第一節 銀花蓮子粥

營養關鍵詞

·鈣·磷

有助于孕期健康的原因

蓮子中的鈣、磷和鉀元素的含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒之外，還具有促進凝血、使某些酶類活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳節律等作用，對懷孕的婦女很有好處。豐富的磷還是細胞核蛋白的重要組成部分，能夠幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類三大營養物質的代謝，并有助于維持體內酸堿平衡。...