喂養指導 新媽媽必修課

1 最好的食物是母乳

母乳是寶寶的天然生理食品。母乳（特別是初乳）中含有大量抗病毒和抗細菌感染的免疫物質，可以增強寶寶抵抗疾病的能力。而且母乳幾乎無菌，直接喂哺不易污染，溫度也很合適。

此外，母乳喂養還能增進母子之間的感情。母親對寶寶的照顧、撫摸、擁抱等，都能讓寶寶獲得滿足感和安全感。母乳喂養對母親也有好處，有利于子宮恢復到懷孕前的狀況。

2 哺乳前的準備

乳房的準備：媽媽哺乳前先洗凈雙手，用毛巾蘸清水擦凈乳頭乳暈，然后開始喂乳。

物品的準備：媽媽要選擇吸汗、寬松的衣服，這樣才方便哺乳。擦洗乳房的毛巾、水盆要專用。備一把稍矮的椅子供媽媽哺乳時用。母嬰用品要絕對分開使用，以免交叉感染。

準備吸奶器：母乳過多時，在寶寶吃飽后，可用吸奶器吸出剩余乳汁，這更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

3 母乳喂養需要注意

要想母乳充足，早開奶、早吸吮、早接觸是必不可少的。對4個月內母乳喂養的寶寶來講，是不需加水的，喝水就會影響吃奶，尤其喝糖水后還易發生腹脹。

哺乳媽媽膳食營養也很重要，可多喝些清燉魚湯、豬蹄湯等，多食營養豐富易消化吸收的食物；保持心情愉快，保證充足的睡眠，都會使你的寶寶獲得足夠的奶水。

4 學習喂奶

給寶寶喂奶，可采取摟抱、斜抱、夾抱三種姿勢。讓寶寶先吸一側乳房，吸空后再換另一側。

摟抱：輕松且常用的姿勢。這個姿勢可讓媽媽看到并控制寶寶的頭部。

斜抱：在摟抱的基礎上，在寶寶頭下方墊上東西，有助于寶寶含住乳頭。這個姿勢適合于早產兒、吮吸能力弱和含乳頭有困難的小寶寶。

夾抱：將寶寶夾抱在腋下，大腿部位略抬高，以承托寶寶的身體，然后將乳頭放入寶寶口中。這個姿勢尤其適用于乳房較大和乳頭內陷的媽媽。

小貼士：寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈，其鼻子和面頰接觸乳房。寶寶的嘴唇在外面（或外翻），不是向內收回。

5 讓寶寶離開你的乳房

喂奶時，要先喂一側乳房，吸空后再換另一側。吃飽后，寶寶多數時候會睡著，然后自然松開你的乳頭。否則，不要直接將他拽離你的乳頭，而是將小指放進寶寶嘴角，打破他口腔的真空狀態，幫寶寶自然松開乳頭。寶寶離開乳頭后，可在乳頭抹幾滴乳汁，以保持乳頭濕潤，避免干裂。

如果吃奶后的寶寶沒有睡著，就要把寶寶豎抱起，頭朝后緊貼你的身體，輕拍后背，讓寶寶打嗝，把咽下去的空氣排出來，以免寶寶溢乳。

6 幫寶寶含吮乳頭

用一只手的四指托住乳房，拇指按在乳暈外圍的上方，使乳房成錐形。用乳頭輕觸寶寶的下唇，直到他把嘴張大。把寶寶向近靠，使他的嘴對準乳頭，牙床正好在乳頭之后，大部分或者全部乳暈都進入他的嘴中。

7 看著寶寶吃奶

寶寶吃奶時，媽媽一定要用溫柔愛撫的目光注視寶寶的眼睛，也可以和寶寶對話。寶寶的吸吮動作會刺激你的下奶反射——分泌一種可以促進你的乳腺分泌乳汁的激素，從而讓寶寶有更多的奶吃。