人生總是充滿意外，意外可以摧毀人的意志，也可以讓人變得更堅強。自助者天必助之！

2003年5月20日

今天一早，我在助理尹海燕及公司員工艷秋的陪伴下，到廣州市第一人民醫院（也是我曾經工作過的地方）辦入院手續及做術前檢查。五十載的人生體驗已經讓我能夠接納衰老和死亡的自然規律，但是突然真正要去面對自己身體的殘缺和死亡的時候，內心的深處還是有一絲掙扎和嘆息……

但是我也清楚地知道，人生的意義不在于拿一手好牌，而在于打好一手壞牌。當我心里有希望，希望就一定會在我眼前，在這樣的時候我更應該有必勝的信念。于是我安靜地等待著趙主任，要告訴她我很樂觀，我會積極配合她的治療方案。任何手術都有風險，也都會有復發的可能，我是醫生，這一點我再明白不過。

因為早就做好了將失去右側乳房的思想準備，我對趙醫生說，如果是惡性的，就干脆一些，做全切，但是要保留我的胸肌。

我需要立刻住院。這是一場快準猛的戰役，我只準備了一些住院必備的物品就進了病房，八點多護士就送我進了手術室。

手術室新裝修后很漂亮、干凈，里面的設備很現代化，我曾在這里為病人做過許多眼科手術，一切都很熟悉，我感到很輕松，沒有絲毫的緊張，我躺在手術臺上等趙主任為我手術。幾個熟悉的麻醉師及護士、護士長都來與我交談，很呵護我，極親切，我就像一個聽話的孩子，一切都服從她們的安排。

手術室里的中央音樂系統播放的是《流淌的歌聲》，是我會唱的老歌，我隨著音樂一起唱，時間慢慢地流逝……

麻醉師已開始為我輸液，插上了氧氣管，準備改全麻。盡管我已有思想準備，但真正必須面對和接受這一事實時，我還是流下了眼淚。

這眼淚不是害怕、不是懦弱，而是來自心靈深處對自己身體的一種心痛。但是我的意志力及自控力還是很快地駕馭了我的情緒，我做著深呼吸，放松自己，讓自己冷靜下來。

朦朧中我聽到很多人呼喚我的名字，幾乎所有的親朋好友還有很多學生都來了，他們鼓勵而擔心地看著我，我努力露出“我很好”的微笑安慰他們。隱隱約約中，我感覺到他們為我按摩，讓我聞檸檬，用棉簽蘸著水為我濕潤嘴唇……

就這樣在疼痛和麻藥的作用下，我迷迷糊糊進入了淺眠，并且相信我會有好夢。我要讓自己從明天起，用孩子的眼睛去看世界，心隨緣，活在當下、體驗當下，更熱愛我的生活。我要珍惜每一個朝陽升起，每一朵花兒開放……

女人最美思無邪

我覺得一個陽光的女人看問題，一定會懂得把復雜問題簡單化，就像“思無邪”的這種狀態。換個說法，也就是女人無論在什么樣的年紀和處境里，都應該是心靈干凈，眼神清澈。“思無邪”，最美。

當一段梵歌繞梁，我們嘗試用萬物初始的心境，去感受，去愛。你要讓自己相信有一種愛，是一潭水，要在曠野深處，有草木環繞，有鳥啼蝶舞，水清藍映著白云，清明自在。

而一潭水，仿佛就那么禪定地收集著自然的一切，風霜雪雨，落日飛鳥。這樣的潭，人往潭邊坐，便坐成了知微翁，萬事洞開，心游四野，可以靜心去供養一池清減的蓮花，讓所有的修辭都成為累贅，天地間，簡潔明了，仿佛只有你自己。你嫻靜優雅地舞動身體，心隨氣息而動，詩意般獲得心靈洗滌，感覺神清氣爽、思緒澄清無比。

就像身處寒潭也心無雜念、泰然處之的優雅女子，你會懂得看流水獨自遠去，也懂得看秋水共天長一色。沉靜在時光之杯里的容顏，少了精致不會空，多出皺紋卻也從容。

當你盤腿靜息，冥想中隨意打坐心無旁騖，你還應該如翡翠，在任何光怪陸離和聲色犬馬里都會保持著最清涼剔透的本色。在大寂靜和小悲喜形成的人山人海里，你仿佛是悠然見南山的隱者，是柳笛，是揚帆，四面透風，卻有自己的方向，偶然橫在誰的眼前，也懂得暗藏悲喜，會輕輕按住自己多孔或悠然的心事，走到哪里，哪里就會是晴天。

