一連好幾天，夸父都在想這個問題。最后，他立下了宏愿，決心去追趕太陽，干一番驚天動地的大事業。一天，當太陽剛剛升起的時候，夸父帶著一根拐杖就朝太陽升起的地方追去。

太陽升起來了，慢慢地升得越來越高，夸父仰天長嘯，聲音震蕩整個寰宇。他邁開大步，猶如離弦之箭，兩腿生風，如同飛起來一樣，向著太陽勇敢地追去。夸父朝著太陽疾跑，像颶風那樣一掃而過，眨眼之間就奔出了好幾百里。他腳板底下揚起的黃沙，在他背后飛起三四里長，像一條長長的黃龍跟在身后一樣。

夸父就這樣一路狂奔，一路窮追不舍，餓了，就摘些野果充饑；渴了，就捧口河水解渴；累了，也就打個小盹。在他心里，他一直在鼓勵自己：一定要追上太陽，一定要把部落的人們帶到有山有水有陽光的地方去，要讓他們過上幸福的生活。一想到這里，就會激起夸父無比的力量，鼓勵他繼續往前追去。

再說，太陽坐在太陽車上悠然西行，忽然看到地面上有一個巨人，像一座大山一樣，背后拖著一條長長像黃龍一樣的怪物，像箭一樣飛奔而來，以為又有一個像后羿的人要來毀滅他，不由感到很害怕。于是他如炸雷般地甩響了神鞭，盡力拍打駕車的六條蛟龍，蛟龍被甩打得精神抖擻，風馳電掣地朝前飛竄。

夸父看到太陽跑得越來越快，也加快了自己的腳步，他使盡全身的力氣往前奮力朝前追，一轉瞬間有翻過了千山萬水。但是，太陽因為坐著車，加上六條蛟龍的力氣怎么也用不完，所以無論夸父在地上怎樣追趕，硬是永遠不近不遠地差那么遠。

蛟龍駕著太陽，很快就馳到了西邊的禺谷悲泉，太陽一滾就藏進了深深的虞淵。巨人夸父不知跑了多遠，他已經快跑到了天的盡頭。可是太陽卻躲到水里洗澡去了，夸父便在一旁慢慢的等著。不久，太陽洗完了澡，就在禺谷旁邊的一棵樹上休息。夸父看到不遠處的太陽，就悄悄的漸漸向太陽靠近。

到第二天早上，太陽升起來的時候，夸父已經跨進了太陽的光影里，處在太陽的包圍之中，他面前，就是他日日渴望的太陽，一個極大極亮的火球。夸父高興地想要去擁抱太陽。可是，太陽實在太熱了，發出的巨大的熱能烤得夸父焦渴難熬，口干舌燥，同時身上的汗像下雨一樣很快就揮灑盡了。

這時的夸父太渴了，身體也沒有任何力氣了。他步履蹣跚、踉踉蹌蹌地來到黃河邊，俯下身軀，一口氣就把整個黃河的水喝了個精光。也許是黃河的水太少了，夸父喝完之后，仍然感到非常的干渴難挨。他掙扎著爬了起來，又轉身向自己的部族居住的北方的北海跑去，去喝北方大澤的水。這大澤是傳說中取之不盡、用之不竭的水源，又稱瀚海，在雁門山以北很遠的地方。那里方圓萬里，碧波粼粼，也是鳥雀生息繁衍的地方。此時此刻，只有用那里的水才能解夸父的渴。

可是夸父還沒有到達北海，就永遠的倒下去了，宛如山崩地裂，江河與大地被震得轟然作響，天上的太陽也為之感動，把暖和的陽光柔柔地撒在夸父憂傷的臉上。

夸父再也沒有站起來。他扔掉了手中的拐杖，這拐杖便化作了綠葉茂盛、鮮果累累的果樹林，給族人留下吃不完的水果。他的身體變成了一座大山，人稱“夸父山”。他的汗水漂流幾百里，澆灌出肥沃的土壤，并長出了方圓百里的桃樹林，姹紫嫣紅，碩果掛滿枝頭，這片林子，叫做“鄧林”。太陽對這片林子特別的恩待，陽光總是更多地照射到那里去，因而在鄧林里，樹木的枝葉繁茂，果子特別鮮美甜潤。

