為什么胖是先從肚子開始呢？如果用西醫(yī)的觀點(diǎn)來解釋，是因?yàn)楦共康慕M織最疏松，脂肪在這里最容易囤積。那為什么肌肉會(huì)松弛呢？通俗地講就是人老了。不過，用中醫(yī)的解釋更加合理，因?yàn)椤捌⒅骷∪狻保灰庖惶摚鞯募∪饩蜁?huì)變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會(huì)用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

我們先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的。其實(shí)那么小的孩子，腹腔里沒什么脂肪可以導(dǎo)致腹部膨出，膨出的其實(shí)是腹腔的內(nèi)臟。

中醫(yī)講，“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一個(gè)逐漸變得強(qiáng)健的過程。孩子的內(nèi)臟之所以會(huì)膨出，是因?yàn)樗钠膺€沒足夠強(qiáng)壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會(huì)無力束縛內(nèi)臟，導(dǎo)致腹部膨成個(gè)大肚子。

如果這個(gè)孩子還有疳積，他的肚子就會(huì)更大，我們甚至可以看到他肚皮上面的青筋。但是除了肚子大，孩子身上卻很消瘦，給人“細(xì)脖子、大腦殼”的感覺，這是孩子喂養(yǎng)不好時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的問題。那孩子為什么會(huì)得疳積呢？這也和孩子的脾氣有關(guān)。

得了疳積的孩子一般都是面黃肌瘦、毛發(fā)焦枯、肚大筋露、胃口很差、大便不成形，多見于1～5歲的孩子。起因就是父母不會(huì)喂養(yǎng)，或者是因?yàn)榧毙阅c道感染轉(zhuǎn)為慢性，變成了慢性腹瀉，總之是把本身原本就不強(qiáng)壯的脾氣給損傷了，因?yàn)槠馓摱岱e嚴(yán)重。疳積越嚴(yán)重，孩子的小肚子就越鼓。因?yàn)轲岱e越嚴(yán)重，能統(tǒng)攝住肌肉的脾氣也就越虛。要想讓孩子改變“細(xì)脖子、大腦殼”的樣子，唯一的辦法就是健脾。

中醫(yī)有個(gè)針對這種孩子的好方子，也有成藥，叫“啟脾丸”，里面除了人參、白術(shù)、茯苓這三味經(jīng)典的健脾藥外，其余的都是像陳皮、山藥、蓮子、山楂、麥芽這些藥食兩用的藥物，所以孩子很愛吃，最適合他們長期服用，以強(qiáng)健還很稚嫩的脾氣。

我有一個(gè)同事，她家孩子從小就特愛感冒，小臉總是黃黃的，頭發(fā)都打綹，典型的脾氣虛。后來她知道了這種藥，經(jīng)常給孩子吃，結(jié)果小黃臉吃得紅撲撲的，她那個(gè)小區(qū)的家長們都趨之若鶩地找這種藥。但是要注意，如果你的孩子總是大便干，使用這味藥就要慎重，因?yàn)槔锩嬗腥藚ⅰ仔g(shù)這些性質(zhì)比較溫燥的健脾藥，有胃火的孩子吃了會(huì)上火。

至于成年人，道理也是一樣的。中醫(yī)講，“人過四十，陽氣過半”，意思是人過了40歲，陽氣就要衰減一半。陽氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬公里的汽車，功能肯定不如剛買的時(shí)候，火力肯定也會(huì)遞減。這是個(gè)趨勢，而且這個(gè)趨勢不是到了40歲才突然出現(xiàn)，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個(gè)時(shí)候也是肚子上的“游泳圈”開始出現(xiàn)的時(shí)候。

有人說這是因?yàn)樯旰⒆雍螅∪馑沙趯?dǎo)致的，的確有這方面的原因。首先，生孩子雖然是人體的自然過程，但也是母體的一次元?dú)鈸p傷。女性生育完之后，脾氣確實(shí)會(huì)有所損減，如果沒及時(shí)調(diào)養(yǎng)好，本身可以束縛住腹腔臟器的肌肉就會(huì)變得無力，“游泳圈”就更容易出現(xiàn)了。