印度的一位靜心大師曾說過：“無論生命帶給你什么，都是一件禮物，一個人必須去感激它，即使它并非如你所料，即使它并未依照你的計劃到來。”這句話和“參禪”有異曲同工之妙，意思是無論人生將遇到什么，沒有什么是過不去的事情，而你理當做一個處變不驚，懂得放下、舍得的女人，順境不驕，逆境不慮，穿最舒適的棉布衣，吃最原汁的素食，在心靈深處留一方凈土，如精靈獨自旋舞，旋舞……

當微風拂過，當溪水流淌漫過青石，即使“轉彎滑倒”也沒關系，可以索性將一只腳投進溪水，讓自己更濕潤，堅定涉水走向要去的地方。

因為“危機”兩個字，一個意味著危險，另外一個意味著機會。面對病痛苦難，我們都不要放棄任何一次努力。

最聰明的女子，總能在懸崖峭壁或戈壁的荒蕪里尋找到繁華的美景——懸崖上做青草，戈壁里做仙人掌，在塵世間，所有的責任與承擔都在她柔軟而恬靜的動作里釋放，怒放。

回眸間，萬事洞開，心游四野，你早已擁有一片自在空林，這是自我開辟的一片思想的林地。它空曠且豐富，它擁有傳奇卻“思無邪”的干凈，在這里，你清揚婉兮，舞姿如蓮，洗凈鉛華，星星是月亮的種子，你是廣闊天地唯一的孩子……

“等”這個字

我骨子里一直有一種叫冒險的東西，不在乎從哪里出發，到哪里結束，只喜歡這個過程。這種冒險也是一種不屈服生活的態度，因為這份冒險我可以不要穩定工作，做了自己喜歡的瑜伽事業，因為這種冒險，我即使在化療期間剪去了頭發，失去了美麗，我也依然堅信明天是好的，我一定會好起來。

我們來看“等”這個字，看起來多簡單，由“竹”和“寺”構成。但是怎么等，以何種的心情去期盼，卻并不簡單。

生活本身是一個暗藏著未知的香料盒子，可能給你雙黃連的苦，也可能給你雙黃蛋的喜，你不知道下一次打開會是在什么樣的情境里，不知道下一次打開之后會看到什么景色，聞到什么樣的香氣，你更不會知道，那些香氣的來處，那些曲折來自哪里。

唯一可以確定的是懂得等待的人，心境很重要，“等”是不急迫，是躊躊滿志，是知曉她該如在遍種翠竹的寺院里打坐一般，鎮定和悠然地，去靜候姍姍來遲的佳音。

眼之所見，心之所念，即使有受傷，錯過，從眼前晃過，會等的女人心底依然會堅持，她相信所有事物都是美好的，所有時光都值得留戀，所有明天，都是應該期待的。

她也會明白存在了就是存在了，發生了就是發生了，了解這些，便會忽然發覺自己是那么富足。

真正的富足，不在于眼下鋪陳的擁有，不在于手里攥緊的全部，而只在于你的來路，你的身后，曾經積攢了那么多不可附加也不可重來的無缺流金歲月。

和自己握手邀杯，不計較苦難得失，是一件于自己很了不起的事情。就像七月，本該是陽光正好的季節，可是，七月也會有陰天和雨水，花朵也會蒙上了面紗，路上車水馬龍一片嘈雜，濕熱和寒冷一樣不夠明亮。

世界沒有你想的那么好，但也沒有你想的那么糟，云在天空水在瓶，明月如盤，藍在天涯，世界依然多彩。讓我們停止焦慮和抱怨，烏云后有日出，哪里都會有故事開始和落幕，沒有常開不敗，但有冬去春來，你要深信，每一次凋零有一次新的等待，都會孕育著另一場新的綻放。

冬天不說冷，七月不說熱，一切都是源于內心日夜不息的正面能量的酣暢游弋，你心目中的幸福，不是轉瞬即逝的煙火，而是一種平平常常的持久等待的過程。它本身沒有任何令人激動的地方，如晨起的微笑，口渴時的白水，這種小幸福、小發現的景色都在你的眼，這樣想著，在每一個眼下的、未來的日子里，你會感恩生活，原來幸福和不幸也不過是一種感覺罷了，所有失望，和等待一樣珍貴，一切都是值得的。如此刻，假如夜色深寂，而你心中的那盞燈依舊亮著，等只是一種篤定的堅持，如藍天親吻云朵的自然。

