3. 大成拳養生功調節體質機理的功能內容及人體科學學術原理關系之補解

大成拳養生功、理、心法在具體的練、用過程中，具有三大功能：一為調節體質的功能，二為增長功力的功能，三為恢復本能的功能。大成拳養生功中調節體質功能的具體練用內容、機制、拳理，與現代人體科學學術科研技術之間的關系是極為密切的，也是統一的，所以大成拳吸取中國數千年傳統武術精華的功、理、心法中養（養生）、練（演練、訓練、鍛煉）、用（健身、療疾、技擊、實戰）為一體的拳學，而自成一個全面完整的拳學學術體系，以具體功、理、心法的練、用（實際）與拳學學術拳理理論、現代人體科學學術機理（理論）高度統一、互輔、互為綜合性的拳學。故而大成拳拳學的養、練、用的功用、功效顯著，而功法練、用簡便易行、并具出功快的特點。

今就大成拳拳學在練、用中有關養生功、理調節體質（使人體恢復健康、增強體質、提高免疫功能）方面的功用、功能具體內容機理，以現代科學中人體科學技術研究最新成果理論的統一性，諸多相關之內容同時進行綜合性增補析解。

養生、健身的內容非常明確，無論是用何種方式、方法練求養生的內容只有下述幾項，其一為祛疾、治病，其二為健康長壽，其三為提高人的生活質量為目的（如：體力、耐力功能、思維敏捷功能、心理承受功能、記憶判斷功能、自我約束功能，乃至性功能、動作反應功能、睡眠質量功能、造血功能、人體新陳代謝功能、營養吸收功能等）。而人體的養生、健康、祛疾、長壽，是靠有實際作用的具體方式來求達、完成的。故其功、理的練、用方式（功法的要求、要領、特點、限度、范圍）必與所追求的養生功用、功效目的的內容相符才可，亦應與拳學學術學理、人體科學技術的理論相符才可，不符上述的具體實際、科學學術理論，則必為不正確、無功效之功、之求，反于養生無益而有害！大成拳養生功、理調節體質首先要以健康無病為準則，此為最重要的一環，在人的生存、生活過程中而人人都會有病、或屬亞健康或身體的某一功能差，如以人與人之間來比較雖體質好、壞有別，病情亦有輕、重之分，但終都歸為養生求治、恢復健康養生、健身內容的范圍之內。而在祛疾、療病中，從拳學學術具體功、法內容和人體科學學理上析，亦當首先以提高人的免疫功能入手才可，此拳學心法的內容亦是養生的重中之重。而如能達提高人的免疫功能的目的、功效時，因免疫功能的增強自然人體的抗病能力大幅提高，也自然就不生病或少生病，乃至達到治病、祛病恢復健康的目的，而達至身體無病，只有如此才能有條件繼續進一步研、修健壯、延年、益壽、延緩衰老、提高身體各部功能、提高生活質量的下一步問題。故提高人體的免疫功能是達養生、健身的基礎的基礎，對人生來說其重要性是不言而喻的。大成拳拳學的養生功法、理、心法的具體內容，及練、用機理的設置，從根本上、本質上就是以圍繞著提高人體免疫功能、祛疾、治病的原則、原理而入手的，故亦是養生實用之學。人體的免疫系統的關鍵所在，又為重點之重，所以拳學功、理的具體內容和學術理論必當以人體免疫系統的研、修（研究是指理論研究，修練是指功、理、心法的具體練、用修煉形式）的內容為求方可。人的免疫系統是什么，用什么方法怎樣鍛煉、訓練提高免疫系統，這兩大環節，是養生的必練、必懂、必研、修的關鍵。本文首先對人體免疫系統及功能作綜述，方能知其（免疫系統）為何，再以大成拳拳學功、理、心法練、用提高免疫系統的具體方法、形式、功用作綜述，兩者相協析解、知悉明確時，方可研、修拳學養生之道，而后亦有條件續以求其功用、功效。

