西方有“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，下午3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”之說。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前應(yīng)節(jié)制食用。

人們一般習(xí)慣在飯后食用一些水果，這樣做是不科學(xué)的。人吃飽后，食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1...