眼不盲，心自明，天地遼闊自由，只因你有雙自由的眼睛，從此你不會焦急，不會抱怨，笑看世事從頭減去，流水復又過濾了你清澈的襟懷，不論這中間要歷經多少輾轉路途，才可抵達淡然和豐收。

你又可以如釋重負地為一朵花，一個微笑，一個安慰，一縷風光，一輪皓月，去愛，去給予，并為此去赴一場久違的魚游妙曲，歌舞升平。你一定會找到，在遼闊的遠方，會有熱情的火把，照亮隔著水霧的群山，你的眼光落在窗外，有橘色光芒深深暈染，竹影搖曳里，你身輕如燕，于觀想中裊裊風中抵達，聽雨水流過枝葉繁茂的樹木，那還有潔白的滿天星盛開，簌簌復簌簌，在眼前，在耳畔，在指尖，在自己的心上，碎花疊層，你輕舞飛揚，姿態從容且溫柔。

愛上人生的不完美

錢再多，榮譽再多，最后都會歸于一撮黃土。學了的東西，一定要用到。有興趣的事情，有必要去努力；生病的身體，有必要去康健。只要生，就有無限可能性的——生活，才叫人生。

所以一個人，可以安分守己，過一輩子；也可以流浪一生，四海為家。可以跟喜歡的人攜手一生；也可以隨便找個人，將就結婚生子。婚姻生活里有許多不完美，但因為這些不完美才讓人生更有意義。

因為生活從不完美，中會錯些輕微，比如遠道而行的人不再歸來，年邁的父母抵不過蕭瑟時光，你在城市迷茫了下一個路口的方向，一些堆積已久的責任總得承擔。

“離”是一種本能的味覺，人人都不能幸免要來品嘗。猶如缺憾是生命的本質，悲觀是沒有出路的，除非你能未卜先知，用昨日因，種來日果。

煙火人間，雙腳用于行走或探索，雙手用于勞動或擁抱，且請帶好自己的眼睛與耳朵吧，禪舞的意義于女人，在于跳出平素的那個自己，在于讓時間在時間之外，戛然而止地停頓下來。誰說年華如流水，誰說離別雨紛紛，若是你想象此刻是一條飛魚，在平靜的湖水里游弋，卻終年不聞水聲，這會是一種與時間無染的永恒之美。

東方破曉，幸福在醞釀。晨風在水上引來鳥雀，眼睛在水底獲得清涼，如同宇宙深處一顆不為人知的星球，拋棄恒星而自轉，沒有周期，沒有極限。

世界在喧嘩，安靜的人享受著不完美，即使，隔著多年罔罔塵埃轉身看，昨日種種缺憾也會成了在水一方的伊人。誠然白露早已成霜，流光也騎瘦了白馬，那位伊人皎潔如斯，不曾老去。如一條永不會干枯的河流，停駐在你赤子情懷的岸邊。

請跟我來，請抬頭看，請閉眼聽，天空是一片初生嬰兒般的藍，你會看到稻草溫柔地撫摸田地，樹葉的邊緣被秋光挑染，聽到露水拍打黑夜的胸膛，草葉與秋天的對話如此含情。萬物都有生命，你在冥想中和她們親密交談，你會聽見，它們在說，我在這里，我們“好久不見”。

機緣就是這樣了，重逢的人在心里重逢，總有一朵蓮花洗褪羞紅，微笑著打開含苞多年的蜜語。

你不必驚喜去醞釀情緒，從此，你的生命將免于一切形式與儀式。鮮花、誓言、甚至刻意的見面。

因為生活本身即是一個長及一生的甜蜜約會，一點一滴都是兌現。

你自在如云，肢體與肢體親密相接，心意和靈犀相連。即便舍去所有的動作和語言如蓮禪定，你仍然成為永恒的姿態，平靜地展開折疊著屬于你的花開涅槃。

就這樣將溫暖重拾于每個季節里，如一面湖，保持對江河奔流的向往期待，而深深記得起點與源頭，記得流程與方向。

你對幸福的定義終會發生變化，你要的幸福會漸漸變小，變清晰。

目光專注的人才能端詳到生活本來的樣子，你在浪尖上采擷，在夢想里點燈，愛，貓咪，琴聲，魚缸、花瓶、書信……它們都是你不完美里可以擁有的小完美，她們在風里浮動，在踏妙風而長舞。因你僅在一步之遙微笑立定，幸福注定要以飛天的姿勢去奔赴你。而你會看見在心里的遠處，湖水把金黃色的野花開在了那一岸，多么的璀璨……

