05 面對困難的勇氣 [訓練]

訓練目標 通過情感的表達及認知，既提高寶寶對情緒體驗的了解程度，也可以通過同伴之間對情緒處理方式的學習，提高自身的情緒耐受力。

訓練分析 這個游戲告訴孩子們，在日常生活中應該怎樣用自己的身體語言表達自己的內心感受。在這個游戲中，表演者先不說自己所表達的情緒，而是讓其他孩子猜。這個游戲有助于提高孩子的表達能力，挖掘他們的表演天賦，教會他們如何正確理解他人的感受，也讓他們從同伴身上了解到，同樣的情緒可能不同人的處理方式并不相同，通過這種直觀的溝通，提高寶寶應對情緒困擾的能力。

訓練方法

表達情感

適宜年齡3～6歲

請大家坐成一圈兒，一個孩子走到圈中間，可以先思考一下，然后用身體和表情表達某種情感，但不能說話。這種感情可以是自己熟識的或是從父母、同伴那里觀察到的。讓小朋友們想象與此有關的情境。

如：早上鬧鐘把我從美夢中叫醒，我知道我必須馬上起床，可是我還想多睡一會兒。表演者可以躺在床上（地毯上），鬧鐘響了，他猛地驚醒，然后把棉被拉到頭上，想再睡幾分鐘。這時候媽媽進來了，一直催促他趕快起床，他覺得好煩呀！表演者不能說話，但可以發出與表演相關的聲音。

再如：上周末幼兒園組織大掃除，我打算大顯身手，早早地準備好了笤帚，賣力地干活。可因為太“積極”了，一不小心把一大桶水都打翻了，老師批評了我，我覺得既委屈又難過……

了解這種表演方式了嗎？