第2章 禽 蛋 豆制品篇
- 天天營養百味:易學的家宴菜
- 李占強編著
- 6623字
- 2016-08-10 12:50:21
嗜嗜雞
原料:凈雞塊,豬肝,蔥花,姜末,精鹽,醬油,白糖,紹酒,淀粉,胡椒粒,熟豬油。
做法:
①將豬肝洗凈,切成片,加入紹酒、精鹽、淀粉腌至入味。
②沙鍋上火,加入熟豬油燒熱,先爆香姜末、蔥花,再放入雞塊爆炒成金黃色,然后加入紹酒、醬油、白糖、胡椒粒,加蓋燜3分鐘,再放入豬肝片續燜1分鐘,即可連鍋上桌。
板栗燒雞
原料:雞肉,板栗,蔥段,姜片,精鹽,紅糖,色拉油,冰糖,高湯。
做法:
①將雞肉切塊;板栗去殼。
②鍋中加油燒熱,放入板栗炸至微黃,撈出瀝油。
③鍋中留底油燒熱,先放入雞塊略炒,再添入高湯,加入姜片、蔥段、精鹽、紅糖,用小火煮沸,然后挑除姜、蔥,放入板栗、冰糖,待煮至雞肉、板栗熟軟時,即可出鍋。
荷包雞
原料:嫩雞,荷葉,蔥花,姜末,醬油,精鹽,白糖,紹酒,味精,胡椒粉,淀粉,香油,色拉油。
做法:
①將嫩雞宰殺,洗滌整理干凈,剁成塊,加入醬油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、姜末、白糖、紹酒、香油腌至入味備用。
②將荷葉洗凈,用沸水焯燙一下,包上腌好的雞塊,入籠用大火蒸熟即可。
紅蔥頭蒸滑雞
原料:雞塊,紅蔥頭,蔥段,蔥花,姜塊,精鹽,味精,白糖,紹酒,胡椒粉,淀粉,色拉油。
做法:
①將雞塊放入大碗中,加入姜塊、蔥段、紅蔥頭塊、味精、精鹽、白糖、胡椒粉、紹酒、淀粉腌至入味,再加入色拉油抓勻備用。
②將雞塊入籠用旺火蒸8分鐘至熟,取出后撒上蔥花即可。
豉油雞
原料:凈仔雞,精鹵水。
做法:
①將仔雞洗凈,剁去雞腳,用沸水浸至八分熟,撈出瀝干備用。
②將精鹵水燒沸,改用小火,放入仔雞浸煮30分鐘,取出切塊,即可裝盤上桌。
花椒嫩醉雞
原料:嫩光雞,干蔥頭,姜片,花椒,精鹽,紹酒。
做法:
①將光雞洗凈,瀝干。
②將精鹽放入鍋中炒至燙手,再放入花椒同炒至花椒變色有香味,盛出后擦遍雞身及內腔,用保鮮膜包緊,放入冰箱中腌1天,然后沖凈花椒鹽,將姜片、干蔥頭放入雞內腔,表皮擦勻紹酒,蒸45分鐘,取出晾涼,切塊即可。
家常烤雞
原料:嫩光雞,蔥段,姜片,精鹽,味精,黃酒,花椒,香油,麥芽糖。
做法:將光雞洗凈,用沸水焯透,瀝干水分,再用味精、精鹽、黃酒、花椒、蔥段、姜片搽勻雞身,腌5小時,取出晾干,然后用麥芽糖均勻地涂在雞身上,裝入烤盤中,入烤箱烘烤至熟,取出淋上香油即可。
姜蔥手撕雞
原料:凈仔雞,蔥絲,姜絲,精鹽,味精,香油,熟雞油。
做法:
①將仔雞放入沸水中燙15分鐘,取出沖涼,撕下雞皮,再將雞肉撕成條,雞皮切成塊。
