯，于經前開始，日服1次，連服5～7天。

【功效】 對陽虛內寒之痛經，有一定食療效果。

紅花性溫，味辛，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效，主治痛經、經閉、產后血暈、瘀滯腹痛、胸痹心痛、血積、跌打瘀腫、關節疼痛。此藥孕婦慎用。

玫瑰花性溫，味甘、微苦，歸肝、脾經。具有行氣解郁，和血，止痛的功效。玫瑰花還具有活血調經，潤腸通便，解郁安神之功效。用于肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、跌撲傷痛等。

月經不調 >>

月經不調是指月經周期、經期、經量異常的一類疾病，包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、月經過多、月經過少等。月經不調的病因病機，主要是七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，多產房勞，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，導致月經不調。

牡丹花性平，味苦、淡，歸肝、脾經。具有調經活血，養血和肝，散郁祛瘀的功效，可用于婦女月經不調、經行腹痛、閉經等。牡丹花能調經止痛，牡丹花還能通經絡，利關節，常用作關節痹痛、婦女經閉腹痛等病癥的輔助治療食品。

海參性微寒，味甘、咸，歸肺、腎、大腸經。具有補腎益精，養血潤燥，止血的功效，用于精血虧損，虛弱勞怯，陽痿，夢遺，腸燥便秘、肺虛咳嗽、咯血，腸風便血，外傷出血等。適宜虛勞羸弱、氣血不足、營養不良、病后產后體虛之人食用；也適宜腎陽不足、陽痿遺精、小便頻數之人食用。

【用料】 米醋200克，豆腐250克。

【做法】 將豆腐切成小塊用醋煮，以文火煨燉，煮熟。飯前吃，一次吃完。

【功效】 活血調經。對身體尚壯婦女的月經不調，如經期過短、血色深紅、量多有一定食療效果。

【用料】 生山楂肉50克，紅糖40克。

【做法】 生山楂肉水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

【功效】 活血調經。對月經錯后有一定食療功效。

【用料】 黑豆50克，蘇木20克，紅糖少許。

【做法】 黑豆炒熟研末，與蘇木加水共煎。加紅糖調服。

【功效】 行血祛瘀，利水消腫。對月經不調有食療效果。

【用料】 雞蛋2個，紅糖100克。

【做法】 紅糖加水少許，水開后打入雞蛋至半熟即成。應在月經干凈后服用，連用2～3次，每天1次。

【功效】 滋陰養血，調經止痛。對婦女月經不調、血虛有一定食療效果。

羊肉性溫，味甘，無毒，歸脾、腎經。具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血，益腎氣，補形衰，開胃健力的功效，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、病后虛寒、產婦產后大虛或腹痛，產后出血等。

益母草性微寒，味苦、辛，歸心、肝、膀胱經。具有活血調經，利水消腫，清熱解毒的功效，可用于血滯經閉、痛經等。值得注意的是，益母草有毒性，慎用。

【用料】 紅棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

【做法】 加水共燉。飲湯。每日早晚各1次。

【功效】 溫經養血，祛瘀止痛。對經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸，有一定的療效。

【用料】 藕節500克，白酒適量。

【做法】 將藕節焙干研末。每日3次，1次3克，用白酒送服。

【功效】 對月經不調有一定的食療功效。

【用料】 龍眼肉50克，雞蛋1個。

【做法】 加水先煮龍眼肉，半小時后將雞蛋打入龍眼湯內共燉至熟。在月經干凈后服用，連用10天，每天早晚各1次。

【功效】 補益心脾，滋陰養血。對月經不調有一定食療功效。

【用料】 菱角100克，荷葉10克，赤小豆30克。

【做法】 共水煎服，每日2次。

【功效】 對月經不調有一定食療功效。

北芪即黃芪。黃芪性微溫，味甘，歸肺、脾、肝、腎經。具有益氣固表，斂汗固脫，托瘡生肌，利水消腫之功效，用于治療氣虛乏力、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等。

