養生保健按摩因其實用的特點，被人們更多地了解。人們在實踐過程中，可以根據自身的目的，選擇不同的按摩保健類別。

按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中產生發展起來的一種保健方法，因其豐富的施術手法，動作輕柔，運用靈活，便于操作方便，適用范圍甚廣等優點，不論男女老幼、體質強弱、有無病癥等，均可采用不同的施術手法，進行按摩養生。在我國悠久的歷史中，它早已成為是中華民族的寶貴財富。按摩養生也在其發展過程也變得更為豐富。按摩養生是一種在人的體表進行適當推動的一種保健方法。

按摩養生不論過去、現在，還是將來，對于人們在強身健體，延年益壽方面，都有很大作用。

保健按摩養生8個種類

續表

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◎按摩減肥作為一種獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能疏通經脈、活血行氣。

◎按摩是刺激和滋養皮膚最積極的方法，能使粗糙的皮膚恢復光滑柔細。