在工作和生活中，人們難免有沖突。在許多情況下，如不自控，沖突會(huì)愈演愈烈，產(chǎn)生憤怒，從而影響工作和感情，并進(jìn)而影響身體健康。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是十分必要的。自我息怒的方法主要有：

（一）平心靜氣

首先要降低聲音，繼而放慢語(yǔ)速，最后胸部向前挺直。降低聲音對(duì)自身的感情將產(chǎn)生催化作用，從而使已經(jīng)沖動(dòng)起來(lái)的表情得到緩解，避免情緒更強(qiáng)烈而造成不應(yīng)有后果；放慢...