30℃以下的溫開水比較符合腸胃道的生理機能，不會過于刺激腸胃道造成血管收縮或刺激蠕動。

2．早上鹽水好，晚上蜜水好

古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法。按照中醫理論，咸屬水歸腎經，如果早上喝一杯淡鹽水，可以保養一天的精神。到了傍晚的時候，再用溫開水（不超過60℃）沖一杯蜂蜜喝，這樣可以濡養脾胃，促進健康。

對身體不利的水有：

1．生水，生水中含有各種各樣對人體有...