第一節(jié) 番茄玉米湯

營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵詞

·膳食纖維·維生素·礦物質(zhì)

有助于孕期健康的原因

玉米中的膳食纖維含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用，可防治便秘。這對(duì)于容易便秘的孕婦很有好處。玉米煮后熟吃更佳，盡管烹調(diào)使玉米損失了部分維生素C，卻使之獲得了價(jià)值更高的抗氧化活性。玉米中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能增強(qiáng)母體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到使皮膚細(xì)嫩光滑，有抑制...