下面首先對人體免疫系統進行增解、補述：從人體科學、人體解剖學、人體生理學、人體健康科學理論上析解人體免疫系統又稱為免疫系，人體免疫系統包括：其一為免疫基因DNA，是人體個體上輩遺傳在染色體排列中不同的免疫功能的基因，是人先天生來遺傳固有的，但在一定條件下如合理練功或外界化學等不良因素下也可造成對其功能不同的改變，如免疫功能的增強或減弱；其二為人體淋巴器官如胸腺分泌的胸腺素、淋巴結、扁桃體、脾等，脾是人體最大的淋巴器官，位于左側肋弓下緣處，脾的結構與淋巴結相似，其功能是產生淋巴細胞和抗體，參與人體內免疫反應，破壞衰老的紅細胞，吞噬細菌和體內異物。而淋巴結位于人體的凹窩處如頜下淋巴結、腋窩淋巴結、腹肌溝淋巴結等、淋巴結亦有產生淋巴細胞、抗體和吞噬細菌或毒素物質的功能作用。而淋巴器官如胸腺分泌的淋巴液（即淋巴）進入毛細淋巴管遍布全身，其通透性比毛細血管大，所以組織液中的大分子物質，如蛋白、細菌、異物、毒素和癌細胞容易進入毛細淋巴管內，而人體兩條大淋巴導管為右淋巴導管和胸導管為主要淋巴導管。而人體的胸腺亦是免疫功能系統的主要部分，其功能有抗御病毒性肝炎、流感和抗癌組織中有扁桃腺、增殖腺、脾、淋巴結、胸腺，亦包括盲腸、骨髓等。而T淋巴細胞是由胸腺分泌的，免疫的功能作用，一但人體胸腺分泌的胸腺素中的T細胞被愛滋病原破壞了，人的免疫功能就會大幅下降。危及生命！而人體中的T細胞與B細胞是在需要抗原出現時才會于人血液中聚集吞噬細菌或癌細胞。又如mast細胞其功能可產生抗過敏素，其功能可提高人的抗過敏反應，免患過敏病癥。總之，人體的免疫系統如上述器官、組織、細胞（如淋巴、胸腺素）等，只有在練功中（大成拳拳學功、理、心法的正確練、用過程中）通過正確的訓練使之得到改善、加強、提高其功能，還要提高將其更有效地輸送到全身各部的重要作用，此兩者的互相結合才能真正達到更有效地提高人體免疫功能的作用，而祛疾、治病達到健康養生首要目的，此即為大成拳拳學養生功、理、心法的機制是以人體科學學術的養生、健身提高免疫功能以達祛疾、治病的科學理論研究的理念內容髓理洞悉時才可達明確養生的學理內容及其具體的功用、功能內容，目標明確、道理明確、具體內容均皆明確，此方為研、修拳學的真髓宗旨。有目的、有具體功、理內容、有正確理念、有科學根據，方能有實際的功用、功效。

全身淋巴結群及淋巴回流示意圖

下面就大成拳拳學功、理、心法正確練、用的具體功理內容與拳學機理，對人體免疫系統各器官功能提高的實際作用進行增解、補述：大成拳拳學學術養生功、理、心法的具體練、用內容是以人體形體的固定間架結構，在間架外形形體不動的靜態條件下首先以練樁功為基礎訓練，在神（精神假借）和意（意念誘導）的行功配合訓練中，打好基礎，然后以試力功的慢動功中加以升華、體認，以促其功用、功效的進一步提高，再以其他下步功法配合繼續修煉的練、用形式為主則。本文結合大成拳樁功（臥功、坐功、站功等樁功）與提高人體免疫功能有關的內容、要領、要求、作用及功法的學術拳理，進行針對性重點增解、補述。

首先是養生功對人體神經系統功能的自調鍛煉作用，對提高其功能的具體機制進行析解、訓練，王薌齋宗師在《大成拳論》中有“收視聽內，鍛煉神經”之明訓，只有人體的神經系統功能正常，人體各部才能得到充分的調動、和協、趨于正常，因神經系統是人類身體內部的“司令部”是專司各部器官信息、指令的部位，其神經細胞遍布全身各部，而主要的器官是腦（大腦和小腦），在大成拳養生功中首重靜、松的訓練，其主要是以外形（形體、形骸）的靜和內心（腦）不過多思維的心情、心態的靜與放松為主旨，在樁功練、用行功的過程中使神經系統首先在靜中達到休息、調整趨于平穩、正常的狀態過程，故靜的體能消耗少、氧的消耗量小，才有充分的氧和營養的積蓄，以更多的氧和各種營養物質溫養身體各部，調整神經、心態、尤其使腦得以休息、補充營養、氧的供給，而達神經健全使其健康的功能作用得以充分正常發揮，而減少能耗，故人體中樞神經系統自然趨于正常的工作狀態，全身各部器官的機能和傳遞神經信息的功能、調整功能也因之正常，而人體免疫系統也因神經系統功能的改善、正常、提高而趨于正常的工作狀態。

其二是大成拳養生功（尤其是站樁功）對氧的利用、吸收、提供有大幅度提高的功能作用，由于人體在練功時必須在外形靜態的條件下，以呼吸的靜、長、細為主求，此是以腹式呼吸（正常狀態下的呼吸）的深、沉、量大為練功原則，故一般人呼吸一分鐘為16至18口氣，而大成拳樁功練達一定尚佳狀態下每分鐘只3至1口氣，故練功時肺吸的空氣（氧）比一般情況要大幅增加，以保障機體各器官氧的充足供給，故王薌齋宗師于《大成拳論》中有“吸呼靜長細”之論，此亦是從練功中加大吸氧量和氧與二氧化碳的置換量來保證身體有充分的氧的供給和廢氣的排出，以利于身體各部的正常工作，人體如無氧供給必導致機體器官壞死而導致死亡，如缺氧（氧氣不足）必導致機體各部功能減退、功能減弱，故免疫系統功能也會減退，所以導致功能下退生病的機率就會明顯增高。