你心之中，自成宇宙，這樣就不會有隨之而來的凋零和逝去，誰都帶不走靜止的光陰和美好的你。

我甚至看見你在呼嘯而來的傾世春潮里微笑深長，溯著不可阻擋的力量，身心明凈地旋舞，旋舞……

你極力鋪展的身體散發著祥和的檀香，你在禪舞中盤臥冥想。漸漸，你會了然，你會平和，你發現光芒的種子，正從黑夜的心臟處飄落，諸神沒有開口，可世界悄然有光。

那是內心的河流開始解凍蘇醒了，仿佛一棵在燈芯草里住了五百年的生命，而今，才醒來，不諳世事，面目干凈，笑容天真。然而眼瞼低處，目光如千瓣蓮花一樣深邃，只有慈悲的人才能看得見。

悲傷深處空無一物

一個會生活的人，應該懂點美學的。

如果說優秀因于一種習慣，這種習慣，讓我即使面對疾病與悲傷都不氣餒，穿最明亮的衣裙，戴最漂亮的首飾，聽最愉快的歌曲。美會讓優秀成為一種你獨具的特征和氣質。美是一種直覺，也是一種女性不分年齡、不分環境都要擁有的能力。

沒有人能通曉生命的各種安排和際遇，但可以靠自己掌控情緒去改變它們，就好像在一枚葉子落下來之前，要懂得與世無爭，懂得適時出手，但更要懂得來去自如。

悲傷深處空無一物，是因為只要你想，就可以將這些負面的情緒轉換。

你首先要知曉“存在”都是合理的，但時光的悲傷，不是時光的，也不是水的，只是那些流過去的、昨天的。只要你想，虛妄和怨恨暗地里也會有了和解之心；只要你想，行至荒島，悲傷的人看到頑石，而喜悅的人則是因為看到了頑石縫隙中的青草。

再沒有什么比這樣的發現更難能可貴。恰如飛鳥之高遠，大多不是為了趨暖而避寒，有誰說它們不是因為心存夢想，而舍棄了巢穴地，選擇了這風雨無阻的一路旅行呢？

如果世間真有如果，我也想借你如玉之手，添加幾許溫潤而多情的筆墨，將春與秋無限延展。在一個花開荼蘼的早晨，耳際是空靈的樂聲，我和你一樣，衣衫如雪，袖有獨香，笑容清淡，扣手成蘭，伸出雙臂，以飛天的姿勢迎風而長舞。

如此春與秋的贅述都應舍去，繞過醞釀與凋萎的時光，讓年歲的表達直接從蟬陣的齊鳴走至白雪的圣潔。而春天正在以春天的真相輕輕敲你的家門。

打開門吧，走出去，舞出去，極目鮮花遍野，抑或青草滿坡，那都只是最浮表的春天，你且深深地想——你存在著，而它們與你共享了這一個春天；你們都有生命的脆弱與短暫，也都有生命的堅強與恒久，悲傷會反復，正如凋零與冰雪會反復一般；歡喜會反復，正如此時山間奔跑的溪水與明媚山巒。誰也無法成為“最完美”，誰也都可以成就自己的“最完滿”——這完滿的平和之心，這完滿的生存之道。

音樂在暗夜里響起也是音樂，信仰是所有路程中次第開放的光，是不可磨滅的執著，是生生不息的能量。而我們要有最樸素的生活，與最遙遠的夢想，以飛翔的姿勢如同鶴點云水去抵達這一切。

是的，你會因平靜而無處不在——被天地同化，骨為江山，心成日月。所有悲傷都是虛無，你以蓮花掩面，望向一個迢遙的所在。低眉冥思是抵達你的方式，從此你額間永遠長不出滄桑的道路，你如檀香繚繞，你依舊完整無缺。

