是消極的判斷影響了我的想法嗎？

我為什么會消極？

怎樣才能改變我的消極心態？

我的想法真實嗎，還是只是一時沖動？

我如何才能改變這種情況？

我自身的經歷告訴我，通過每天的觀察和色彩冥想練習，每個人最終都可以消滅內心的魔鬼。有時認識真相需要花很長時間，但是為了恒久的幸福，這一切都是值得的。

用色彩冥想術來強化你的進步

無論你內心的魔鬼是什么，色彩冥想術都可以幫你將其趕跑！

參照下表，復習每種顏色的屬性。問問自己，哪種顏色能夠解決你的問題？

紅色：生命力、勇氣、安全感、力量、毅力；

橙色：幸福感、欲望、創造力、情感、愉悅、親密；

黃色：個人影響力、奉獻、決心、動力、抱負；

綠色：愛、寬容、愉悅、憐憫、信任、平衡；

藍色：決策力、內心真實、溝通、澄凈、專注；

靛藍色：直覺、想象力、超能力、預見性；

紫色：和平、福祉、內在認知、精神之愛、神性、靈感；

選擇合適的顏色，花2分鐘的時間進行色彩呼吸。下次再出現類似情況時，你內心的觀察者便會用相應的顏色來打敗你內心的惡魔，并最終讓你永遠消失！

記住，重復能讓你把一種行為或想法變成本能。

有了紅色帶來的勇氣，橙色帶來的欲望，黃色帶來的決心，往內在自我迅速填滿積極的能量。

此外，如果你能在遇到任何挫折的時候學會：

用綠色的寬容，藍色的澄凈專注，紫色的靈性和靈感來善待自己，你便可以迅速地讓自己的思想變得平和友愛。

記得，你隨時都可以通過下面的練習來進行色彩冥想：

呼吸當日色彩；

留意身邊的色彩；

吸收色彩的影響力。

“哎呀”策略

在掌控思想的訓練中，出現反復是非常正常的。

例如：在駕車出門之前，我知道路上一定會遇到愚蠢的司機，于是我告訴自己：享受這段旅程吧，不要為了別人的蠢行而影響自己的心情。

既便如此，有時你還是會不自覺地陷入消極模式，比如你撥通了一個人的電話，對方說道：“喂！有什么事嗎？”你卻突然忘記自己要說什么了！

這時你的第一反應是：“哎呀，忘了……我真是個笨蛋！”

沒關系，告訴自己，誰都會遇到這種情況。它很自然，別在意，等想起來再說吧！

使用色彩冥想術

我們知道，要想練出一身肌肉，你需要長久不斷的努力，訓練思想也是如此，也需要持之以恒的精神。你需要時刻觀察自己當下的反應，不斷消除消極模式，在自己的思想里強化積極模式。自然而然地，你體內的積極能量就會取代消極能量。

當你感到緊張時，記得利用你的觀察者，讓他告訴你：“不要讓任何壞事情惹你生氣，保持冷靜和放松。”

記住，思想是你唯一可以控制的東西，所以重復上述過程很重要。

1觀察你的思想，留意它是否：

產生了任何負面情緒；

形成了自發的消極回應；

在考慮過去和未來；

不敢面對當前難以控制的情況。

通過這些觀察，你的觀察者可以親切優雅地告訴你：“因為你已經控制了你的想法和反應了，所以你會選擇最合適的方法，成功地將消極的想法和行為轉變為積極的想法和行為。”