②將雞骨用香油拌勻,裝入盤底,再將蔥絲、姜絲放入碗中,撒上精鹽,澆上熱熟雞油,加入調味料,放入雞絲拌勻,蓋在雞骨上,再用雞皮蓋面即成。
白切雞
原料:肥嫩母雞,姜泥,蔥白絲,精鹽,色拉油。
做法:
①將姜、蔥、精鹽拌勻,分盛入兩小碟中,再分別澆入20克熱油備用。
②將母雞宰殺,洗滌整理干凈,放入沸水中浸煮15分鐘至熟,取出沖涼,晾干后刷上剩余的熟色拉油,切成小塊,盛入盤中,擺成雞形,配姜泥、蔥絲食用即可。
木耳蒸雞
原料:黑木耳,雞肉,食鹽,醬油,生粉,白糖,味精,蔥花。
做法:
①將黑木耳用清水浸至軟,洗凈,晾干水分,備用。
②把雞肉洗凈,切成小塊,加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精腌制20分鐘后,再加入黑木耳攪勻,文火隔水蒸熟,撒上蔥花即可。
鮮蘑蒸雞
原料:光仔雞,鮮蘑,蔥段,姜片,精鹽,紹酒,水淀粉,色拉油。
做法:
①將光仔雞洗凈,剁成塊;鮮蘑洗凈,切成厚片備用。
②將雞塊放入碗中,加入精鹽、紹酒和少許水淀粉、色拉油拌勻,再放上鮮蘑,鋪上蔥段、姜片,入籠用旺火蒸30分鐘,取出后挑出蔥段、姜片即可。
香菇蒸雞翅
原料:雞翅,香菇,鹽,料酒,味精,胡椒粉,糖,香油,淀粉。
做法:
①香菇發好,雞翅摘干凈。
②將雞翅、香菇用鹽、料酒、味精、胡椒粉、糖、香油、淀粉拌勻,不時翻動,兩個小時后碼盤中上屜蒸熟,最好在30分鐘,直至蒸到軟而入味為止。
白斬河田雞
原料:河田雞,蔥白,嫩姜,精鹽,香油,雞油。
做法:
①將河田雞宰殺,洗凈后用少許精鹽擦遍雞全身表里腌制1小時;蔥白、嫩姜和少許精鹽,剁成汁,裝碟。
②將整雞放入盆中,加蓋,入籠蒸約1小時,取出晾涼,斬成塊,裝入盤中。
③將蒸雞原汁和姜蔥汁澆在雞塊上,即可。
枸杞雞丁
原料:雞胸肉,枸杞,蛋清,精鹽,味精,水淀粉,色拉油,紹酒。
做法:
①將雞胸肉洗凈,切成小丁;枸杞用溫水泡軟,洗凈備用。
②將雞肉丁加入少許精鹽和蛋清抓勻;剩余的精鹽、紹酒、味精,水淀粉放入碗中調成芡汁待用。
③鍋中加油燒熱,先放入雞肉丁滑散,再放入枸杞,倒入芡汁翻炒至熟,即可出鍋裝盤。
涼瓜煎蛋餅
原料:雞蛋,涼瓜,香菜末,精鹽,味精,胡椒粉,香油,色拉油。
做法:
①將涼瓜切成小片,放入精鹽水中焯熟,撈出。
②將雞蛋磕入碗中打散,加入精鹽、味精、胡椒粉、香油和涼瓜片拌勻。
③平鍋中加油燒熱,將蛋液倒入鍋中攤成蛋餅,再用小火煎至兩面呈金黃色出鍋,撒上香菜末即可。
碧綠雞球
原料:雞肉,菜心,蛋清,蔥花,姜末,味精,紹酒,淀粉,水淀粉,精鹽,清湯,熟油,色拉油。
做法:
①將雞肉切成塊,加入蛋清、淀粉抓勻,然后放入六成熱油中滑透,撈出,菜心用沸水焯燙一下,加入精鹽、味精、熟油拌勻,圍擺在盤邊。
②鍋中加油燒熱,先爆香蔥、姜,再放入雞肉,烹入紹酒,加入精鹽、味精、清湯炒勻,用水淀粉勾芡即可。