手握年華，不論苦短，你會閉目微笑。白云自青草的呼吸里誕出，如同端坐佛前慈眉凈目的修為女子，把自己融進若有若無的甜，讓苦難睡得仿佛一個遙遠的夢，風收云朵吹衣角，陽光下你舞步如花瓣欲放，以此，你至高無上的靈，漸呈現完滿。像隔著一步之遙的某種皈依，輕盈而隆重，溫暖而虔誠。

微笑是自己最好的理療

我是個有夢想的人，但從不認為自己很成功。夢想可以有，但不一定要成功；自信應該有，但不一定要表現出來。內斂的自信，以及不成功但豐富多彩的人生，足以能證明自己沒有白活過。

所以精彩的人生可以各有不同，并不以掙多少錢、買多少奢侈品為依據，即使這么多年，你一直在路上按部就班、朝九晚五、上班吃飯睡覺，你要做的也不是詛咒現實，而是將眼神擦亮，將希望點燃，讓這樣看似平凡卻安好的日子延續，已經是一種幸福和成功。要知道人是微小的，再成功，放在宇宙來看，也不過是一粒塵埃。

你生活的顏色、記憶的顏色與形狀卻可以由你做主的，晨起聽鳥鳴，閑暇和心愛的狗狗做游戲，夜間內在的生命的源動力系統寧靜時開啟你的三脈七輪來禪舞……

當行走的依然行走，生長的繼續生長，你是向著遠方出發的人，不要時刻回頭張望，你需要的是減輕行囊，要整裝待發。

須知沉重總是禁不起跋涉的，你必須減負，你必須自我理療，比如微笑，比如感悟，比如冥想與輕舞，只有這樣，才能將一株狗尾草的復蘇也看做靈動的新生，像從未受傷那樣去熱愛生活。

我們先找一個讓腳休憩的地方，坐下來，放輕松，悅耳的音樂撥弄起來。你還可以生一盆炭火，思想放飛無窮遠，你也許只是神情專注地等一場雪。那，輕些，更輕些，靜些，更靜些，今夜我們要用一片黑換取那驀然盛開的白，你要傾訴或者聆聽這一場雪落的聲音，雪語輕漩，薇影飛渡……

心平氣和本是一種無心之心境，無意之意味。如墨香泊遠，如茶色淺素。若染了刻意，著了痕跡，反而印證了愈加分明的糾結。

微笑從不是刻意的臉譜，而是懂得擱置，是面對久未續接的斷情，久未泛疼的病痛。你都有了一一克服之勇，將所有生命的遇見都當做一種饋贈，甘之如飴，昨天遙遠得仿佛從未存在。你宛若初生，漫步生活如漫步云端。

任往事塵煙落定為科爾沁草原的羊群，任后路風絮浮升為潘帕斯的云朵，獨留天地間純凈過濾的長風一束。你的步履從容，舞姿隨意，只將一路枯榮淡淡融合在半紙風聲之上，從此你去繁存簡的生活清明得如同佛掌中一枚無色琉璃。心無芥蒂，世間便不再有隔閡。空氣是被稀釋到極致的液體，長天是被倒映至完全的秋水，連游魚和飛鳥都可以相親相愛了。

掬年華為水，成全一生一次一個人的擺渡。丟槳棄舟，任浮沉來去。何須問桃花潭深幾千尺——因為你已知曉靜水之下，還是靜水。從此不作飛蛾，不領風騷，不爭百媚春。

你的生命成了一曲自唱自聽的秘密之歌，出得你心，進得你耳，交扣成一只祥和的如意，美好，圓潤，不以棱角硌人，也不留缺口去等待他人填補慰藉。你以你的柔韌包容了全新的你自己。

就是這樣，以唇角微微笑，以欣賞的眼神看自己。冥想之后，你要輕松起身，你要吐納呼吸，就像河水要流動才好，生命要奔跑才好，身體要舞動才好，思維要有時沉思有時跳躍才好！

“前方”是一個未知又豐富的世界，從寧靜到激烈，從激烈到平緩，這是一首最和諧的交響樂。你會兼容喜歡所有來到的日子，喜歡此時的喧囂，也喜歡月落后獨自的孤寂，這一切自然之自然，毫不拘束。

你清軟的腳步，綻放在美麗的紫薇花下，你如蝴蝶振翼，開始真的溫潤如玉，眼神清澈如初，那里，是一汪會笑的水，映著自己無邪的臉龐。似乎只需你微微一個呼吸，便可吹開一串漣漪般的笑花，染香一段深淺歲月。

