每個(gè)人都希望自己過得快樂，可是當(dāng)有人問：“你快樂嗎？”很多人卻猶豫了，不知道該怎么回答。

有人說，現(xiàn)在的房?jī)r(jià)、物價(jià)那么高，我整天忙來忙去還不夠養(yǎng)家糊口，哪里會(huì)感到快樂？有人說，現(xiàn)在的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)那么激烈，我整天小心翼翼，生怕惹怒了老板，哪里會(huì)感到快樂？有人說，現(xiàn)在的人際關(guān)系那么復(fù)雜，我整天如履薄冰，生怕一不小心就說錯(cuò)了話，哪里會(huì)感到快樂……確實(shí)，在這種情況下，我們?cè)趺纯鞓返闷饋砟兀?

那么，到底是什么讓我們不快樂呢？據(jù)研究，對(duì)幸福感的缺乏是導(dǎo)致不快樂的主要原因。現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人錯(cuò)誤地認(rèn)為幸福感需要外界的刺激，而不懂得向自己的內(nèi)心求助，殊不知，即使是那些住著寬敞的房子、開著昂貴的跑車的人，也常常感嘆自己外表看起來光鮮，內(nèi)心其實(shí)苦不堪言。

著名的哈佛大學(xué)教授泰勒·本·沙哈爾因?yàn)橹v授“幸福課”而成了“哈佛紅人”，他曾這樣說自己：“我曾30年不快樂。”作為當(dāng)年哈佛最優(yōu)秀的學(xué)生之一，他曾屢獲殊榮，可是這些并沒有讓他感到快樂。后來，他開始意識(shí)到，對(duì)于幸福感來說，內(nèi)在的東西比外在的東西更重要。為此，他進(jìn)行了積極的研究，并決定做一名教師，把自己的研究心得與大家分享。他認(rèn)為，人生與做生意一樣，有盈利，也有虧損。具體地說，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋８猩暇陀恕ｉL(zhǎng)期的抑郁，可以被看成是一種“情感破產(chǎn)”。如果焦慮和壓力的問題越來越多，我們就只會(huì)走向幸福的“大蕭條”。

所以，一個(gè)人要想獲得快樂就必須摒棄內(nèi)心中的負(fù)面情緒，做一個(gè)內(nèi)心充實(shí)、正直善良的人，做一個(gè)心胸寬廣、充滿愛心的人，做一個(gè)心態(tài)陽光、積極樂觀的人，那些不知道滿足、不懂得施舍、不知道如何給自己減壓、總是將自己與別人進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)谋容^的人只會(huì)生活在陰霾中。

翻開本書，讓我們的心靈像花兒一樣盛開，那么幸福也自然就會(huì)像清風(fēng)一樣吹來，讓我們徹底擺脫煩惱的糾纏，開啟幸福的人生之旅。