鹽水雞翅
原料:雞中翅,蔥段,桂皮,姜片,八角,花椒,精鹽,紹酒,上湯,色拉油。
做法:
①將雞中翅去除雜毛、洗凈,用紹酒拌勻備用。
②鍋中加油燒熱,先爆香蔥段、姜片、桂皮、八角、花椒,再添入上湯,煮至有香味時,轉小火,然后加入精鹽,放入雞中翅,蓋上蓋,浸煮至熟透入味,取出晾涼,即可上桌食用。
咖喱雞翅
原料:雞翅,洋蔥末,青椒末,姜末,蒜末,咖喱粉,白糖,紹酒,水淀粉,淀粉,色拉油,上湯。
做法:
①將雞翅剁成小塊,加入淀粉抓勻,用沸水焯燙一下,再放入熱油中沖炸一下,撈出。
②鍋中加油燒熱,先爆香洋蔥末、蒜末、姜末、青椒末,再烹入紹酒,加入上湯、咖喱粉,然后放入雞塊,加入白糖等調味,用中火燜至雞塊熟透,再用水淀粉勾芡即可。
菠蘿雞球
原料:雞脯肉,鮮菠蘿,植物油,香油,鹽,料酒,雞精,水淀粉,蔥段,姜片。
做法:
①雞肉切成方塊,用鹽、雞精、少量水、水淀粉腌漬。將菠蘿切成丁。
②鍋中放清水燒沸,放入雞塊,待雞塊出球狀時撈出。
③鍋內放植物油燒熱,放入姜片、蔥段,炒出香味,再倒入雞球、料酒、菠蘿炒勻,用水淀粉勾薄芡即可。
西蘭花炒雞雜
原料:雞雜,西蘭花,胡蘿卜片,姜片,精鹽,白糖,姜汁,生抽,紹酒,水淀粉,香油。
做法:
①將雞雜放入碗中,加入紹酒、生抽、姜汁、白糖腌制15分鐘;西蘭花掰成小朵,放入沸水中焯至八分熟,撈出。
②鍋中加底油燒熱,先爆香姜片,再放入雞雜用大火翻炒片刻,放入西蘭花、胡蘿卜片,加入精鹽、白糖翻炒,用水淀粉勾芡即可。
杭椒炒鴨舌
原料:鴨舌,杭椒,鮮花椒,香辣醬,辣妹子醬,紅辣椒,鹽,味精,白糖,高湯,香料包,濕生粉。
做法:
①鴨舌洗凈,去后根,加高湯、香料包、紅辣椒燉制成熟,撈出瀝干。
②鍋內入油燒熱,入香辣醬、辣妹子醬、杭椒、鮮花椒炒香,加入鴨舌翻炒,加鹽、味精、白糖調味,收芡,入明油出鍋。
燒鴨
原料:光鴨,蔥花,精鹽,五香料,醬油,白糖,調味醬,芝麻醬,白酒,飴糖。
做法:
①將光鴨去除內臟、腳爪及翅膀。
②將精鹽、調味醬、白糖、芝麻醬、白酒、蔥花混合,制成醬料,涂在鴨身上,用竹針、竹線縫好鴨肚口,用清水沖凈,再涂勻飴糖。
③將鴨坯掛入烤爐中,用小火烤15分鐘,待體表烤干后,再用旺火烤熟即可。
韭黃炒鴨絲
原料:燒鴨,韭黃,紅椒,精鹽,白糖,姜片,蒜末,紹酒,水淀粉。
做法:
①將燒鴨切成絲,韭黃切段;紅椒切絲。
②鍋中放油,韭黃爆炒,盛出,備用。
③鍋中留底油燒熱,爆香蒜末,再放入燒鴨絲、紅椒絲、加入精鹽、白糖、姜片炒勻,用水淀粉勾芡,再放入韭黃段炒熟即可。
豉椒炒鵝腸
原料:鵝腸,青椒,紅椒,蔥段,蒜末,精鹽,白糖,雞精,香油,水淀粉,豆豉,紹酒,生抽。
做法:
①將鵝腸切段,放入沸水中略燙,撈出;青、紅椒切塊。