最是那心隨律動的身姿，最是那一低頭的溫柔，最是那一頷首的自信，你心懷溫暖地走向前方——邊走路，邊剝下硬殼，邊褪去刺，把自己變得更柔軟，漸漸地走成海綿，走成絲綢，走成風，走成歸途。

無關日升月落，你隨時隨地隨心而舞，且看人間大愛寄居，心下晴好，便再無懼風雨。

心情放牧，靜是歸途

人這一生可行萬里路，能看萬幕景，但行萬里路若沒有沿途看景的心情，也只是郵差，猶如讀萬卷書不知靈活運用，不過是書呆。你總要在百轉千回后才發現，要先有“天下誰人不識君”的情懷，才能有心情放牧的自在怡情。

但景有景的喜樂與悲苦，當人的喧囂驚擾了風景的靜幽，風景便少了自然的靈性，多了經世的滄桑。這樣的風景慢慢地就會變為塵世的一角，墮落得風塵。

若是草草游走，在人頭攢動中隔著俗世欣賞風景，每每脫俗的渴望和墜入塵俗拔不出來的感覺沖撞，風景都淡得不那么清晰了。于是，看景不如聽景，聽景不如憐景玲瓏心，我到寧愿只在心中憧憬天涯或海角。

如午后，如隨時，你都可以啟程，給你一個空間，好像從沒人走過。潺潺的音樂是流動的溪水，你將長發打個利索的結，手臂張開如夢中攤開的水草，你好像身處于夢里水鄉，池塘滿是連天碧蓮，你搖曳著輕舟，以采蓮人的姿態悠然在清水間輕劃小漿，那里有你要捕捉的流金，漁歌唱晚。你以幸福為終點，你仿佛一指拈來春水，澆開指上一株翠綠的芽；一指拈來夏陽，開一指小小的燦爛；再一指拈來秋光，埋下一顆小小的蓮子，來年那也會開成一束最清新的碧綠。

你周身散發著寧靜的氣質，你手上吸納了陽光的氣息、生命的味道、生活的渴望，你和你自由搖擺的舞蹈融為一體，就像一場火樹銀花煙火綻放的繁華，忽地就融匯了你輕盈的靈魂……

請記得只要我們目光無礙，哪里的風景都可以抵達。當你輕舞，靈魂恰似和綠葉的心不期而遇。

來不及細數分秒，一杯咖啡的時間足以遠行百里，禪舞一曲。

我始終認為自我的修為如同一顆靈珠的覺醒。入得山去，才能讀得懂山的心；入得河海，才知水的心；入得紅塵，才會知曉塵世的心。終于一天你會明白所有紅塵里橫流的東西，都像是一個個固定的符號，朝來夕往、日月星辰，固有的一段段地來又一段段地去。人們在其中哀怨、興奮、痛苦、希望，最終都將逝去，無我，無相。

所以，你可以用最飽滿的精神氣，穿最漂亮的衣服，吃最養生的素食，用最樸素的心腸——去體會生活帶給你種種的內容，好的壞的，遺憾的圓滿的，你都接受并厚待。

這是獨屬于你的體驗，你賦予它們什么樣的感覺，你就擁有什么顏色的紅塵。紅塵本無色，若用快樂心，做自由人，你便再無桎梏，會擁有一個光彩照人的世界。

哪怕在黑夜，你依舊可以前行，你心中有片光明，你不會跌倒，前方仿佛有一直為你掌燈的人，這燈可近也可遠，亮或深或淺，你一定會驚嘆你周圍一片溫暖的守候。

在那一個個黑色的夜晚，那人那燈總是點著亮著，永不會熄滅！每個人的生命中，都會有這樣的一些掌燈人吧？

親人、愛人、友人，他們在遠方、在近處，為你手擎燈盞，為你暗示終點，為你指引行途。他們會用身體為你攏著燈，讓你的前路一片晴好。

情如捻，人如燈。自然你也學會回饋，開始為身旁或遠側的人留一盞光亮。你聽音樂讓一座村莊經過河流，讓一棟房屋停止了炊煙，讓幾只夜鶯忘記了嘰喳。你好像來自自然，又來自自然以外的地方，你，坐在風景秀美的地方，呼吸天地靈氣，把人世的美好，納入肺腑……

