前言

肥胖是美麗的天敵，尤其是我們年輕可愛的小美眉們哦！相信美眉們都有過如此的經(jīng)歷：臨出門前，一看到腰腹圓滾滾的贅肉，就再也提不起精神來精心打扮，也沒有勇氣去試穿那時尚而漂亮的衣服。況且我們還要面臨著擇業(yè)、擇男朋友的人生大事呢！肥胖真的讓想成為“纖纖一族”的美眉們備受打擊哦！

而且減肥瘦身并不只是為了面子上的事。其實，肥胖的害處非常大，早在1997年，世界衛(wèi)生組織就將肥胖癥列為僅次于吸煙和艾滋病的第三大慢性殺手。肥胖與很多難纏的疾病如高血壓、高血脂、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙、不育癥、某些腫瘤等密切相關(guān)，肥胖者的死亡率比同齡體重正常的人高20%～50%。現(xiàn)在你明白了吧，真是該痛下決心減肥瘦身了！

不過不要煩惱，千萬別把減肥看成是一個長期而痛苦的負(fù)擔(dān)。從現(xiàn)在開始，你不需要瘋狂地絕食，也不需要把大把的鈔票花在美容瘦身中心，你只要閱讀本書，就會發(fā)現(xiàn)原來塑造一個纖美苗條的曲線并不是很難哦！尤其是我推薦給你的“美麗從養(yǎng)瘦開始”的理念，意味著在日常生活中養(yǎng)成瘦身的生活方式，并堅持去做，那減肥其實很容易——就是很家常便飯的事情哦，就像吃飯睡覺一樣簡單容易。相信嗎，減肥是從吃開始的，你也可以大嚼美味；減肥是從玩開始的，減肥是從休閑和享受中開始的，并且還有神奇的中醫(yī)瘦身秘笈，讓你瘦并健康著，讓你從內(nèi)而外地美麗著，那真是養(yǎng)瘦啊！

快點享受輕松減肥的成功與樂趣吧！