第一節 小米粥

營養關鍵詞

·氨基酸·礦物質·膳食纖維

有助于孕期健康的原因

小米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，富含氨基酸和鈣、鐵、磷等人體必需的營養成分，容易被消化吸收，因此被營養專家稱為“保健米”。小米能滋養腎氣，清虛熱、利小便、治煩渴，具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。因此，小米適合脾胃虛弱、消化不良、產后體虛...