9.你還習慣于餐后即睡嗎？

進食后不做任何運動即躺在床上去睡覺，這會使你在體內所囤積的能量完全沒有消耗的機會，大多都會變成脂肪通通囤積在你的身體里了。科學的進食就寢時間應該是，在睡前3～4小時就不應該在進食任何東西了，這樣可有效避免食物囤積在體內變成肥肉！

10.少吃緣何會變胖？

人體有一套特殊的自我保護機制，特別是在長時間不規律的飲食方式的誘使下，這種自我保護的機制...