我的情緒操之在我

操之在我是自我情緒管理的技巧，它指的是要能夠控制自己的情緒，不受制于人，不為環境因素所左右，它是情商的至高境界。

“操之在我”屬于情商范疇的一個自我情緒管理技巧。它是指一個人要能夠控制自己的情緒，不受制于人，不為環境因素所左右。其理論基礎在于外因通過內因起作用。環境事件、他人言語等外部刺激構成外因，自己的觀點、看法是內因，而自己的情緒、行為表象則是作用的對象。...