引起“上火”的具體因素有很多，如情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會引起“上火”。春季風多雨少，氣候干燥，容易“上火”。為預防“上火”，我們平時生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時休息。要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水或喝清熱飲料。

《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。而梨可以治痰喘氣急，也有清熱之...