②鍋中加油燒熱,先爆香蒜末,再放入青椒塊、紅椒塊、蔥段略炒,然后放入鵝腸段,加入豆豉翻炒至將熟,再烹入紹酒,加入生抽、精鹽、白糖、雞精、香油,用水淀粉勾芡,即可出鍋裝盤。
泡菜鵝腸
原料:鮮鵝腸,花椒,泡青紅椒,香菜,泡姜,精鹽,白糖,油,淀粉,料酒,味精。
做法:
①將鵝腸洗凈,用竹筷刮去粘膜,切成段,下開水鍋中過水撈起。
②泡青紅椒、泡姜切成段,香菜洗凈切成末。
③將炒鍋置于火上,下油燒至六成熱時,下泡青紅椒段、泡姜末炒香;下花椒炒出香味,下鵝腸,烹入料酒翻炒,下精鹽、味精、白糖后,速勾芡;起鍋前撒上香菜末即成。
香辣鴨舌
原料:鴨舌,面粉,蔥段,姜片,蒜片,干紅辣椒,面粉,醬油,冰糖,紹酒,香油,色拉油。
做法:
①鴨舌加入精鹽、紹酒、面粉搓揉片刻,再沖凈,放入沸水中焯燙片刻撈出。
②鍋中加油燒熱,下入干紅辣椒、蒜、蔥、姜片,炒香后撈出,再放入鴨舌,加入冰糖、醬油、紹酒、精鹽、清水,用中火煮沸后轉小火燜煮熟,待湯汁濃稠時,加入味精,即可。
干鍋鵝腸
原料:鮮鵝腸,鮮青椒,紅椒,植物油,味精,雞精,醬油,料酒,豆瓣醬,永豐辣椒醬,蒜子,姜,香菜,干鍋油,鮮湯。
做法:
①將鵝腸洗凈,放入沸水鍋內焯水,撈出過涼,切成段待用。
②將鮮青椒、紅椒去蒂、切斜圈;姜發片;蒜子去蒂。
③凈鍋置旺火上,放入植物油,下姜片、蒜子、豆瓣醬、永豐辣醬炒香,加入鵝腸炒干水分,烹入料酒,加醬油炒上色,再倒入鮮湯,放青椒、紅椒圈,加味精、雞精調好味,待湯汁收濃時,淋入干鍋油,再裝入干鍋內,撒上香菜即可。
鳳凰蛋
原料:雞蛋,瘦豬肉,馬蹄,蔥末,精鹽,醬油,味精,淀粉,胡椒粉,白糖。
做法:
①將雞蛋煮熟、去皮,用鹽水浸漬。
②將瘦肉剁成泥,加入蔥末、醬油、味精、精鹽、胡椒粉、白糖、淀粉和清水攪至上勁,馬蹄去皮、洗凈,切成小丁。
③將雞蛋取出、瀝干,用肉餡裹勻,再沾勻淀粉,放入熱油中炸成金黃色,撈出切塊,即可裝盤。
黃埔炒蛋
原料:雞蛋液,精鹽,味精,熟豬油適量。
做法:
①將雞蛋液加入味精、精鹽和少許熟豬油攪勻成蛋漿備用。
②鍋中加入少許熟豬油滑鍋,倒入蛋漿,邊倒邊鏟動邊下油,待炒至雞蛋定漿時,即可出鍋裝盤。
果汁魚塊
原料:凈魚肉,雞蛋,鮮果汁,蔥段,姜片,精鹽,紹酒,水淀粉,玉米粉,色拉油。
做法:
①將凈魚肉切塊,加入蔥、姜、紹酒、精鹽腌漬;雞蛋磕入碗中,加入水淀粉攪勻。
②鍋內加油燒熱,將魚塊托蛋液、拍勻玉米粉,放入油中炸至金黃色、熟透,撈出放入盤中。
③鍋中留底油燒熱,添入果汁燒開,用水淀粉勾薄芡,淋在魚塊上即成。
魚片蒸蛋
原料:雞蛋,鮮魚片(選用無刺魚),蔥花,精鹽,味精,紹酒,淺色醬油,胡椒粉,色拉油。
做法:
①將魚片加入精鹽,色拉油拌勻。
