第三，佛教的“調五事”有益身心健康。所謂“調五事”，即調食、調睡、調身、調息和調心。如《六祖壇經》說：“身安則道隆，飲食知節量，常樂在空閑，心靜樂精進，是名諸佛教。”就是說調飲食可以使人健康長壽。而睡眠也必須有定時，有節制，常常讓神志保持清明。調身則是調整軀體姿勢和動作的鍛煉，也是靜極而動的自發功或是自我保健按摩。調身一方面有助于大腦進入入靜狀態，同時也有利于神經系統和心血管系統更好地發揮其功能，...