第一節 多吃蘋果少吃西瓜

有人認為孕婦吃西瓜、梨這類涼性水果容易流產，而多吃蘋果則能夠安胎。其實，上述說法毫無科學根據。蘋果并無安胎特效，只能補充維生素，吃多了還會產生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會因此而流產。

專家指出，孕婦食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。但食用水果也不宜過量，不能一次食用過多，否則容易腹瀉。

第二節 補鈣就...