第一節養生者，必養元補虛

歷代御醫認為，元氣是人體的根本之氣，又叫“原陽”、“真陽”，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑葚、豹肉、鱔魚、蓮子等。

氣虛、血虛、陰虛、陽虛并稱“四虛”，并由此可導致諸多疾病。虛可用食物補之。

1.氣虛證

主要表現為倦怠乏力、少氣懶言、面色無華、舌質淡、脈細弱。氣虛，包括元氣、宗氣、...