挑戰反應是最有益的反應方式

在那些并非身處險境的時刻，想要表現良好的話，挑戰反應是最有益的反應方式。它給你更多能量，提升表現，幫你從經歷中學習，甚至使你更健康。雖然挑戰反應最理想，但許多時候，恐懼反應卻經常存在。

心理學家發現，決定壓力反應的最重要因素，是你如何看待自己處理壓力的能力。在很多情境下，你都會評估環境和資源。這有多難？我有能力、力量和勇氣嗎？這種要求和資源的評估可能...