第一節 雙花高粱粥

營養關鍵詞

·維生素·單寧

有助于孕期健康的原因

產褥期的孕婦應該在主食中適量增加粗糧的比例，這樣可以補充細糧在加工中損失的維生素。高粱就是一種適宜的粗糧，可以用來熬粥食用。高粱有一定的藥效，具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效。高粱中含有單寧，有收斂固脫的作用，有腹瀉的產婦常食高粱米粥有明顯療效，但大便燥結者應少食或不食高粱...