2養成良好的習慣。一天快結束時，找個時間回顧你所取得的進步，看看你是如何克服困難的。

3轉變思想，和你內心的觀察者對話：

我產生了哪些消極情緒？

發生了什么事？

我真的有能力控制這種情況嗎？

我僅對我的思想和行為有控制能力嗎？

當我感到憤怒時，我在想什么，感覺如何？

如何讓我的怒氣、沮喪和消極反應產生有益的影響？

我思想和行為的真正根源是什么？

我會有錯誤的判斷和自暴自棄的想法嗎？

我該怎樣阻止它再次出現？

我怎樣才能友善、原諒自己，變消極為積極？

下次遇到相同情況時，我該怎樣采取積極的行動？

我保證下次類似情況出現時會有令人滿意的結果。

一旦和內心的對話能力得到提高，你的人生就會發生積極的改變。

4隨時隨地使用色彩冥想術！

5在你遇到緊急情況時，啟動你內心的觀察者。

6培養意識的力量，吸收當日色彩的積極能量。

7知足常樂，保持積極樂觀的心態。

給自己一個深深的擁抱，你棒極了！

練習&記日志

留出一些與自己獨處的時間，了解深層的最真實的自己。跟自己展開對話，問問自己為什么會有那些消極的想法。你可以用剛才我列出的那張問題清單，也可以自己列出問題。

每次當你意識到自己內心有一些消極想法時，就用這些問題來測試一下自己。

最終你的觀察者會讓你面對真實的自己，

并將打敗你心中的惡魔，為你帶來恒久的幸福！

第三節

色彩冥想術之身體篇

每個脈輪都對應著一種顏色，

一周中的一天以及身體的一個部位。

感覺不錯？你感受到了內心的那道彩虹了嗎？你在身著當日色彩的衣服，練習2分鐘的色彩呼吸嗎？你每天都在記日志嗎？

下面我們將用人體的色彩來進一步理解色彩冥想術。在本節中，你將學會通過身體脈輪和能量來提升自己的思想、身體以及精神。

什么是脈輪

脈輪是人體的7個能量中心。它們在人體內表現為7種顏色，與7種光譜色相對應，每一個脈輪都與其相對應的色彩擁有相同的振動頻率。還記得牛頓是如何用棱鏡將光色散成7種顏色的嗎？這一試驗可以幫助我們更好地理解7大脈輪及其相對應的7種色彩。

海底輪（位于人體脊柱末端）的色彩能量振動頻率最低，與星期一和紅色有著相似的能量特性。隨著光譜顏色的排序上升，人體各個脈輪在體內的位置逐漸上移，最后上升至最有活力的頂輪（位于頭頂），以星期天的紫色能量（振動頻率最高）結束。

脈輪是人體內的能量傳輸站。它能從你的周圍和其他人身體上吸收顏色的能量。7大脈輪盤旋上升，就像鸚鵡螺一樣，將能量輸送給我們的思想、身體和精神，它們同樣可以將能量發射到宇宙中。

脈輪是人體和自然中固有的神圣的幾何符號，在梵語中脈輪是“輪”或“環”的意思。脈輪不停地旋轉并創造新能量，就像自然界的各種循環以及DNA的螺旋結構一樣。

人體內的能量中心數以千計，但以這7個脈輪最為重要，它們在人體內沿著脊柱排列于身體中軸線上。

脈輪是人體能量培養、積蓄的中心。各個脈輪位于身體的各個特殊部位，支持著器官的正常運作。脈輪是維持人體健康，協調生命能量的核心部位。

人類對于脈輪研究的歷史

早在遙遠的公元前3000年，古老的蘇美爾人和埃及人便懂得利用身體的顏色能量來治愈疾病。

佛教和印度教認為：人體能量器官對應著彩虹的7種顏色。他們相信：那些開悟的佛教徒和瑜伽大師能利用不可見光的能量進行旅行。

“他們相信自己的身體來自于光，并在離開這個世界之后重新回到這些光里。將死之時，他們的肉身會幻化為光，然后完全消失。”

你用自己彩色的身軀和精神

連接光明與萬物之源！

正因為身體具有光的特質，所以當人體某個脈輪不能與其他脈輪同步或不能保持正常的振動頻率時，人體就會出現疾病或心理障礙。只有當各個脈輪都運轉正常時，人體的能量中心才能得以與其對應的色彩產生共振。而通過穿著，練習色彩呼吸，人體虛弱的脈輪能量會得到提高—色彩之所以能影響人的健康和情緒，就是這個道理。

脈輪是如何工作的

眾所周知，世間萬物，不論其形狀大小，都是由中子、質子和電子組成的。質子帶有正電荷，電子帶有負電荷。兩種電荷如同中國文化的陰陽兩極，相互運動，并由此形成宇宙萬物的振動和運動。

人體內的細胞運動也和電荷運動有著相同的振動規律：每個細胞都在與其他細胞進行交換，并在身體周圍創造出能量場。人體通過眼睛和皮膚來接觸感受色彩，并通過脈輪來吸收周圍環境中色彩所發出的能量。脈輪不像心臟、胃或腎一樣以物理形態實際存在，但它們的振動卻影響著人體所有重要的腺體和器官的健康。脈輪會刺激人體內荷爾蒙的產生，而荷爾蒙恰恰是維系人體內分泌系統的重要物質。

我們知道，人體每個脈輪都在以獨特的頻率振動和旋轉著，吸收并反射不同形式的能量。這種旋轉讓每個脈輪只能吸收與之頻率相同的能量，所以人體的7大脈輪都有各自對應的色彩。當脈輪處在最佳振動狀態時，它就會與周圍環境進行能量交換。一旦偏離最佳狀態，脈輪就會吸收和放射出更多對生命有害的能量。

打個比方：如果你的海底輪不夠穩固，上面的脈輪就會缺乏穩定性；如果你不善于用頂輪來接收能量和信息，你就可能失去與內在自我的聯系，無法與宇宙萬物建立聯系。

脈輪系統的中心是愛，這也是萬物之核心。

心輪是無條件的愛的轉化中心。

心輪位于人體胸腔內部，它在源源不斷地釋放出旋轉能量，將人體淺層的物理層面的東西轉化為精神層面的東西。物理性脈輪（海底輪/紅，本我輪/橙，臍輪/黃）所吸收的能量通過心輪進入精神脈輪（喉輪/青，眉間輪/藍，頂輪/紫），被轉化為情感和精神脈輪的直覺能量。