但并不是每個(gè)處于該年齡段的女性都會(huì)長“游泳圈”，比如體質(zhì)很強(qiáng)壯的，或者原來就是運(yùn)動(dòng)員，生了孩子之后沒停止鍛煉的。你肯定會(huì)說她們的肌肉力量強(qiáng)，而肌肉力量強(qiáng)的人，首先肯定不是脾虛的人，肯定不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就覺得疲勞，肯定沒有夏天怕熱、冬天怕冷的問題，也不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就消化不良。所以，如果你想減掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補(bǔ)脾。

足三里這個(gè)穴位可能大家都知道，它是一個(gè)可以幫助你把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)為營養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的穴位，是健脾的要穴。對于因?yàn)槠馓摱l(fā)胖的人，這個(gè)穴位是要經(jīng)常按摩的。同時(shí)，如果你確實(shí)吃得很多，食欲總是很旺盛的話，還有一個(gè)“止餓穴”，即內(nèi)庭穴，就在第二個(gè)腳指頭縫上，捏的時(shí)候可以上下一起捏，按摩三五分鐘。如果你只是單純地老想吃，胃口特別旺的話，這個(gè)穴位可以幫你控制食欲。

脾虛的人不僅胖，而且大便不是干、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點(diǎn)兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。對他們來說，揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人每天晚上都可以按順時(shí)針方向揉20分鐘。

除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個(gè)位置。人體的各條經(jīng)絡(luò)都是縱向的，唯獨(dú)帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。你可以去試一試，這種方法能通便。持之以恒的話，還可以幫助你減肥。

女人變成“黃臉婆”的內(nèi)幕

中醫(yī)給五臟賦予了不同的“職稱”，其中腎為“先天之本”，脾為“后天之本”，這兩個(gè)臟腑是我們健康與否的決定性因素。

“先天之本”中有與生俱來的、不能改變的基因問題，比如有的人一輩子都在抽煙，但活到80多歲，也不會(huì)得肺癌。有的人雖然不抽煙，生活也特別講究，不到50歲就發(fā)現(xiàn)得肺癌了。從某種意義上來說，這些都是命定的。而中醫(yī)說的脾氣強(qiáng)弱，卻是我們自己可以左右的，而且脾氣這個(gè)“后天之本”也恰恰是中國人最容易出問題的薄弱環(huán)節(jié)，可以說，健康是“成也脾氣，敗也脾氣”。

先說“成也脾氣”。

我們常說一個(gè)人只要嘴壯、胃口好，就說明他脾氣不虛。這種情況下，即便得了重病，即便上了年紀(jì)，他的壽命也有保證。

舉個(gè)例子，兩個(gè)人雖然患同樣的疾病，但一個(gè)能自己吃飯，一個(gè)靠輸液、打點(diǎn)滴，他們的結(jié)局會(huì)有天壤之別。能吃飯的，身體肯定恢復(fù)得好；靠輸液的，即便營養(yǎng)補(bǔ)充得很及時(shí)、很全面，但也難逃病情惡化的命運(yùn)。為什么？胃口好不是單純地保證了營養(yǎng)的攝入，更重要的是，胃口好是脾氣不虛的一個(gè)標(biāo)志！至少說明這個(gè)人有不錯(cuò)的抵抗力、不錯(cuò)的臟腑功能。如果失去了這些，即便你營養(yǎng)補(bǔ)充得再充分，身體也沒有能力吸收營養(yǎng)，所以會(huì)最終不治。因?yàn)橹嗅t(yī)里的脾氣指的不只是簡單的消化系統(tǒng)，還包括了免疫系統(tǒng)、造血系統(tǒng)等，是多系統(tǒng)的一個(gè)功能組合。脾氣強(qiáng)健，就意味著這些系統(tǒng)都在正常地行使功能，健康自然有了保證。

再說“敗也脾氣”。

中國人評價(jià)一個(gè)女人年老色衰時(shí)，喜歡用“黃臉婆”做比喻，而女人衰老的典型表現(xiàn)也是從面色變得萎黃、沒有光澤開始。那為什么會(huì)是“黃臉婆”而不是“白臉婆”呢？這還是和脾氣有關(guān)。

中醫(yī)的五行學(xué)說將五臟分別對應(yīng)不同的顏色：脾為黃，腎為黑，心為紅，肺為白，肝為青。在面色上，我們最常見的病色是黃色和黑色，但從健康向疾病演變的過程中，黃色是個(gè)“分水嶺”，黑色往往已經(jīng)不治。