精衛填海

神農炎帝有四個女兒，精衛是炎帝最小的女兒。精衛小時候不叫精衛，而叫女娃。女娃從小就長得十分地嬌美活潑，是炎帝女兒當中長得最漂亮的一個，她常常披著白色飄逸的像紗帛一樣的衣服，顯得格外驚人的可愛動人，因而最得炎帝的寵愛。

雖然女娃長得身材纖巧，可是性格卻不是太好，有點倔強，一點也不聽炎帝的話。本來，炎帝看到她身子這樣的弱不禁風，不準她下水游泳，也不準她到處亂跑，只是讓她呆在家里。但是，女娃卻尤其愛好水上運動，特別喜歡游泳，常常趁家里人不注意的時候，就跑出去游水玩樂去了。

女娃天生有一張忘憂的臉，雖說性格倔強了些，但無論什么煩惱的事情，在她看來都是能讓她心情豁然開朗的。因為這一點，部落里人人都喜愛她。但是人人又擔憂她，因為她太愛動了，經常是出人意料之外地就跑出去玩耍，還讓家里人找不到她。而她的其他姐妹個個都只喜歡打扮，換穿新衣服，顏色也經常變換，不像女娃那樣整天穿著白色的衣服四處游玩。

飛天仙女

炎帝是掌管太陽的神，因而經常到東海邊太陽升起的地方去。女娃在每次炎帝到東海去的時候，都吵著要去。炎帝知道女娃好游水，擔心她不知天高地厚游到大海中間去，而且女娃太貪玩了，自己到東方去也會沒有那么多的時間管她，所以每次都不準許她去。

有一回，炎帝不在家，女娃又想跑出去玩耍。她心想，父親不帶我去，我干嘛不可以自己一個人去呢？于是，女娃就獨自劃著一只小船，向著東邊太陽升起的東海劃去。不知劃了多久，她終于到了東海。一片一望無垠的蔚藍深深地吸引住了她，她一步一步地向大海靠近，身后的一切都被她拋到了腦后。面對著這個她從沒有見過的大海，她完全著了迷……她注意地聽著大海的聲音，感覺大海那神秘而龐大的力量；聞嗅著迎面而來的海風，她覺到了咸咸的腥膻的味道，像是觸到了海的生息。她脫掉腳上的鞋子，光著腳丫踩在細軟柔柔的沙灘上，快樂地無憂無慮地玩樂起來。她一會兒追逐著海浪，沖上大海；一會兒在沙灘上寫著字，堆著小人；她拾取著海邊的貝殼，連成一串一串的掛在胸前。她忘記了時間，也忘記了身邊的一切。

她躺在小船里，輕輕地蕩漾，傾聽從船底傳來的低吟，就慢慢的睡著了……等她醒來的時候，平靜的大海變得洶涌澎湃，太陽也已經不見了；海風不再輕柔，變得狂暴，吹在臉上像刀割一樣的疼痛；大海的聲音變得狂暴，轟隆隆地向她襲來。一開始，女娃還能夠依靠船槳保持船的平衡，盡量不讓船沉下去。可是時間一分鐘一分鐘地過去，女娃的力氣漸漸不支，最后精疲力竭。這時，夜幕已經降臨，天地之間黑黑一片，伸手不見五指，海浪像鐵錘一樣狠狠的打過來，一轉眼就把小船碾成了碎片，女娃也被巨浪卷進了深深的漩渦。

有人傳說，女娃之所以被卷進大海，是因為她以前得罪了東海龍王的小兒子。原來，女娃從小很愛打抱不平。有一天，貪玩的她溜出去玩，看到一個大孩子把一個小孩子當馬騎。這個大孩子很霸道，他騎了很久。小孩子的膝蓋也都出了血，而且很累了，大孩子還是不肯罷休。

女娃看到這個大孩子這樣欺負人，便走過指著大孩子的腦門怒斥道：“你這個混賬東西，太不知羞恥了，欺負比你小那么多的小孩，算是什么本事，稱得上什么英雄？”