所有脈輪都與愛息息相關。紅/海底輪（生存之源）不只和身體有關，還連接著你的精神。同樣，綠/心輪（轉化之輪）也允許你使用紫/頂輪的能量，將其導入到物質世界中。

通過對脈輪的了解，再加上色彩冥想術，我們就可以綜合各種生命顏色的屬性，讓自己的生活更加完整、平衡、幸福。你每天只要抽出幾分鐘時間，堅持色彩冥想練習，便可以從各種色彩中獲取能量，發揮它的積極影響。

人體能量場

能量場是由脈輪形成的，是圍繞在人體或其他事物周圍的電磁場。縱觀歷史，人類對能量場的科學研究可以追溯到1911年，早在那時，藝術家們便已在其作品中描述了能量場形象。

在《人類的能量場》（The Human Aura）一書中，沃爾特·J.吉爾納（Walter J.Kilner）用一個經過特別設計的綠色玻璃屏首次觀察到了人體周圍的能量場：透過玻璃，他發現身體周圍存在著2英尺左右的多層能量場。

這些能量層就像脈輪一樣瞬息萬變，隨著人體思想、身體和精神情況以及環境條件的變化而不斷變化。

20世紀40年代，能量場研究得到了進一步發展。當時前蘇聯科學家西蒙·克爾連（Seymon Kirlian）發明了一種能量場攝影技術。他和他的妻子瓦倫蒂娜（Valentina）分別用有生命的物體和無生命的物體做了攝影實驗，結果發現：大多數物體都在發射不同級別的可見光，就連那些被截斷的肢體都是如此。這就解釋了為什么人類對被截斷的肢體也能有所感覺，并揭示了人類的本質—我們的能量和靈魂是超越物質的。

隨著科學技術的進步，如今科學家們已經研究出更多、更先進的能量場測試設備，人們甚至可以用特定的儀器來拍攝頭部或整個身體，以檢查自己的脈輪是否健康。

你有沒有想過這樣一個問題：當你的身體吸收毒素或脈輪出現問題時，你的能量場會發生什么變化？這些變化又意味著什么呢？

增強脈輪和能量場

綜上所述，人體能量場是7種顏色的組合，能量場和脈輪創造了一個完整的個人能量體系。只要讀懂一個人能量場的顏色，你便能判斷此刻對方7大脈輪是否協調，彼此之間是否保持一致，它們從他的周圍吸收了什么顏色，他的情緒狀態如何等。

暫停一下，來次色彩冥想吧！

做一個白色的色彩呼吸，想象自己的思想、身體和精神都處于一種完美的狀態。

好極了！

解讀脈輪和能量場可以幫助我們更好地了解一個人的健康狀況、性格特點和智力水平，但由于能量場時刻都在變化，所以你的觀察也只能反映出對方當下的狀態。

當所有脈輪都達到和諧一致時，你便會成為傳說中的圣人或靈性導師，此時你的能量場會呈白色—所有光譜色匯聚到一起呈現的顏色，但這只是一個追求的目標，即便這個世界上最偉大的圣人都不可能做到這一點。

提高色彩冥想術的四個階段

學習觀察你的各個脈輪，了解：

它們的顏色；

它們對你思想、身體和精神的影響；

它們在你體內的位置及其相對應的內分泌系統；

它們出現問題時可能會導致哪些疾病？

評價診斷每個脈輪的狀況，你可以觀察：

該脈輪所對應的能量場的顏色；

該脈輪的能量是否過于活躍；

該脈輪的能量是否有些呆滯。

釋放釋放那些不利于你實現目標或對你不利的東西，你可用的工具包括：

日志；

內心的觀察者。

激活協調并加強各個脈輪，此時你可以使用：

各種物質和能量的激活劑。

每個脈輪都對應著一種顏色，

一周中的一天以及身體的一個部位。

感覺不錯？你感受到了內心的那道彩虹了嗎？你在身著當日色彩的衣服，練習2分鐘的色彩呼吸嗎？你每天都在記日志嗎？

下面我們將用人體的色彩來進一步理解色彩冥想術。在本節中，你將學會通過身體脈輪和能量來提升自己的思想、身體以及精神。

什么是脈輪

脈輪是人體的7個能量中心。它們在人體內表現為7種顏色，與7種光譜色相對應，每一個脈輪都與其相對應的色彩擁有相同的振動頻率。還記得牛頓是如何用棱鏡將光色散成7種顏色的嗎？這一試驗可以幫助我們更好地理解7大脈輪及其相對應的7種色彩。

海底輪（位于人體脊柱末端）的色彩能量振動頻率最低，與星期一和紅色有著相似的能量特性。隨著光譜顏色的排序上升，人體各個脈輪在體內的位置逐漸上移，最后上升至最有活力的頂輪（位于頭頂），以星期天的紫色能量（振動頻率最高）結束。