玫瑰花性溫，味甘、微苦，歸肝、脾經。具有行氣解郁，和血，止痛的功效，用于肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌撲傷痛等。

閉經 >>

女子年逾18周歲，月經尚未來潮，或月經來潮后又中斷6個月以上者，稱為“閉經”，前者稱原發性閉經，后者稱繼發性閉經。中醫認為閉經大抵由于精神、飲食、失血、寒邪、濕濁等而導致心、脾、肝、腎功能失調，影響沖任二脈，氣血失調，導致血海不能滿溢所致。

白鴿肉性平，味甘、咸，無毒，具有補肝腎，益氣血，祛風解毒，補氣，益精血，暖腰膝，壯體補腎的功效。對有肝腎虛所致的閉經、月經量少有一定食療效果。紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經。具有補中益氣、和中健脾、養血安神的功效。二者結合使用，對閉經有一定的療效。

澤蘭性微溫，味苦、辛，歸肝、脾經，具有活血化瘀，行水消腫的功效。用于月經不調、閉經、痛經、產后瘀血腹痛、水腫等，對肝硬化、肝腹水也有一定的療效。本方中所用為澤蘭葉，在加工時是僅摘葉入藥，揀去雜質，洗凈，陰干而成。能活血祛瘀，利尿退腫，用于血滯經閉、產后瘀痛、水腫。

【用料】 老母雞1只，木耳50克，紅棗10枚。

【做法】 老母雞去毛、內臟，合木耳、紅棗，加水煮爛吃。

【功效】 對體虛閉經有一定食療功效。

【用料】 黑豆50克，紅花6克，生麥芽50克，紅糖60克。

【做法】 將黑豆、紅花、生麥芽放入砂鍋中煎煮，沖紅糖溫服。每日2次，連服3個月。

【功效】 補腎疏肝，通經，活血補血。

【用料】 生姜50克，墨魚（去骨）400克，鮮芡實30克，油、鹽各適量。

【做法】 將生姜切成細絲，墨魚洗凈切片，與鮮芡實放油、鹽同炒。

【功效】 清熱抗結核，活血化痰，益氣養陰，滋腎濟火。

【用料】 紅糖100克，紅棗100克，生姜25克。

【做法】 水煎。代茶飲，連續服用至見月經來潮為止。

【功效】 補血活血，散寒調經。對閉經有一定食療效果。

絲瓜性寒，味甘，無毒，能清熱化痰，涼血解毒，除熱利腸。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。體虛內寒、腹瀉者不宜多食絲瓜。

向日葵性平，味甘，具有平肝祛風，清濕熱，消滯氣的功效。莖髓可健脾利濕止帶，可治療淋癥、前列腺炎。根可清熱利濕，行氣止痛。

【用料】 豬肝200克，紅棗20枚，番木瓜1個。

【做法】 將紅棗去核，番木瓜去皮，加水煮熟吃。

【功效】 對閉經有食療功效。

【用料】 瘦豬肉200克，當歸、生姜各25克。

【做法】 同煮。吃肉飲湯，每日1次。

【功效】 補中益氣，溫中暖下，補血活血，調經止痛。對產后血虛、干血癆有一定食療效果。

【用料】 瘦豬肉250克，當歸15克，黃花菜根15克，鹽少許。

【做法】 先煮瘦豬肉至半熟，下其他各味共煮。吃肉飲湯。

【功效】 補血活血，調經止痛。對血虛經閉、身體虛弱有一定食療功效。

【用料】 木耳50克，蘇木50克，酒1碗。

【做法】 用水、酒各1碗，煮成1碗服。

【功效】 對婦女月經忽然停止，過1～2個月有腰脹、腹脹現象者有食療功效。

墨斗魚即烏賊，烏賊性平，味咸，歸肝、腎經。具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶的功效，用于治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。

