前言

按摩是我國最古老的醫療方法之一，《黃帝內經》中就有：“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒”。

按摩不是一項時髦的活動，而是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的物理療法。

隨著現代社會里環境污染、生活壓力等多方面的原因，人們健康承受著越來越嚴峻的考驗。隨著藥源性疾病和藥物毒副作用的不斷出現，人們開始越來越青睞傳統的醫療方法，從養生保健的角度強身健體，從根源上消除疾病的侵害。

按摩是一種在人的體表進行適當運動的保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病癥，均可采用不同的手法進行按摩。

本套叢書從普通女性、產婦、寶寶、男性、老年人、職場達人六個角度出發，針對不同人群的不同問題，詳細介紹了與之對應的按摩方法。語言通俗易懂，圖片生動形象，所有的按摩手法都將以清晰、細致的圖解方式一一呈現，只需要您伸出雙手，就可輕松成為自己和家人的居家按摩師！

這是一套適合家庭使用的養生保健叢書，無論男女老幼都可以從中找到適合自己的按摩調理方法。每天花少許時間，讓按摩開辟您的健康之路！