這個大孩子見精衛是個小姑娘，生得又單薄文弱，一副弱不經風的樣子，所以根本不把女娃放在眼里。于是，大孩子從小孩的背上跳下來，走到精衛面前高傲地說：“我是東海龍王的兒子，我父親都總是依著我，你是什么人？竟然敢來管我！”

女娃反駁說：“你是龍王的兒子，我還是炎帝的女兒呢，以后你再來地上來欺負人，小心我扒你的皮，抽你的筋。”女娃就像鬧海的哪吒那樣錚錚有詞。

這條無理的小龍，見說不過她，就威脅說：“我要讓你知道我這小少爺的厲害，看你以后還敢不敢再管少爺的閑事。”說著掄拳就打了過來。

女娃因為從小跟著炎帝上山打獵，手腳十分靈活，力氣也不比他小，最后，這條小龍被女娃打得頭破血流，只好灰溜溜地逃回大海去了。

所以等到后來女娃到海上去玩，這條蠻橫的小龍便興風作浪，把可憐的女娃淹沒在大海里了。

可是女娃并沒有被淹死，她的靈魂變成了一只小鳥。就在女娃被卷進漩渦后的第三天，一只小鳥從海面破浪而出。它的整個模樣像一只烏鴉，渾身長滿黑色的羽毛，與烏鴉不同的是它的頭頂上有彩色的花紋，特別惹眼。口喙是純白的，腳趾又是很紅的顏色。這只小鳥總是“精衛——精衛——”的叫個不停，雖然海面上波濤洶涌，電閃雷鳴，這小鳥的叫聲卻總是不會被掩蓋，反而可以清脆地傳得很遠。這鳥就是女娃的冤魂所轉化的，人們也從它發出的聲音給它取名為“精衛”。

精衛棲息于長滿了枳木的發鳩山上，每天天剛剛亮，它便銜起發鳩山上的小石頭或是小樹枝，展翅飛越很遠很遠，直到東海，才把石頭或樹枝投下去。精衛痛恨東海奪去了自己的生命，便要向大海討回公道。它日復一日，年復一年，不管冬夏秋冬，不管嚴寒酷暑，也不畏路途的遙遠，總是鍥而不舍地從發鳩山銜來石頭和樹枝，來填塞這東海。

大海惱怒了，咆哮著用轟隆隆的聲音來掩蓋自己的窘態：“算了吧，可憐的小鳥，就是你花上一千年一萬年，憑借你這樣微小的力量，又怎么能夠把我填平呢？”

“我要填的，我一定要填的，我可以花一萬萬年，一億年，也最終要把你填平！”精衛絲毫不肯示弱，也根本沒有被困難嚇倒，仍然永不停息。后來，精衛跟海燕結成了夫妻，他們生育了許許多多的兒女，兒女又生出更多更多的小兒女。兒子像海燕，女兒像精衛，它們成群結隊，跟著精衛和海燕，銜石填海，從不停歇。

炎帝聽到精衛的故事，悲痛欲絕，十分傷感，隨即下令不許百姓出海打魚，不許人去擾亂扶桑、蓬萊、瀛州等異域。有一次，炎帝看到一只悲鳴的像烏鴉的小鳥，以為是不祥的鳥，就舉起弓箭要射。隨從方士急忙稟告炎帝說：“這鳥是神鳥，名叫精衛，就是陛下的小女兒女娃變化而成的呀！”炎帝心中一驚，心中十分悲涼，于是立即放下了弓箭，不禁熱淚盈眶，不能自已，過了很久之后，炎帝為精衛作了一首歌：