甲魚肉性平、味甘，歸肝經，具有滋陰清熱，補虛養腎，補血，補肝的功效，是滋陰補腎的佳品。用于肝腎陰虛、勞熱骨蒸，或虛勞咳嗽、沖任虛損、崩漏失血、久瘧不止等。

白帶增多 >>

白帶是指婦女在青春期、月經前期或妊娠期，從陰道中排泄出的少量無臭、異味的白色或淡黃色分泌物。如果婦女在月經前期或妊娠期、青春期帶下量多，顏色深黃或淡黃，或混有血液，質黏稠如膿或清稀如水，氣味腥臭，稱為白帶增多癥，是婦女生殖器官炎癥或腫瘤疾病的先導。

胡椒科植物胡椒的干燥近成熟或成熟果實。胡椒性熱，味辛，歸胃、脾、大腸經。具有健胃進食，溫中散寒，下氣，消痰，止痛的功效，用于脾胃虛寒、嘔吐、腹瀉等，對白帶增多有一定的療效。一般人群均可食用胡椒，消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎癥、眼疾患者應慎食。

黃芪性微溫，味甘，歸肺、脾、肝、腎經，具有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、癰疽難潰、痛疽久潰不斂、血虛萎黃、內熱消渴、慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病等。炙黃芪益氣補中，生黃芪固表托瘡。

【用料】 冬瓜子50克，白果仁10粒。

【做法】 用水1碗半共煮至剩半碗。可吃可飲。

【功效】 祛濕熱，止帶濁，利小便。對婦女白帶過多、稠黏污臭，小便黃短有食療效果。

【用料】 經霜打的3指長小絲瓜適量。

【做法】 將小絲瓜置新瓦上焙焦黃，研末。每服6克，臨睡時開水送服。

【功效】 清熱涼血，止帶濁。對年久不愈的赤白帶下有一定食療功效。

【用料】 白扁豆、紅糖、淮山藥各適量，米泔水適量。

【做法】 白扁豆用米泔水浸后去皮，同另兩味共煮，至豆熟為度。每日2次，經常服用收效。

【功效】 健脾祛濕，對白帶過多有療效。

【用料】 馬料豆（黑豆之緊小者）50克，白果7枚（去殼），黃酒適量。

【做法】 馬料豆、白果同炒，然后以黃酒和水合煎。每日2次分服。

【功效】 溫中祛濕，止帶濁，利小便。對孕婦白帶如崩、腰膝酸痛有食療效果。

蕎麥米性寒，味甘，歸脾、胃、大腸經。具有健脾益氣、開胃寬腸、除濕下氣消食化滯的功效。蕎麥米與雞蛋清共食，能對因濕熱所致白帶增多有食療作用。

銀杏又稱白果，性平，味甘、苦、澀，小毒，歸肺、腎經。具有斂肺氣、定喘咳的功效，對于肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。

妊娠嘔吐 >>

妊娠嘔吐又稱妊娠惡阻。婦女在懷孕初期會出現食欲不振，有輕度惡心、嘔吐等現象，在不影響飲食的情況下則屬于正常生理反應，一般到妊娠第3個月能自然消失。但有些孕婦呈持續性或劇烈嘔吐，甚至不能進飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，則為妊娠嘔吐。

糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米性溫，味甘，歸脾、肺經。具有補中益氣、止瀉、健脾養胃、止虛汗、安神益心、調理消化和吸收的作用，對于脾胃虛弱、提疲乏力、多汗、嘔吐與經常性腹瀉、痔瘡、產后痢疾等癥狀有舒緩作用。

韭菜性溫，味甘、辛、咸，歸肝、胃、腎經。具有溫中行氣，散瘀解毒的功效。可補腎益胃，充肺氣，安五臟，行氣血，止汗固澀，止呃逆，用于陽痿、早泄、遺精、多尿、腹中冷痛、胃中虛熱、泄瀉、白濁、經閉、白帶、腰膝痛和產后出血等。