大家可能看過張藝謀拍的《山楂樹之戀》，其中的男主角最后因?yàn)檠翰〔∥＃稍诖采希瑲馊粲谓z，面色是那種瘆人的黑，這是很符合醫(yī)理的。黑色是五色中顏色最深的，中醫(yī)講，黑是腎對應(yīng)的顏色，只有腎虛到極致時(shí)，人的面色才會(huì)顯現(xiàn)出黑色。一旦出現(xiàn)黑色，就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》評價(jià)的一樣：“五色精微象見矣，其壽不久也。”

有報(bào)道說，經(jīng)常吃瀉藥，比如大黃、決明子之類的人，其大腸黏膜會(huì)變成黑色，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“黑腸病”，很多人看到這些照片后再也不敢吃瀉藥了。事實(shí)上，任何一個(gè)器官，只要你長期、過度地使用，顏色都會(huì)加深，腸黏膜變黑就是因?yàn)檫^度排便導(dǎo)致的。再比如皮膚的“過度使用”，就是指每天風(fēng)吹日曬，總是在戶外勞作的人，皮膚肯定比經(jīng)常待在辦公室的人要黯淡、粗糙，這就是過度使用的結(jié)果。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，細(xì)胞的氧化就是人變老的主因。我們平時(shí)削完蘋果后沒有馬上吃掉，蘋果就要生“銹”，這就是被氧化了。當(dāng)人體的任何一個(gè)組織器官因?yàn)檫^度使用，比如人為地腹瀉，再比如吸煙，過度地用煙堿刺激呼吸道和肺，就會(huì)加快細(xì)胞的氧化，那里的黏膜、組織的顏色也會(huì)隨之變深，病變由此而生。其實(shí)病變就是細(xì)胞氧化產(chǎn)物堆積的結(jié)果。

和白里透紅的健康膚色相比，黃色的面色就是變深了之后的膚色，也就是細(xì)胞被氧化的結(jié)果，所以中國人形容病態(tài)時(shí)有很多類似的成語——“面色蠟黃”“面如土色”“面黃肌瘦”，其中都包含了“黃”。這種比白色深、比黑色淺的顏色，其實(shí)是在提示你，身體已經(jīng)處于消耗狀態(tài)，如果再過度使用就要變生疾病了。

所以，“黃臉婆”的稱謂不僅是一種審美警示，更是一種健康提醒，它在提示你，你已經(jīng)開始脾氣虛了，如果不加以控制，很難說不會(huì)發(fā)展到“黑臉婆”，甚至是腎氣虛等更嚴(yán)重的程度。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了“黃臉婆”傾向，可以長期服用的藥物有兩種：一是“補(bǔ)中益氣丸”，一是“人參健脾丸”，藥店里都可以買到。“補(bǔ)中益氣丸”是直接補(bǔ)脾氣的，“人參健脾丸”則是針對因?yàn)槠馓摱鴰淼难摚驗(yàn)檠摱鴮?dǎo)致的失眠、乏力等，這些癥狀在用腦過度的人身上更常見，所以我一直說它是“腦力勞動(dòng)者的常用藥”。而“補(bǔ)中益氣丸”則適合所有“手無縛雞之力”的瘦弱者，這些人往往很容易疲勞、感冒，生病后容易轉(zhuǎn)成慢性的，比如女性長期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系統(tǒng)感染等折磨時(shí)，“補(bǔ)中益氣丸”就可以長期用。

千萬別動(dòng)不動(dòng)就吃消炎藥

如果把脾氣比喻為人體的“紀(jì)檢委”，我們身體里的白細(xì)胞就是“戰(zhàn)士”。氣虛的時(shí)候，就相當(dāng)于戰(zhàn)士“減員”“繳械”。戰(zhàn)斗力不強(qiáng)，不能將敵人“全殲”，細(xì)菌、病毒就會(huì)變成“散兵游勇”，持久地流竄在身體里，這就使疾病由急性轉(zhuǎn)為慢性了。這是氣虛的女性最常見的問題，不像壯實(shí)的小伙子，起病很急、很重，但是說好了就徹底好了。氣虛的女性最常見的問題是慢性盆腔炎、慢性泌尿系統(tǒng)感染，這種長期存在于身體里的慢性感染，其實(shí)就是一種慢性消耗，會(huì)反過來加重脾氣虛的癥狀。而處于這種惡性循環(huán)中的女人，怎么可能不衰老得早？

