母乳喂養的成功之道

每年8月的第一周為母乳喂養周。

當今，整個世界都在大力推崇母乳喂養，幾乎每一位母親都知道母乳是嬰兒健康成長的最佳食糧，而且99%的母親都能夠成功地給嬰兒喂母乳。因此，嬰兒出生后她們竭盡全力地用自己充滿愛意的乳汁喂養嬰兒，期望嬰兒長得結實又聰明。然而，有些嬰兒卻有“負于”母親的一片殷切期望。

看來給嬰兒喂母乳這個問題貌似簡單，其實并非如此，要想喂出一個健康聰明的嬰兒，母親還需掌握成功之道。

為母乳喂養做好準備

孕前積極進行乳房保養

從懷孕第5個月開始，準媽媽經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和示指輕輕撫摩乳頭，及早向醫生請教矯正內陷或扁平乳頭的有效方法。

分娩后盡早給嬰兒開奶

按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的新規定，產后30分鐘盡可能給嬰兒開奶，新生兒與母親同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養，使嬰兒得到最珍貴的初乳。雖然母親可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓嬰兒吸吮乳房，以免失去最佳時機。

隨時給嬰兒喂母乳

一開始不必硬性規定喂母乳的次數、間隔和喂奶量，應該是每當嬰兒啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，嬰兒能吃多少就吃多少，這樣可使母親體內的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預防母親發生乳腺炎，避免影響嬰兒吃母乳。如果母親身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側臥位喂奶，但日后不宜經常躺著給嬰兒喂奶，否則會影響嬰兒下頜發育，日后引起畸形。

掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，母親要放松、舒適，嬰兒要安靜。母親坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高嬰兒；把嬰兒放在腿上，頭枕著母親的胳膊，母親用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近母親，下頜緊貼著乳房；母親用手掌托起乳房，先用乳頭刺激嬰兒口周皮膚，待嬰兒一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入嬰兒的嘴里；讓嬰兒充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且嬰兒為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，母親會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被嬰兒吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養難以順利進行下去；母親一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于嬰兒吸吮，又不會使寶寶的小鼻子被堵住。

科學合理攝取豐富的營養

要想乳汁分泌旺盛并營養成分優良，母親的熱能及營養素的需要也要相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合。要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或高蛋白的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

攻克常見母乳喂養難題

母親的乳汁不足了

產后48小時之內，某些原因會使母親的乳汁分泌量減少。但這僅是暫時的，只要祛除原因，母乳就又會增多，因此母親不要過于著急。如果生怕餓著嬰兒，認為自己的乳汁不足了，急著用其他奶類來補充，很可能會導致母乳喂養失敗。因此，出現乳汁不足時，首先要盡力保持心情愉快，然后積極尋找使乳汁減少的原因，同時多進食營養豐富的流質飲食或催奶良方，堅持讓嬰兒吸吮下去。通過這些努力，乳汁的分泌量又會逐漸增多。

嬰兒不愿吃母親的乳汁

這種情況的出現，大多是由于母親總是擔心嬰兒吃不飽所致，或是母親的乳房有炎癥不得不暫時中斷給嬰兒喂母乳。于是，母親改用人工喂養，由于橡皮奶頭長、奶嘴開口又大，所以嬰兒不用費多大的勁就能吸得很痛快。當重新給嬰兒吸母親的乳頭時，嬰兒就會感到很費勁，出現煩躁不安、拒絕吸吮的現象，或可能會像吸橡皮奶頭一樣猛勁地吸吮母親的乳頭，致使母親的乳頭發生破損、感染，引起急性乳腺炎，不得不中斷母乳喂養。這樣乳汁的分泌就會變得越來越少，加之產生的焦慮情緒，最終導致母乳喂養失敗。因此，當嬰兒不愿再吃母親乳汁時，一定不要再用奶瓶喂養。嬰兒一開始可能吃上幾次就會拒絕，等著母親給他用奶瓶。此時，母親一定要堅持不給他，一次吃不多不要緊，讓嬰兒多吃幾次。只要母親堅持，嬰兒就會很快地適應母乳。

上班時不能給嬰兒喂母乳

由于工作不能定時給嬰兒喂母乳，不得已將母乳喂養中斷了。其實不一定非這樣不可，可在上班前將乳汁擠出，然后冷藏，但必須在12小時內喂完。要是想保存1周左右，就應采取冷凍的方法。無論采取那種方法，都應先用清潔的手把乳汁擠出，此后立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中，冷凍保存則是把乳汁擠出后立即放進冷凍容器，同時記錄時間、日期和奶量。不要把擠出的乳汁放進裝有原先擠的乳汁的冷凍容器里，如果未吃完馬上進行再次冷凍。解凍母乳時不要使用微波爐加熱，溫度太高會把母乳中所含的免疫物質破壞掉。解凍后的母乳需在3小時內盡快使用，而且不能再進行冷凍。上班期間到可以化妝間、私人辦公室或專設的擠奶室擠奶，大約在3小時擠1次。