【用料】 甘蔗汁1杯，鮮姜汁1湯匙。

【做法】 共調勻，加熱溫服。

【功效】 健胃，下氣，止嘔。對孕婦嘔吐、飲食難下有一定食療效果。

【用料】 糯米30克（1次量）。

【做法】 按常法熬湯。每日飲4次，禁食硬、冷食物。

【功效】益氣，和中。對懷孕2個月后發生的嘔吐，服藥不見效者有一定食療效果。

【用料】 蘿卜子15克，鮮姜15克，柚皮151克。

【做法】 上3味加水1碗，煮成半碗后服。

【功效】 溫中，止嘔。對妊娠嘔吐有一定食療效果。

【用料】 橄欖（又名青果）不拘量。

【做法】 洗凈，搗爛，水煎。日服2或3次。

【功效】 理氣解郁，生津消積。對婦女懷孕后反胃嘔吐有一定食療效果。

芹菜性微寒，味甘、苦，無毒。芹菜莖葉中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，對神經衰弱、月經失調、痛風有輔助食療作用。

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖性溫，味甘，歸脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

妊娠胎動 >>

胎動指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動。

蓮葉蒂又名荷葉蒂，為睡蓮科植物蓮的荷葉中央近梗處剪下的葉片。蓮葉蒂性平，味苦，具有清暑除濕，止血安胎，補中益氣，和胃安胎，止血止帶的功效。可用于胎動不安及崩漏帶下等癥，有升舉之功，又可用于清氣下陷之久瀉脫肛等癥。

阿膠在我國有著很久遠的歷史，距今已有兩千年的生產歷史，最早記載于《神農本草經》，被列為上品。阿膠為馬科動物驢的皮經煎煮濃縮制成的固體膠。阿膠性平，味甘，歸肺、肝、腎經，具有補血，止血，滋陰潤燥的功效，還有很好的固腎安胎作用。

【用料】 黃酒（以陳釀為佳）500毫升，雞蛋黃14個。

【做法】 用黃酒以文火燉煮蛋黃，至稠黏為度，待冷后貯存備用。用量不限。

【功效】 滋陰潤燥，養血安胎。對妊娠胎動不安、胎漏出血有一定食療效果。

【用料】 白扁豆、大米各適量。

【做法】 白扁豆搗碎，研成細末，用大米熬成的濃湯調服。

【功效】 清熱，利尿。對妊娠誤服藥之胎動不安有一定食療效果。

【用料】 豆醬250克，黃酒適量。

【做法】 豆醬去汁，只取其豆，炒焦研末，用黃酒送服。

【功效】 除熱，養血。對妊娠胎動下血或下黃水有一定食療效果。

【用料】 鯉魚1條，赤小豆100克，姜片、醋、鹽各少許。

【做法】 鯉魚去腸雜，不去鱗，加入赤小豆及姜片醋、鹽，清燉或煮湯。吃魚喝湯。

【功效】 涼血安胎，清熱利水。對妊娠胎動不安及水腫有一定食療效果。

鱸魚性平，味甘，歸肝、脾、腎經，具有益脾胃，補肝腎的功效。用于脾虛瀉痢、消化不良、苷積、百日咳、水腫、筋骨痿弱，胎動不安、瘡瘍久治不愈等。鱸魚還能健脾補氣，益腎安胎。

砂仁性溫，味辛，歸脾、胃、腎經。具有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的功效，用于濕濁中阻、脘痞不饑、脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、妊娠惡阻、胎動不安等病癥。

流產 >>

妊娠在6個月以內，胎兒尚不具備獨立的生存能力就產出，叫作流產。發生在妊娠3個月以前的流產叫早期流產；發生在3個月以后6個月以前的稱為晚期流產；如在墮胎或小產以后，下次受孕仍如期而墜者，或屢孕屢墜達3次以上者，稱習慣性流產（滑胎）。

糯米性溫，味甘，歸脾、肺經。能夠補養體氣，主要功能是溫補脾胃，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗，妊娠后腰腹墜脹，勞動損傷后氣短乏力等癥狀。糯米適宜貧血、腹瀉、脾胃虛弱、神經衰弱者食用。不適宜腹脹、咳嗽、痰黃、發熱患者。