淋巴導管及淋巴干示意圖

其三，是練功時人的能量消耗少，人從飲食、呼吸所吸收的氧、碳水化合物、脂肪、蛋白、各種維生素、礦物質、水分，等營養的吸收功能也會因練功時氣、血運行正常而加大吸收量、供給量、腸胃消化系統吸收功能亦因練功、行功時身體內部器官的正常工作（如深、沉呼吸時加大橫隔膜與上、下腹的運動功能，促使消化系統的功能得到全面的改善，所以身體的各種營養物質保障充足的供給，免疫系統的功能也會因營養物質的氧的供量充足而趨于正常的健康功能狀態，故脾、淋巴組織、胸腺的各功能也必然有所提高，分泌的淋巴和胸腺素的總量等有免疫功能的人體物質也會因之增多。但上述對人體免疫功能器官、物質的增強只是一個方面，而大成拳拳學學術功、理、心法具體練、用于免疫功能的提高作用不完全在此，根據近些年國內外人體科學學術的最新研究成果表明，人體的免疫功能的提高除上所述關鍵內容外，最重要的因素就是人體免疫物質（淋巴、胸腺素等）的輸送問題，此亦是提高人體免疫功能的關鍵所在，從人體科學學術、解剖學、生理學角度析解，淋巴、胸腺素向全身輸送，不完全靠血液循環的血管來輸送，而還必需通過淋巴導管（主輸送管）和毛細淋巴管的淋巴專用輸送通道而輸送到全身所有部分的器官當中去，只有增快、增大對淋巴和胸腺素的輸送量及淋巴管的輸送功能才能真正增加全身各部免疫組織功能的功能、能力與大幅提高免疫作用，吞噬更多于身體有害的細菌、病毒、毒素、致癌物質等的功能，以確保全身免疫功能的作用、祛疾、治病和防病的人體健康的養生目的。但從免疫系統的輸送學術機理上分析，學者一定要知悉兩個人體輸送系統功能的區別！就是人體血液的輸送要全靠人體心臟的收縮壓力來加快心臟的跳動功能和壓力輸送到血管中送達全身來完成人體送去營養物、氧和人體的廢物二氧化碳、廢物的；但淋巴、胸腺素等有免疫功能的物質要靠淋巴管來輸送，而淋巴管的輸送功能不是靠心臟的收縮來完成的，是靠肌體的肌肉松、緊的一松一緊來完成的，所以心臟對淋巴管的輸送功能無關，也不起主要作用，淋巴管的輸送能源來源于肌體（肌肉）的松、緊，即一松一緊的松緊變化來完成，而大成拳的養生功（如樁功）正是在靜態的條件下，是以機肉松、緊的訓練內容為練功內容中的重點之一，還有大成拳樁功的松、緊勁單項訓練、分段訓練、混合訓練、綜合訓練、足弓松緊訓練及下盤訓練功法等（在后文中有增解、補述），以及大成拳試力功法中的練、用內容，都對人體免疫系統的淋巴、胸腺素的輸送，即淋巴管的輸送功能有特殊的增強、加大作用，在松、緊變換中加強淋巴管的輸送功能（注：淋巴管本身輸送功能的動力極弱），故只有提高淋巴管的輸送功能增大淋巴液至達全身的輸送供應量，人體的大量免疫物質（淋巴、胸腺素等）才能大量送達人體全身各器官、組織，以提高所有人體器官的免疫功能，才能真正全面地提高人體免疫力、祛疾、治病、更主要的是提高了防病的功能，所以大成拳拳學學術功、理、心法的具體練、用功效中，有調節體質、提高人體免疫功能的功用、作用，方能在人體免疫功能得到大幅度提高才能利于由防病、治病的有利條件下進而便于從基本養生重點原則方面入手，無病一身輕，故而達健康、長壽的養生學的最佳研、修目的。

總之，在上述之論知悉后，對大成拳養生功效的研、修還應以功法練、用的正確性、體認拳理的符理性、指導心法的實用性的實際研、修入手，方能達養生功效之上境。而求習老師、師父的名聲、水平及教授經驗和拳學造詣、人品境界，是習練大成拳、研、修拳學選學、求師的重要環節，如其師是庸下之輩或年輕初習者，其網站、廣告包裝、宣傳運作再好亦難從其求教中練達真功、難得上乘之境，對此習者亦當慎之。