②將雞蛋磕入碗中,攪成蛋液,加入精鹽、紹酒、味精拌勻,再放入蒸鍋中,用慢火蒸7分鐘,然后放入魚片、蔥花,續蒸3分鐘,再用余熱燜2分鐘,取出淋入醬油、色拉油,撒上胡椒粉即成。
紅燒豆腐
原料:豆腐,蔥花,精鹽,味精,老抽,胡椒粉,紹酒,水淀粉,清湯,色拉油。
做法:
①將豆腐切成小塊。
②坐鍋點火,加油燒熱,先放入豆腐炸透,撈出瀝油待用。
③鍋再上火,加入紹酒、清湯燒沸,再放入豆腐、精鹽、味精、老抽煮勻,然后放入蔥花,撒上胡椒粉,燒透后用水淀粉勾芡,即可出鍋裝盤。
香蔥烘蛋
原料:雞蛋,香蔥,精鹽,胡椒粉,色拉油。
做法:
①將香蔥洗凈,切成長段;雞蛋磕入烤盆中攪散,再加入色拉油拌勻,放上蔥段,加入適量的精鹽、胡椒粉攪拌均勻備用。
②將烤盆放在明火上烘烤7分鐘,待雞蛋熟透后取出裝盤即可。
油炸臭豆腐
原料:北豆腐,味精,醬油,香油,植物油,辣椒油。
做法:
①將青礬放入桶內,再倒入沸水用棍子攪動,然后放入豆腐,浸泡2小時后撈出冷卻;再放入鹵水中,鹵好后取出。
②辣椒油、醬油、香油、味精兌成汁。
③將油燒沸,鹵好的豆腐逐塊下入油鍋,炸約5分鐘,成外焦內嫩撈出;瀝油后裝入盤后用筷子在每塊豆腐中間捅一個眼,將兌好的辣油汁調勻,淋在豆腐眼內即成。
炸豆腐盒
原料:豆腐,豬肉,雞蛋黃,蔥末,姜末,精鹽,味精,醬油,花椒粉,淀粉,香油。
做法:
①將豆腐入籠蒸10分鐘,取出切成厚片;豬肉剁成泥,加入醬油、花椒粉、蔥末、姜末、雞蛋黃、淀粉、拌勻,制成餡料。
②取一片豆腐抹上肉餡,再蓋上一片豆腐,制成豆腐盒,下入七成熱的油中炸成金黃色,撈出裝盤即可。
甜酸豆腐
原料:豆腐,菠蘿肉,青椒,紅椒,姜片,蒜末,水淀粉,香油,精鹽,白糖,番茄汁。
做法:
①將豆腐切塊,放入碗中,加入精鹽腌;菠蘿切片;青、紅椒切塊。
②鍋內加油燒熱,放入豆腐塊炸成金黃色,撈出。
③鍋中留底油燒熱,先爆香姜、蒜,再放入青椒塊、紅椒塊、菠蘿片,然后放入豆腐塊,加入白糖、番茄汁調勻,用水淀粉勾芡即可。
咸魚雞粒豆腐煲
原料:豆腐,雞腿肉,咸魚,紹酒,味精,鹽,生粉,老抽,胡椒粉。
做法:將豆腐和咸魚切成小方粒,劃油鍋,撈出,鍋內加少許油,放入雞粒,咸魚粒,加紹酒,高湯,豆腐,加鹽、味精、胡椒粉調料,用小火燒至豆腐上味,勾芡,隨即盛入熱煲中即可。
青椒炒豆腐
原料:豆腐,青椒片,胡蘿卜片,蔥,蒜,姜,豆瓣辣醬,甜面醬,醬油,白糖,色拉油。
做法:
①將豆腐切成小方片;青椒、胡蘿卜片用沸水焯燙一下,撈出。
②鍋內加油燒熱,先下入蔥花、蒜片、姜絲炒香,再放入豆腐煸炒至水分將干,然后加入豆瓣辣醬、甜面醬、醬油、白糖、青椒片、胡蘿卜片,繼續煸炒至入味,再加入味精調勻即成。
蠔油豆腐
原料:豆腐,蔥花,精鹽,色拉油,生抽,蠔油。
做法:
①將豆腐洗凈、切塊,放入蒸鍋中蒸熟,取出裝入盤中。
②坐鍋點火,加油燒熱,放入蠔油、生抽、精鹽炒香,出鍋淋在豆腐上,再撒上蔥花即可。
