夏天熱，陽氣都生發到了體表，體內沒有多余的氣血來消化吸收食物，所以這時要少吃，而且在食物的選擇上要選用性味寒涼、甘酸、清潤之品，可清熱祛暑；甘酸又可化陰而保護陰氣，切忌辛辣之品，免傷陽氣。主食用甘寒性味的小米，配用面食、稀粥常加些綠豆；副食主選甘酸清潤之品，如青菜、西紅柿、冬瓜、絲瓜之類，以及雞蛋、鴨肉、牛肉等。夏天的時候常吃大蒜、生姜，可防傷脾胃之陽。

3.秋季飲食

主食、副...