一切將進入沉寂而干凈的存在姿態，表象在表象之外而內心逐漸豐厚柔軟。你甚至可以在剔透的冰天雪地里，欣賞冰雕，靜靜打坐，領悟春天遠走的別具深意，體諒夏天的炎熱與秋天的風華正茂……

你好像一個人，又好像和所有人手挽手，以澄澈之心，觀滄海之變，你面容清澈，兩腿盤膝、雙臂舉起，如觀音坐蓮，經聲婉轉，沉靜閉目間，你以放牧的方式，分解出靈魂里最原始的芬芳。即便來年百花都不吐蕊，我依然可以聞見你——聞見你，每一次呼吸都輕呵如蘭，在連綿的動脈里“活色”，在緩緩的靜脈里“生香”。

心里安穩的時候，笑容就是從容的。如果你懂得，你就學會了仁厚與寬容，心獨自在高處，淡看浮世紅塵，平靜，而不爭。

那，你心里的雪蓮花，也就悄然地開了……

以低碳之名，赴瑜伽之約

人有興趣愛好是幸福的。若是這情趣愛好，正好是你的事業，你付出努力正好得到你要的成績更是幸福的，它們會一點一點，無聲無息地標記著自己生活的狀態。我的瑜伽事業對我就是這個意義。

并不是說要掙得多少錢，而是通過這件事情讓你傳播大愛與大美，而這一路的奮斗與努力又會記錄著我走過的路途。它等同于我人生一個不能被抹去的重要片段。待用到時，即使沒有文字，沒有錄像照片，聽到熟悉的歌，看到熟悉的人和事物，依然會想起那個時代，憶起當時有悲有喜的心情。這種喜好，持續的越久，追溯起來，越容易幫助自己理順生活的軌跡。

尤其當你曾經性命攸關，你會發現，再沒有什么比生命更珍貴，而生活的真意永遠是可以付出，但不要刻意去求結果。可，紅塵不由人，安頓一顆心的安寧總是要經過一番掙扎的，生活的壓力，生活的雜碎，以及職場的競爭，年齡的增長都讓我們的肢體僵硬，體態臃腫；缺乏運動還使會我們腹部贅肉觸目驚心；長久對著電腦工作，你的肩頸酸痛無法言喻……

你肯定會感嘆自己被時間推著踉蹌行走于日子之間，當你心魔欲動，人沉重得無法呼吸，這些都是事實，若無出逃，便只有面對，不如讓我們以低碳之名，來輕松地赴一場瑜伽之約吧！

請不要想象瑜伽那些高難度的動作，我們只是禪舞，只是在舒緩的音樂下充分伸展著自己疲憊的肢體。你可以先選擇一個自己最舒適的坐姿坐好，腰背部挺直，保持脊柱豎直在坐骨中間，打開瑜伽的手放在左右膝蓋上，下顎微微內收，輕輕地閉上眼睛，把你所有的意識收回向內，來關注自己此刻的呼吸……

我們要先靜靜地坐下來，去尋找內心深處最真實的自己，聆聽著耳邊舒緩的音樂，感覺這音樂像一股股清澈的山泉一樣，靜靜地流入我們的心底……你要關注自己的呼吸，如果此刻你腦海中浮現一些散亂的念頭，不要著急，不要刻意去關注它，靜靜地看著它，讓它像天空中的飛鳥一樣，自然地來，自然地去……

將心與肢體一起流動起來，沒有任何的負擔，這是全身心享受放松愉悅的過程。來，靜下來，別浮躁，你看月下的窗外，楓林別苑浮云野水多安靜。靜下來的時候，時空便慢慢地延長起來，浮現的，是塵世后的淡淡的慵懶和喜悅。

我們繼續聽好聽的音樂，看月光溫柔地照進窗欞，你微閉雙目，盤腿而坐，思緒伴隨著輕柔的瑜伽音樂一起升華，進入無限廣闊的境界。想象著，你置身于田田的荷園，荷香幽幽沁人心脾，魚兒在清水中自由地擺著尾巴；眼前仿佛又是一望無垠的草原，駿馬馳騁在碧綠柔軟的草地上……

人生是一條激流，每個人都是自己的舵手，你本禪心向菩提，修心的門就會打開。你眼前也就豁然開朗，山水花竹，皆入你眼，入你心，你整個人生也會忽然輕松起來，開始隨遇而安，隨緣生活，隨喜而做，隨心而往。當緣成熟時，自然水到渠成，一切如意。