艾葉為菊科植物艾的干燥葉。艾葉性溫，味苦、辛，歸脾、肝、腎經，具有散寒止痛，溫經止血的功效。用于少腹冷痛、經寒不調、痛經、宮冷不孕、胎動不安、吐血、衄血、崩漏經多、妊娠下血；外治皮膚瘙癢、脫皮。

【用料】 蓮子（去心）、桂圓肉各50克，山藥粉適量。

【做法】 蓮子文火煮湯，加山藥粉煮粥，每日食1～2次。

【功效】 具有養心安神之功效。

【用料】 山藥15克，石蓮肉15克，黃芩9克，黃連3克，椿根皮9克，側柏炭9克，阿膠15克（烊化）。

【做法】 共加水1000毫升，煎取300毫升，每日1劑，早餐分2次服。

【功效】 具有安胎養神之功效。

【用料】 糯米30克，黃芪15克，川芎5克，

【做法】 將糯米、黃芪、川芎加水1000克，煎至500克，每日2次，溫熱服。

【功效】 此方具有調氣血、安胎的食療作用。

【用料】 鮮山藥90克，杜仲（或續斷）6克，苧麻根15克，糯米80克。

【做法】 杜仲和苧麻根用紗布包好，糯米洗凈，加山藥共煮成粥。服用。

【功效】 補益肝腎，養血安胎。對習慣性流產或先兆流產有一定食療功效。

南瓜蒂為葫蘆科植物南瓜的瓜蒂。南瓜蒂性平，味苦、微甘，歸肺、肝經，具有解毒，利水，安胎的功效。用于癰疽腫毒、疔瘡、燙傷、瘡潰不斂、水腫腹水、胎動不安等。

玉米性平，味甘，歸胃、膀胱經，具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽的功效。可用于食欲不振、飲食減少、水濕停滯、小便不利或水腫、高脂血癥、冠心病和止霍亂下痢等。

惡露不絕 >>

產后惡露不絕是指產婦分娩后惡露持續20日以上仍淋漓不斷。本病癥主要是由沖任失調，氣血運行失常所致。它有虛、實之分，虛即惡露色淡、質稀、無臭味、小腹軟而喜按；實即惡露紫、黑、黯，有塊或有臭味，小腹脹而拒按。

人參性平，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復，一切氣血津液不足之癥。

桃仁為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。甘桃仁性平，味苦、甘，歸心、肝、大腸經，具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用于閉經、痛經、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。

產后缺乳 >>

缺乳又稱為“乳汁不行”“乳汁不下”，是指婦女分娩3天以后即在哺乳期間，乳汁分泌過少或全無乳汁的疾患。其常因氣血虛弱或氣滯血瘀引起，主要表現為乳汁稀薄而少，乳房柔軟而不脹痛，面色少華，心悸氣短等。

鲇魚周身無鱗，身體表面多黏液，頭扁口闊，上下頜各有四根胡須。鲇魚性溫，味甘，歸胃經，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。體虛虛損，營養不良，乳汁不足，小便不利，水氣浮腫者宜食鲇魚。老人、產后婦女及消化功能不佳的人最適合食用。

豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。豬蹄性平，味甘、咸，歸腎、胃經，具有補虛弱，填腎精的功效。豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。

黃花菜為百合科植物折葉萱草的根。黃花菜性平，味甘，有小毒，歸肝、脾、胃、腸經。具有養血平肝，利尿消腫的功效，用于頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、衄血、大便下血、水腫、淋病、咽痛、乳癰等。

萵筍性涼，味甘、苦，歸腸、胃經。具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效，用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。萵筍的鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。

花生米是指去掉花生殼的花生仁，是花生的種子。花生性平，味甘，歸脾、肺經，具有健脾和胃，利腎去水，理氣通乳，治諸血證的功效。花生還有扶正補虛、潤肺化痰、清咽止瘧、止血的作用。

