保養胃經的最佳時間

胃經位于人體正面，為從頭到腳的一條線路。我們可以采取拍打刺激胃經的方式來疏通經絡氣血，要掌握拍打力度，臉部穴位可用食指或中指揉按1分鐘，腿部可適當加重，每天3次（辰時、飯后1小時、睡前1小時），每次5～10分鐘即可。也可用艾灸的方法緩解身體不適。

辰時（07：00～09：00），胃經最旺。吃早餐，補充能量腸胃安。人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品，過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。飯后1小時循按胃經是一個不錯的選擇，這樣可以啟動人體的“發電系統”，調節人體的胃腸功能。