避免給嬰兒喂母乳時易犯的錯誤

嬰兒一哭母親就馬上喂奶

有的母親認為，按需喂奶即是隨時可給嬰兒喂奶，無須注意形成吃奶的時間規律。因此，只要嬰兒一哭就馬上喂奶，也不弄清嬰兒因何而哭。這樣，嬰兒如果易驚醒，母親就得不分晝夜地給他喂奶，結果是精疲力盡，母親不能安心休息，乳汁很快就開始減少，使嬰兒吃不飽，更加頻繁地啼哭。由此形成惡性循環，使母乳喂養以失敗告終。正確做法是首先要弄清嬰兒啼哭的原因，如是否尿濕了、冷了、熱了？然后作出相應處理，嬰兒就會安然入睡。按需喂養僅是嬰兒出生開始階段的原則，并不意味著沒有規律可循。一個出生體重正常的嬰兒，通常是3～4小時吃1次奶，母親應該有意朝這個方向加以引導。這樣，到了嬰兒滿月的時候，就會逐漸養成嬰兒定時饑餓習性的傾向，逐漸形成定時吃奶的習慣，對嬰兒日后生長發育非常有利。

非要堅持到點再給嬰兒喂奶

剛出生的嬰兒，也許在吃母乳后2～3個小時就會餓了，哭鬧著要吃奶。有些母親試圖給嬰兒養成定時吃奶的習慣，明知嬰兒啼哭是饑餓引起的，但也不及時給他喂奶，非要堅持到點再喂；或嬰兒到了吃奶時間仍然在熟睡，有些母親卻非要把他叫醒吃奶。這兩種做法都是錯誤的，剛出生的嬰兒最好還是應采取按需喂奶的原則。喂奶次數是按每個嬰兒不同的個性而逐漸固定的，嬰兒饑餓時故意不給他喂奶，一是會影響他的情緒及心理的健康發展，二也會影響身體的生長發育；反之到了喂奶時間嬰兒還在熟睡，也沒有必要非要叫醒他，否則嬰兒會情緒很壞，馬馬虎虎地吃上幾口又睡了，母親搞不清他是否吃飽了。母親應該明白，嬰兒大多了解自己的需要，喂奶過于勤時他會拒而不吃，反之則會提前醒來。正確做法是滿月之前按需喂養，但要注意引導嬰兒形成定時性饑餓的習性，滿月后逐漸從按需喂奶開始走向規律化，逐漸延長喂奶的間隔，直至最后夜里不再給嬰兒喂奶為止。其實，嬰兒天生就有自己修改時差的能力。

學會哺乳

正確哺乳可使母親分泌足夠多的乳汁，母乳分泌受激素和神經調節的影響，健康嬰兒的有力吮吸又能促進乳腺的分泌；相反，如果長時間不吮吸和乳房脹滿，往往會抑制乳腺的正常分泌，所以母親應該掌握正確的哺乳方法。

喂哺嬰兒時要左右兩側乳房輪流吸空，每次喂哺時，應讓嬰兒先將一側乳房吸空，再吸另一側乳房，下次哺乳時調換一下，這樣可使左右乳房輪流吸空。因為分泌的乳汁，按照出乳的先后而成分也不相同，最初分泌的乳汁中脂肪含量低，而蛋白質的含量較高，越往后脂肪含量就會越多，蛋白質的含量也就越低。后期乳汁的脂肪含量較初期高2～3倍，這種哺乳方法，既可保證嬰兒吸到乳房中最后一部分脂肪較多的奶，又可以促使母親分泌盡可能多的乳汁。如果嬰兒不慎染上疾病或身體比較虛弱，暫時不能喂哺；仍然要按時擠出奶汁。每次喂奶前，要用冷開水，洗凈乳頭，擠出乳頭內奶滴，以沖洗乳腺輸出管內可能存在的細菌。另外，如何促進奶水的分泌呢？也是許多母親困惑和煩惱的問題，通過了解母乳產生的過程，會讓你放心。

事實上，奶水的多少是由嬰兒吸吮的情形而決定的，當嬰兒吸吮乳頭時，他的吸吮刺激您體內的兩種激素，即泌乳激素及催產素，它們是由腦下垂體分泌的。嬰兒越吸就越有激素、蛋白質的產生。假如嬰兒需要吃的奶超過母親的奶水，那么他會吃的頻繁些，努力的吸吮產生更多的奶水。催產素在乳房內引起收縮擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應，這就是為什么在剛開始喂奶后會覺得乳房內緊緊麻麻的。

母乳制造是一個最好的供需原理。在剛開始，您的身體不知道嬰兒需要多少奶水，在哺乳一段時間以后，您的身體便可以作適當的調整來配合您的嬰兒所需。