【用料】 黑芝麻250克，豬蹄湯適量。

【做法】 將黑芝麻炒后研成細末，每次取15～20克，用自家熬好的豬蹄湯沖服。

【功效】 補血生乳。對產后缺乳有一定食療效果。

【用料】 豬前蹄2只（洗凈砍塊），生姜50克（拍裂），醋800毫升，精鹽適量。

【做法】 同放于砂鍋中，大火燒開后，去浮沫，小火燉至酥爛，下精鹽，調勻。分1～2次趁熱食肉喝湯。

【功效】 對氣血兩虛、產后缺乳有療效。

【用料】 豬爪（去大骨）、火腿、淡鹽水各適量。

【做法】 上兩味入鍋，用淡鹽水同煨。

【功效】 養血增乳。有催乳的作用，對產后奶水清淡、量少有一定食療效果。

【用料】 茭白50克，通草15克，豬蹄1只，鹽少許。

【做法】 先煮豬蹄至八成熟，后下茭白、通草。食肉飲湯。

【功效】 通絡增乳。對產后奶水不足有一定食療效果。

鯽魚性平，味甘，歸脾、胃、大腸經。具有健脾，開胃，益氣，利水，通乳，除濕之功效。鯽魚對脾胃虛弱、氣管炎、糖尿病有食療作用。

鹿肉性溫，味甘，有益氣血，補虛羸，補腎益精補脾的功效。用于虛損羸瘦、氣血不足、產后缺乳、腎虛陽衰、腎精不足、腰脊酸軟、畏寒肢冷、陽痿精少等。

【用料】 絲瓜10尾，黑芝麻120克，核桃仁60克，紅糖60克。

【做法】 絲瓜焙干，與另3味共搗研碎，過篩，再研成粉。每日6克，水煎1次服用。

【功效】 通絡下乳，清熱解毒。對產后經絡不暢、乳汁缺少有食療效果。

【用料】 鯉魚1條。

【做法】 將鯉魚洗凈，在火上焙干，研成細末，飯前用酒送服，每次服10克，每日服2次。

【功效】 補脾健胃，利水通乳，對缺乳有一定食療功效。

【用料】 豆腐2塊，絲瓜150克，香菇20克，豬蹄1只，鹽、生姜、味精各適量。

【做法】 先將豬蹄煮爛，再將豆腐切成小塊，絲瓜切片與香菇、以上調料再煮20分鐘。可食可飲。

【功效】 補氣血，通血脈。

【用料】 蕎麥花50克，雞蛋1個。

【做法】 將蕎麥花煎煮成濃汁，打入雞蛋再煮。吃蛋飲湯，每日1次。

【功效】 養血通乳。對婦女產后乳水不足有一定食療效果。

章魚性平，味甘、咸，無毒，歸肝、脾、腎經，具有益氣養血，收斂，生肌的功效。章魚能補血益氣，催乳生肌，頗與墨魚相似。用于氣血虛弱、頭昏體倦、產后乳汁不足。

豌豆性平，味甘，歸脾、胃經。具有益中氣，止瀉痢，調營衛，利小便，消癰腫，解乳石毒之功效，主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴瀉痢等。

【用料】 帶魚200克。

【做法】 將帶魚腮、內臟取出不用。魚洗凈，切段，放鍋內加水煮至魚爛。食肉飲湯，每日3次。

【功效】 補血增乳。對產后無乳或奶水不足有一定食療效果。

【用料】 生花生米（去衣）15克，豆漿1碗。

【做法】 將生花生米浸泡，去皮，搗爛，用滾開的熱豆漿沖。每次1碗，每日2次。

【功效】 補血增乳。對產后乳水不下或乳汁稀薄有一定食療效果。

【用料】 豆豉60克，食油、熟米飯適量。

【做法】 鍋內放入食油待熱，先炒豆豉后下熟米飯。食用。

【功效】 下氣，解郁。對斷奶后乳房脹痛有食療功效，服后奶水即回。

【用料】 金針根（黃花菜根部）1把，紅糖少許。

【做法】 摘取黃花菜根部，煎水，加紅糖調味，飲服。在月子里連續服用。

【功效】 化滯通脈，對產后奶水不足有一定食療效果。

芝麻性平，味甘，歸肝、腎、肺、脾經。具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老的功效，可用于治療身體虛弱、頭發早白、大便燥結、乳少、尿血等。

