（一）提高效率

從事某種緊張活動時，大腦皮層相應的神經中樞部位及各部分器官，都處于興奮狀態，這種興奮不是長時間不變的，過一段就要抑制。因此，必須緊緊抓住這個時機，在大腦興奮的狀態下，把工作做好。這樣不但提高了工作效率，也充分利用了大腦。

（二）勞逸結合

很多人只知道工作，不知道休息，其實懂得休息的人才真正會工作。休息好，腦的持續工作時間長，無形中提高了工作效率。

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