習慣對于一個人的人生具有特別重要的價值。英國著名哲學家、思想家弗朗西斯·培根在其名著《培根論說文集》曾經這樣闡述：“習慣是人生的主宰”，“天性與言語上的允諾要約都不如習慣有力”，“習慣的凌駕一切是處處可見的；其勢力之強，使得人們于自白、抗辯、允諾、夸張之后，依然一仍舊貫地做下去，好像他們是無生命的偶像和由習慣的輪子來轉動著的機械似的”。

由于習慣是人們經常性的、基本固化的、重復性的行為方...