第一節(jié) 族群特點(diǎn)

自電腦普及以來，我們的生活也隨之發(fā)生了變化。在我們盡情享受電腦帶來的方便和快捷的同時(shí)，它也正逐漸侵害著我們的健康。頸椎病、鼠標(biāo)手、屏幕臉、狂躁癥、干眼病正向我們的身體發(fā)起一輪又一輪的進(jìn)攻，每天與電腦長時(shí)間打交道的電腦一族更是不能幸免。

電腦族有七大特點(diǎn)：

頭痛頭脹

現(xiàn)代化的辦公室里，隨處可見的電腦正是頭痛、頭脹的罪魁禍?zhǔn)住ｋ娔X散發(fā)出來的廢氣含有大量的有毒物質(zhì)，其中最為有害的便是三苯基磷酸鹽。它是一種有刺鼻味道的無色氣體，會(huì)刺激人的眼睛、皮膚和呼吸系統(tǒng)，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)使肌肉變得軟弱無力，或有麻痹的感覺，還會(huì)引起皮膚出疹、發(fā)癢、頭昏、頭痛等過敏癥狀。如果我們長期處于這樣的環(huán)境中，就會(huì)感覺渾身不舒服，煩惱消極，情緒低落，甚至胸悶頭痛，反應(yīng)遲鈍。

眼睛干澀，假性色盲

眼睛灼熱，有異物感，視力不穩(wěn)定，眼球脹痛，容易發(fā)炎、過敏，出現(xiàn)假性色盲的癥狀，對(duì)顏色感覺產(chǎn)生變化，畏光、流淚，黑眼圈加重。若出現(xiàn)上述不適癥狀，不必找其他原因，這些都是拜長期使用電腦所賜。曾有調(diào)查顯示，在使用電腦前僅3%的人有角膜點(diǎn)狀感染，而在使用電腦2～4小時(shí)之后則達(dá)到60.3%。朝九晚五地對(duì)著電腦工作已經(jīng)讓眼睛不堪重負(fù)，而下班回到家中繼續(xù)上網(wǎng)沖浪，久而久之，上述癥狀就自然找上門來了。

屏幕臉，皮膚病

面無表情，渾似機(jī)器人；色斑、皺紋橫生，甚至開始冒出“成人痘”，嚴(yán)重者出現(xiàn)紅疹脫皮等癥狀，這就是醫(yī)生所說的“電腦皮膚病”。專家指出，由于靜電作用會(huì)使電腦顯示屏表面吸附許多灰塵，使用者若與電腦顯示屏靠得太近的話，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，容易長痤瘡和粉刺；同時(shí)吸附在皮膚表面的粉塵和污物會(huì)吸走大部分的表皮水分，電磁輻射的熱蒸發(fā)則會(huì)加劇水分的蒸發(fā)，使得使用者的皮膚缺水。而由于光輻射的作用，人使用電腦就如同被陽光照射，會(huì)使皮膚逐漸變黑變黃，長出色斑來；對(duì)“光過敏”患者來說，情況更為糟糕，電腦的光輻射甚至可能會(huì)使皮膚出現(xiàn)紅疹、脫皮等現(xiàn)象。

頸椎病

曾有調(diào)查證實(shí)，30歲左右的年輕人頸椎病發(fā)病率正呈現(xiàn)逐年上升的趨勢，其中從事文字、繪畫等伏案工作的人比較多，特別是長期使用電腦者，不僅發(fā)病率較高且呈年輕化趨勢。頸椎病癥狀錯(cuò)綜復(fù)雜，被稱作“千姿百態(tài)的頸椎病”。患頸椎病的人大多有脖子僵硬、疼痛，頸部活動(dòng)受限，肩背部沉重，肌肉變硬，上肢無力，手指麻木等癥狀；有些病人則出現(xiàn)下肢僵硬或綿軟；另一些病人甚至有頭痛、眩暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。頸椎病的可怕遠(yuǎn)不止于此，它還是許多疾病的源頭，比如頭痛、心律失常、房顫等心腦血管疾病及慢性五官科疾病，而頸椎病—亞健康—早衰—情緒不穩(wěn)—嚴(yán)重影響生活工作質(zhì)量這一惡性循環(huán)更是不容忽視。

鼠標(biāo)手，鍵盤腕

我們?cè)谑褂檬髽?biāo)、鍵盤時(shí)，因?yàn)殚L時(shí)間頻繁使用手腕和手指工作，使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，長此以往會(huì)出現(xiàn)慢性損傷、炎癥水腫，繼而引起手指疼痛、麻木、腫脹，腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無力等一系列“腕關(guān)節(jié)綜合征”癥狀。此外，無節(jié)制地使用電腦會(huì)成為肌腱或肌肉損傷的起點(diǎn)，繼而引發(fā)食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。

疼痛腰，蘿卜腿

腰痛是一種常見病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的成年人都有過腰痛的經(jīng)歷。而對(duì)腰部來說，看似理想的辦公室工作卻并不那么輕松，白領(lǐng)階層腰痛的發(fā)病率并不比體力勞動(dòng)者低，甚至有趕超的趨勢。究其原因，一是椅子不合適或桌椅高度比例不協(xié)調(diào)，二是坐姿不正確或錯(cuò)誤姿勢保持過久，使腰部過度拉伸；而平時(shí)缺少腰背肌鍛煉也是誘因之一。另外，面對(duì)電腦一坐一整天對(duì)現(xiàn)代人來說常常是家常便飯，而久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部腫脹，小腿肚上的血管凸起，甚至引發(fā)更為嚴(yán)重的下肢靜脈曲張或電腦血栓癥。

電腦狂躁癥

面對(duì)不聽使喚的電腦，很多人都會(huì)選擇這樣的處理方法：把電腦當(dāng)做出氣筒，破口大罵，拳腳相加，氣憤至極還會(huì)將鼠標(biāo)、鍵盤統(tǒng)統(tǒng)扔到地上。平時(shí)經(jīng)常感到焦慮不安、口干舌燥、精神緊張、心緒不寧，莫名其妙地發(fā)火，喜歡遷怒于他人。上述癥狀統(tǒng)稱為“電腦狂躁癥”，醫(yī)學(xué)上叫做“神經(jīng)官能癥”。如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)該主動(dòng)向醫(yī)生求助。