精衛鳴兮，天地動容！

山木翠兮，人為魚蟲！

嬌女不能言兮，父至悲痛！

海何以不平兮，波濤洶涌！

愿子孫后代兮，勿入海中！

愿吾民族兮，永以大陸為榮！

精衛填海的故事，跟愚公移山的故事，都是鼓舞人要有不折不撓、鍥而不舍的艱苦奮斗精神。

帝嚳高辛

帝嚳是上古五帝之一，他是黃帝的孫子，少昊的兒子，因為他在當帝王之前被封在高辛這個地方，所以也叫高辛帝嚳，或帝嚳高辛。帝嚳出生的時候就有很多神異的地方，傳說，他一生出來就能說話，會寫自己的名字。相貌更是奇特異常，頭極像鳥，可是又長著兩只角，跟山羊的角一樣。身子非常瘦小，跟猴子差不多，滿身長滿毛發。讓人想不通的是他只有一只腳，要拄著拐杖才能走路。但是，帝嚳卻很聰敏，十幾歲時，就因為輔佐顓頊帝有功，而得到了高辛這個地方的封邑。等到帝嚳三十歲的時候，他就代替顓頊當上了帝王。

關于帝嚳當上帝王，在瑤族中有“神犬盤瓠助帝嚳高辛氏殺吳將軍得天下”的故事。故事是這樣的：帝嚳有一次覺得左耳朵特別癢，一掏，竟掏出一條怪模怪樣的蟲子。帝嚳把蟲子放在一個叫盤瓠的盛器里邊，一會兒工夫，這條蟲子就變成了一條神犬，這條神犬非常英勇善戰，而且只聽帝嚳的話。帝嚳也隨口給這條神犬取名為“盤瓠”。后來，盤瓠幫助帝嚳打敗了競爭對手吳將軍，使得帝嚳擁有了天下。

飛天仙女

帝嚳為了感謝盤瓠，就把女兒嫁給了盤瓠，繁衍了瑤族子孫，所以瑤族的族神圖騰就是神犬盤瓠。帝嚳的女兒，人稱辛女，嫁給盤瓠之后，跟隨盤瓠在沅水邊上男耕女織、生兒育女。辛女最喜歡浣衣之后在水中盡情地沐浴，等到她作了母親之后，便常常帶著孩子們赤身裸體在河中游玩戲水，孩子餓了就坐在淺灘邊喂奶。每逢立秋后的三五天，她天天要去河中裸露洗浴。以后，這段日子就被瑤族人稱為“潔身日”，也就成了后人裸泳的最初起源。

帝嚳又叫帝俊，或許是他自己長著鳥的頭的緣故，他喜歡跟一種五彩鳥交朋友。五彩鳥有三種：一種叫皇鳥，一種叫鸞鳥，還有一種叫鳳鳥，它們其實就是古代所說的鳳凰。形狀像雞，長著色彩斑斕的五色的羽毛。它們不吃人間的食物，常常自歌自舞，只要它們一出現在人間，天下就會太平無事。后世的孔子說“鳳鳥不至”，就是對他當時所處的春秋戰亂時期的感慨。據有些書上說，作為帝嚳的祖父黃帝，竟然沒有見過鳳凰。因為黃帝從來沒有見過鳳凰，就去問他手下最為博古通今的臣子天老。天老也沒有見過鳳凰，不過他的想像力十分驚人，便告訴黃帝說：鳳凰，它的前半段像鴻雁，后半段卻像麒麟；它有蛇的脖子，有魚的尾巴；有像龍一樣的文采，像烏龜的背殼；有燕子的下巴，有雞的嘴……描繪了一大通，把飛禽、走獸、爬蟲、游魚等各種各樣動物的特征都集中起來，薈萃在鳳凰的身上，使得鳳凰變得非常神秘莫測。至于，帝嚳能跟這些五彩鳥結成朋友，是因為帝嚳自己長著一個燕子頭，本被稱作東方天帝帝俊，他和東方的這些五彩鳥在很早以前就是同類，所以這些鳥跟帝嚳交上了朋友，并圍著他跳舞。

除了帝嚳跟五彩鳥交朋友的神話以外，還有關于帝嚳竹林的神話。在北方偏遠的荒野有一個山丘，丘的南面就是帝嚳的竹林，方圓幾百里，每根竹子都長得很粗很粗，隨便選取其中的一節剖開，就可以當兩只船。這種竹子，長有幾百丈，粗有三丈多，厚有一尺，被人叫作“涕竹”。