橙汁玉子豆腐
原料:玉子豆腐,橙汁,精鹽,味精,醬油,水淀粉,淀粉,香油,色拉油。
做法:
①將玉子豆腐每條橫切成小圓段,拍上淀粉備用。
②鍋中加油燒至五成熱,放入玉子豆腐段炸成金黃色,撈出瀝油,放入盤中。
③另起鍋,加入橙汁,醬油、精鹽、味精燒開,再淋入香油,用水淀粉勾芡,淋在豆腐段上即成。
韭菜炒豆腐
原料:韭菜,豆腐,蔥絲,姜絲,精鹽,味精,色拉油。
做法:
①將豆腐切成長寬條,放入沸水中略燙一下,撈出瀝干;韭菜摘洗干凈,切段。
②坐鍋點火,加油燒至六成熱,先放入蔥絲、姜絲炒香,再放入豆腐條略炒,然后加入精鹽、味精翻炒均勻,即可出鍋裝盤。
肉絲炒干豆腐
原料:豆腐干,豬瘦肉,蒜苗,蔥末,姜末,蒜末,醬油,精鹽,味精,米醋,香油,上湯,色拉油。
做法:
①將豬瘦肉切絲,豆腐干切絲;蒜苗切段。
②鍋內加油燒至四成熱,先放入肉絲炒至變色,再放入蔥末、姜末、蒜末炒香,然后加入醬油、精鹽、味精、豆腐干絲、上湯翻炒,待湯汁濃稠時,放入蒜苗段,再加入米醋、香油調勻,即可出鍋裝盤。
蟹肉燴豆腐
原料:豆腐,蟹肉,雞蛋清,蔥末,姜末,精鹽,味精,胡椒粉,紹酒,水淀粉,色拉油,上湯。
做法:
①將豆腐切成小方丁,放入沸水中焯燙一下,撈出。
②鍋內加油燒熱,下入蔥末、姜末炒出香味,再烹入紹酒,添入上湯,放入豆腐,然后加入精鹽、味精、胡椒粉調味,用水淀粉勾芡,再緩緩倒入雞蛋清推勻,最后加入蟹肉煮勻,即可。
西紅柿炒豆腐
原料:番茄,豆腐,大蔥,植物油,鹽,味精,白砂糖,高湯,水淀粉。
做法:
①西紅柿去皮、子切丁,嫩豆腐切丁,用沸水焯出,控凈水分。
②勺中加油燒熱,放入豆腐煸炒至微黃,表皮稍硬,即加入蔥丁、鹽炒出香味,加入西紅柿丁煸炒,加高湯、味精、白糖調味,用水淀粉勾芡即成。
腐皮韭黃卷
原料:腐皮,韭黃,銀針,冬菇絲,筍絲,精鹽,生抽,白糖,香油,淮鹽,色拉油。
做法:
①將韭黃切成段;銀針洗凈。
②鍋中加油燒熱,放入冬菇絲、筍絲、銀針略炒,再加入生抽、白糖調味,然后放入韭黃炒勻,制成餡料。
③將腐皮剪成6小塊,再包入餡料,卷成卷,放入熱油中煎透,裝盤,蘸淮鹽食用即可。
薺菜豆腐湯
原料:芥菜,豆腐,新鮮扇貝丁,姜絲,胡椒粉,味精,香油。
做法:
①芥菜洗凈切斷,豆腐切塊,淡鹽水浸泡新鮮扇貝丁清洗去雜質。
②高湯煮開,調入鹽,下豆腐塊煮,放入姜絲、薺菜段、扇貝丁,加胡椒粉、味精、香油即可。
香干炒芹菜
原料:五香豆腐干,芹菜,豬瘦肉,蔥末,姜末,精鹽,醬油,味精,色拉油。
做法:
①將芹菜去葉,順長剖開,切成寸段,五香豆腐干切成粗絲;豬瘦肉切絲。
②鍋內加油燒至五成熱,先放入蔥末、姜末、肉絲煸炒至變色,再加入醬油,放入芹菜段翻炒片刻,然后放入豆腐干絲、精鹽、味精炒熟,即可出鍋裝盤。