一 40歲決定尼的后半生

40歲——男人健康的關(guān)口

要過好人生100歲，最關(guān)鍵的先要過好第一個春天——頭60歲，即耕耘勞作的春天。第一個春天過好了，第二個春天——60歲以后，即收獲享受的春天就好過了。因?yàn)橥诵莺螅瑝毫p輕了，時間富裕了，閱歷豐富了，經(jīng)驗(yàn)成熟了，就容易一馬平川，一路平安到80歲。80歲以后，只要好好關(guān)愛自己，不傷害自己，可以20年不變，平安到100歲，無病無痛，無疾而終。

但是，如果60歲以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血壓等等慢性病集一身，退休時，身體已經(jīng)“糟”了，那么以后是肉體痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人財兩空。所以關(guān)鍵是人生第一春。

那么，60歲以前，什么時候最重要呢？60歲以前還有一關(guān)，這一關(guān)是20年，是各種疾病的高發(fā)期。男女有別，男的30～50歲，女的40～60歲。男性在30歲以后，是動脈粥樣硬化的快速增長期，是健康易損期，慢性病高發(fā)期。在30～50歲這20年當(dāng)中，40歲最重要。據(jù)5萬多人的調(diào)查表明，40歲以前慢性病患病率是緩慢上升，總體上處于較低水平，男性為9.9%。但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%，肥胖率也倍增。40歲這個轉(zhuǎn)折點(diǎn)非常明顯，更重要的是體質(zhì)、體能，心、肺、腦、腎功能逐步下降。