（3）吃水果不要過量

這是因?yàn)槲飿O必反，吃水果一定要適可而止。不可一次吃得太多，更不能以此代膳。如過量吃柿子易患膽結(jié)石，過量吃棗會(huì)引起消化不良；過量吃生柑、橘、蘋果易使脾胃虛弱；過量吃菠蘿可發(fā)生“菠蘿過敏”；荔枝性溫，暴食會(huì)“上火”；香蕉和蘋果都含有多量的鉀，過食會(huì)損腎；此外，檸檬過食損胃。對(duì)于一些患者來(lái)說，亦可因貪食水果而加重病情，如糖尿病患者不要吃含糖分高的水果。

（4）飯...