我有個(gè)親戚，70歲了，身體一直不好，但折磨她最嚴(yán)重的就是泌尿系統(tǒng)感染，帶病至少30年了。最開始是因?yàn)樯顥l件差、營養(yǎng)不好，所以病沒好徹底。后來她只要一勞累，毛病就犯，春節(jié)前打掃房間會(huì)犯，去買菜走遠(yuǎn)了也會(huì)犯，平均每個(gè)月犯一次。去醫(yī)院做“尿常規(guī)”檢查，結(jié)果也經(jīng)常顯示是陰性，查不出細(xì)菌，但就是感覺難受，尿頻、尿痛得厲害。消炎藥的劑量越吃越大。

她就是典型的氣虛，路不能走遠(yuǎn)，話不能說多，走遠(yuǎn)了、說多了，人就累得不行。吃飯也不能吃硬東西，炒菜的油多一點(diǎn)兒也消化不了，經(jīng)常要在飯后加服一次健胃消食片之類的藥物，否則這頓飯就會(huì)一直存留在胃里。不僅如此，到了下午，頭就昏昏沉沉的，血壓總是很低，很明顯是氣虛導(dǎo)致清氣不能上承的結(jié)果。

她的泌尿系統(tǒng)感染之所以遷延成慢性，也是因?yàn)槠馓搶?dǎo)致的白細(xì)胞戰(zhàn)斗無力，和細(xì)菌的戰(zhàn)斗一直拖拉、僵持在那里。但很多女性氣虛的原因可能不是泌尿系統(tǒng)感染，而是盆腔炎、附件炎，之前只是因?yàn)橐淮瘟鳟a(chǎn)后沒有充分休息，于是就落下了病根，站久了就腰疼、腰酸，而且成了每次抵抗力變差時(shí)的“突破口”，也是身體健康的“軟肋”。人只要累了、忙了，都要走這一條“經(jīng)”，沖破這一薄弱環(huán)節(jié)。

之所以如此，一方面是先天的體質(zhì)弱、脾氣不足，白細(xì)胞不能一個(gè)頂一個(gè)地發(fā)揮戰(zhàn)斗力。另一方面就是吃了太多的消炎藥，我們?nèi)藶榈亟o原本可以“殺敵”的戰(zhàn)士“繳了械”。如此這般地重復(fù)幾次，白細(xì)胞的“戰(zhàn)斗力”就大打折扣了，人體再次感染時(shí)，白細(xì)胞就失去了速戰(zhàn)速?zèng)Q的能力。

中醫(yī)對消炎藥也做過研究，發(fā)現(xiàn)它們雖然是西藥，卻具備中藥里寒涼藥的特性。因?yàn)樗鼈冃再|(zhì)寒涼，所以久用或者過用是會(huì)傷氣、耗氣的。氣被傷了，免疫功能也就下降了，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力就要隨之下降，這樣的話，不僅炎癥消不掉，自己也越來越虛，久而久之，疾病就變成了慢性病。

所以，中醫(yī)對這種氣虛又有感染的人是區(qū)別對待的，有專門的方子進(jìn)行治療。中藥也有消炎藥，比如黃連、金銀花、苦參、黃芩之類。但治療氣虛又有感染的人，首要的不是用這些，而是用補(bǔ)氣藥，而且是補(bǔ)脾氣的要藥——人參、黃芪，然后才是用消炎的金銀花之類。要借人參、黃芪的補(bǔ)益作用“托毒外出”，就是用黃芪給疲憊的白細(xì)胞增加能量，使其恢復(fù)戰(zhàn)斗力之后再去“殺敵”。

這種方子最早用在氣虛患者的皮膚感染上，比如癤子，別人的癤子會(huì)發(fā)炎、紅腫熱痛，最后“矛盾”激化，出膿之后就痊愈了。但氣虛病人的癤子卻發(fā)不出炎來，更不會(huì)紅腫熱痛，因此也無法激化“矛盾”，一直拖延著，局部皮膚甚至都變得灰冷了，成了典型的慢性感染，用中醫(yī)的話說，是“毒邪內(nèi)陷”，這個(gè)時(shí)候只有用了補(bǔ)氣藥，比如黃芪，癤子才能先變紅，再化膿、破潰后痊愈。