菊花葉性寒，味甘、苦，無毒，歸肝、肺經。具有疏風，清熱，涼血，解毒的功效，用于感冒頭痛、風熱赤眼、眼目昏花、腮腺炎、跌傷不省人事；外治療瘡、皮膚瘡疸腫毒等。

產后體虛 >>

體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀。出現產后體虛弱是由于產婦在懷孕、生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體功能低下，免疫力下降。

豬蹄性平，味甘、咸，歸腎、胃經。豬蹄作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”一般多用來催乳，也可治療產后體虛、氣血不足，乳汁缺乏，單用該品或加黃芪、當歸燉熟服食。

【用料】 乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

鴿肉性平味，甘、咸，無毒，具有補肝腎，益氣血，祛風解毒，補氣虛，益精血，暖腰膝，利小便，壯體補腎，健腦補神的功效。鴿內清蒸食用，對神經衰弱、健忘失眠、體弱陽痿等有良好的療效。鴿肉對產婦、體弱患者、老年人具有明顯的滋補和改善體質的功能。

【用料】 雞蛋2個，紅棗10枚，紅糖適量。

【做法】 鍋內水沸打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即成。食之。

【功效】 補中益氣、養血。作為貧血及病后、產后氣血不足的輔助療法，功效較好。

【用料】 紅棗15枚，枸杞10克，生姜3片，老母雞1只。

【做法】 將老母雞開膛去腸及雜物，紅棗、枸杞、生姜納入雞腹，加水煮爛。可食可飲。

【功效】 補血祛風，理虛扶羸。對產后血虛動風、素體虛寒有一定食療效果。

【用料】 豬油100克，鮮姜汁100克，黃酒50毫升。

【做法】 將上述3味共放入鍋中煮沸，待冷，裝入瓶內備用。日服2次，每次1湯匙，以沸水沖沏飲用。

【功效】 滋陰，清熱，理虛。

【用料】 老母雞1只，黨參50克，黃芪100克，淮山藥50克，紅棗50克，黃酒適量。

【做法】 將宰殺去毛及腸肚的老母雞，加黃酒淹沒，其他4味放在雞的周圍，隔水蒸熟。分數次服食。

【功效】 益氣補血。

豆漿性平，味甘，無毒，歸胃、肺經。具有補虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸的功效，用于身體虛弱、營養不良、肺痿肺癰、口干咽痛、小便不通、乳汁缺乏等。

羊肉性溫，味甘，無毒，歸脾、腎經。具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血，益腎氣，補形衰，補益產婦，通乳治帶的功效，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、產婦產后大虛或腹痛、產后無乳或帶下等。

更年期綜合征 >>

更年期是女性生殖功能逐漸衰退直到完全停止的一個過渡時期。一般可持續10年，一般為45～55歲，有的可能更早或更晚。在此階段，女性會因為機體衰老引起一系列身體不適，如發熱、出汗、心慌、失眠等，統稱為更年期綜合征。

真菌類銀耳科銀耳又稱白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。銀耳性平，味甘，歸肺、胃、腎經。有強精，補腎，潤腸，益胃，補氣，和血，強心，滋陰，潤肺，生津，壯身，補腦，提神，美容等功效。用于虛勞咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力等。

柴胡為傘形科植物柴胡或狹葉柴胡的干燥根，按性狀不同，分別習稱“北柴胡”及“南柴胡”。柴胡性微寒，味苦、辛，歸肝經、膽經。具有透表泄熱，疏肝解郁，升舉陽氣的功效，主治感冒發熱、寒熱往來、瘧疾、肝郁氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫落、月經不調等。